03/11/2025
*قبل ما تبلش صلي على محمد وادعم المنشور بقلب لنستمر ❤️*
*فوائد البيض المسلوق في وجبة الإفطار*
*1- `الحفاظ على وزن الجسم:`*
*يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية.*
*2- `تنشيط وظائف الكبد:`*
*تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره.*
*3- `قدرات عقلية عالية:`*
*يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال.*
*4- `تعزيز الجهاز المناعي`:*
*يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.*
*5- `تقوية العظام`:*
*يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام*
