31/05/2025
تعلن عن
🌿 ورشة عمل (( الكمالية : القيد الذهبي ))
أون لاين على زووم
ورشة تهدف إلى فهم سلوك الكمالية (perfictionism ) ، جذوره النفسية، وكيفية التعامل معه بطرق فعالة .
الكمالية أحيانًا تكون عبئًا نفسيًا، تدفعك للشعور بالذنب، تأجيل المهام والتسويف ، أو حتى الانهيار تحت وطأة التوقعات العالية وعدم الرضا عن النفس .
الورشة تسلط الضوء على الفرق بين السعي الصحي للتطور، وبين السعي المُرهِق نحو الكمال.
💡💡 هنتعلم في الورشة:
يعني إيه كمالية؟ وإزاي نعرف الفرق بين الطموح السليم والاتقان والكمالية المؤذية؟
ليه بعض الناس بتسعى للكمال؟ وهل ده مرتبط بالطفولة أو التربية؟
الكمالية وعلاقتها بالتسويف والاحتراق النفسي وضعف احترام الذات
أدوات عملية للتخفف من عبء الكمالية وبناء صورة ذاتية متزنة وتمارين متعددة من واقع مدرسة العلاج بالتقبل والالتزام ACT
التعامل مع الأطفال والمراهقين ذوي النزعة الكمالية وتربيتهم على التوازن
مناسبة للأشخاص من عمر ١٦ سنة فما فوق.
🌻 الورشة مهمة لمين ؟
* أي حد بيعاني من الكمالية
* أصحاب تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية OCPD
* أصحاب اضطراب القلق المزمن
*العاملين بمجالات الصحة النفسية والطب النفسي
تقدم الورشة:
د. إسلام أمين
استشارية الطب النفسي
مديرة مركز رؤيا
🕰️ تُعقد الورشة يوم السبت ٢١ يونيو، الساعة السابعة مساءً وحتى العاشرة مساءً
أونلاين عبر تطبيق زووم
الورشة من ورش رؤيا المُخفضة لنشر الوعي النفسي، ومساعدة الأفراد في تجاوز العقبات النفسية اليومية.
للحجز والاستفسار :
٠١٠٩٦٦٤٦٠٥١ (واتساب)
