Pro Fitness Health Club

Pro Fitness Health Club Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pro Fitness Health Club, الزراعه ١ش فهمى سلامةا امام مبنى الإرسال وحضانةبايونيركيدز, Zagazig.

بروفيتنس چيملكل عملائنا مستنياكم بكره يا أبطال 💪🏼🔥 الجيم شغال غدًا الاثنين بنفس مواعيدنا 👌 وانتوا بتستمتعوا بالفطير و...
12/04/2026

بروفيتنس چيم
لكل عملائنا مستنياكم بكره يا أبطال 💪🏼🔥
الجيم شغال غدًا الاثنين بنفس مواعيدنا 👌
وانتوا بتستمتعوا بالفطير والفسيخ 😋

افتكروا اننا لسه بنحرق حلويات وعزومات رمضان وكحك وبسكوت العيد 🤣
… ومتنسوش تهتموا بالبيض في شم النسيم 😅🌸
لو الفسيخ والفطير لخبطوا الدايت…
الحل بسيط: انزل الجيم واحرق كل الدهون بالكارديو و التمرين
😄🔥
الميزان مستنيك… والقرار بإيدك 👊
متنسوش عروضنا فى 👇🏼👇🏼
———————-

—————-
🎁 #خصم25% على جميع الاشتراكات
🎁 أيام إضافية هدايا على جميع الاشتراكات
جلسات ساونا / جاكوزي / بخار
🎁 ايام زومبا مجاني للسيدات: الزراعة
أعلى (الرواد )
بين كلية حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه
على الطريق مباشرة
010 01235007
01023342724

🔥 النهارده غير أي يوم 🔥سيب كارتك في البيت 😉💥 النهارده التمرين مجانًا لكل عملائنا 🤍Pro Fitness Health Club👬 هات صاحبك واب...
03/04/2026

🔥 النهارده غير أي يوم 🔥

سيب كارتك في البيت 😉
💥 النهارده التمرين مجانًا لكل عملائنا 🤍
Pro Fitness Health Club
👬 هات صاحبك وابدأوا سوا
🎉 النهارده يوم مجاني للجميع حتى لو اشتراكك منتهي

💪🏼 تمرينك النهارده على حسابنا
✨ جمعة مباركة ❤️


Pro Fitness Gym
بروفيتنس چيم
⏰ الجمعة:
رجال فقط 👨‍🦱
من 3:30 عصرًا إلى 12:30 صباحًا

📍 العنوان:
الزقازيق – الزراعه
بين كلية حاسبات ومعلومات
ومعرض الصفا والمروة
أمام شركة الميه
على الطريق مباشرة
أعلى حضانة بايونير كيدز

📞 للتواصل:
01001235007
01023342724

مش خير بردك يا حلوين 😄✨نهدى شوية… كده مش أكل عيد، ده مشروع زيادة وزن رسمي 😂🍪ناويين تخلّصوا كحك السنة دي واللي جاية مع بع...
28/03/2026

مش خير بردك يا حلوين 😄✨
نهدى شوية… كده مش أكل عيد، ده مشروع زيادة وزن رسمي 😂🍪

ناويين تخلّصوا كحك السنة دي واللي جاية مع بعض؟ 🤣

طب قبل ما نكمل…
افتكروا لحظة الوقوف على الميزان وهو بيقول: “مين دول؟!” ⚖️😅

كفايه كدا نهدى اللعب…

ونرجع للجيم نصلّح اللي بوّظنا





#الزقازيق
بروفيتنس چيم
Pro Fitness Health Club
الزقازيق الزراعه
اعلى حضانه بايونير كيدز
بين كلية حاسبات ومعلومات
ومعرض الصفا و المروه آمام شركه آلميه
نازلة كوبرى الزراعه على الطريق مباشرة
010 01235007
01023342724

خلصت أجازة العيد 🎉وخلص رمضان بعزوماته وحلوياته 🍰😋والعيد عدى بكحكه وبسكوتاته 🍪😂ياترى لسه محافظين على وزنكم… ولا كله راح؟ ...
22/03/2026

خلصت أجازة العيد 🎉
وخلص رمضان بعزوماته وحلوياته 🍰😋
والعيد عدى بكحكه وبسكوتاته 🍪😂

ياترى لسه محافظين على وزنكم… ولا كله راح؟ 😅

دلوقتي وقت الجد بقى 💪🔥
نرجع نركز… نرجع لنفسنا… ونرجع أقوى من الأول

اللي محافظ يكمل 👊
واللي لخبط يبدأ… دي فرصتك 💥

متستناش لبكرة… ابدأ من النهارده
وخلي رجوعك مختلف 🔥

مستنينك ترجع أحسن نسخة من نفسك 😉
الجيم شغال من النهارده بنفس مواعيدنا
بروفيتنس چيم
Pro Fitness Health Club
الزقازيق الزراعه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه على الطريق مباشرة
اعلى حضانه بايونير كيدز
010 01235007
01023342724

23/02/2026

🏋🏼‍♀️اتمرّن كأنك تبني إرثًا 💪🏼لا مجرد جسد. 🔥
الألم يمرّ والهيبة تبقى. ⏳👑
فأجعل في كل عدّة قصة صبر. 💪🏻📖






بروفيتنس چيم
الزقازيق الزراعه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه
على الطريق مباشرة
اعلى حضانه بايونير كيدز
010 01235007

🌙✨ مواعيد العمل في الجيم طول شهر رمضان المبارك ✨🌙🌙 كل عام وأنتم بخير ورمضان كريم ✨🌙 باذن الله 📌 أ...
18/02/2026

🌙✨ مواعيد العمل في الجيم
طول شهر رمضان المبارك ✨🌙

🌙 كل عام وأنتم بخير ورمضان كريم ✨🌙

باذن الله
📌 أول يوم رمضان الجيم اجازه
فرصه الكل يتحمع مع حبايبه
أول ايام الشهر الكريم 💛
و باذن الله فى انتظاركم
🏋️‍♂️من تانى يوم رمضان ( الجمعه )💪🏼
بنفس مواعيد رمضان 🌙

و نستأنف رحله تحقيق الحدف ببرنامج
تدريبى مناسب للصيام
#رمضان فرصة تبداء بهدوء… وتكمل بقوة 🔥











010 01235007
بروفيتنس چيم
Pro Fitness Health Club
الزقازيق الزراعه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه نازله كوبرى الزراعه
على الطريق مباشرة
اعلى حضانه بايونير كيدز

عروض رمضان 🌙غير كل العروض 🔥 اشترك انت وصاحبك شهرين شامل شامل ( حديد وكارديو وفيتنس وساونا و چاكوزى و بخارو زومبا للسي...
17/02/2026

عروض رمضان 🌙غير كل العروض

🔥 اشترك انت وصاحبك شهرين شامل
شامل ( حديد وكارديو وفيتنس
وساونا و چاكوزى و بخارو زومبا للسيدات)
او حديد فقط بسعر شهر ونص

🎟️ وكمان هتاخد كروت دعوة تحمس باقى

أصحابك يتمرنوا معاك

ولو انت لواحدك مش ناسيتك
ليك خصم 30% ٪؜ على جميع الاشتراكات



#عرض على ال ٣ شهور شامل ب ٩٥٠ جنيه

مش بس كدا ليكم كمان ايام 🎁 هدايا على الاشتراكات
العرض مستمر معانا طول الشهر الكريم…

💪 التدريب في رمضان🌼👇🏼
✔️ يحافظ على صحتك ويوازن طاقتك
أثناء الصيام
✔️ يثبت لياقتك ويخلي جسمك قوي ونشيط
✔️ يحسن مزاجك ويخليك مستعد تستقبل كل يوم بنشاط وحيوية

🏃‍♂️🏃‍♀️ متضيعش الفرصة… اشترك دلوقتي وخلي رمضانك مختلف

📞 للحجز والاستفسار
010 01235007
01023342724
العنوان
الزقازيق الزراعه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه
اعلى حضانه بايونير كيدز
على الطريق مباشرة
بروفيتنس چيم








#الزقازيق

📍العنوان الزقازيق الزراعه
نازله كوبرى الزراعه آمام شركه الميه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
اعلى حضانه بايونير كيدز
اتصال 01023342724 📱
واتساب. 01001235007 #@@ #
📩

🚫 🍔 الوجبات السريعة و المشروبات الغازيةسعرات عالية➕دهون مشبعة➕ صوديوم وسكر 🟰متعة سريعة⬅️ وضرر يتراكم بصمت ...
11/02/2026

🚫 🍔 الوجبات السريعة و المشروبات الغازية

سعرات عالية➕دهون مشبعة➕
صوديوم وسكر 🟰
متعة سريعة⬅️ وضرر يتراكم بصمت

❌ الأضرار
—————-
• زيادة الوزن والسمنه
• مقاومة الإنسولين
• إجهاد القلب وارتفاع ضغط الدم

🥗 البديل الأفضل 💪
——————————
التغذية المتوازنة ⤵️
• بروتين طبيعى 🍗🥩
• خضار 🥦
• مياه 💧•
◦ ممارسة الرياضة 🏋️‍♂️🚴‍♀️

💡 مفتاح الصحة: وعي + التزام
——————————————-
✅ النتيجة:
——————-
◦ طاقة ثابتة
◦ شبع أطول جسم أخف،
◦ جسم صحى وقوة أعلى،
تركيز أفضل

اختيارك اليوم يصنع جسدك الغد…
احرص ان لا تبني دهون، ابنِ صحة وقوة 🔥
بروفيتنس چيم
Pro Fitness Health Club





#الزقازيق
الزراعة
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه
على الطريق مباشرة
اعلى حضانه بايونير كيدز
نازله كوبرى الزراعه
010 01235007
01023342724

🕒 التدريب برمضان – متى وكيف ولماذا؟أكبر غلط معظم الناس: ❌ توقف تمرين❌ تمرين غلط وقت الصيام❌ خسارة عضل أو تعب سريع🏋️‍♂️ أ...
08/02/2026

🕒 التدريب برمضان – متى وكيف ولماذا؟

أكبر غلط معظم الناس: ❌ توقف تمرين
❌ تمرين غلط وقت الصيام
❌ خسارة عضل أو تعب سريع
🏋️‍♂️ أفضل أوقات التدريب

1️⃣ قبل الإفطار بساعة
تمرن أخف، قوة أقل، تمرين واحد/عضلة وحدة
السبب: جسمك صايم، الدماغ + العضلات جاهزة، طاقة متوسطة
ممتاز للـ Isolation & Pump

2️⃣ بعد الإفطار بساعتين
جسمك أكل وشرب + طاقة مرتفعة
تمرين كامل + عضلتين معًا ممكن
شدة أعلى + أوزان أثقل

⏱ مدة التمرين
30–45 دقيقة إذا قبل الإفطار
45–60 دقيقة إذا بعد الإفطار
السر: تركيز + جودة كل عدة، مش طول الوقت

⚡ شدة وكثافة
قبل الإفطار → خفيفة إلى متوسطة
بعد الإفطار → متوسطة إلى عالية
تمرين عضلة واحدة أفضل قبل الإفطار
تمرين عضلتين ممكن بعد الإفطار (طاقة أعلى)

💡 نصائح ذهبية
✔️ ركّز على تحكم الحركة + التكرار الصحيح
✔️ شرب الماء كافي بين الإفطار والسحور
✔️ استمع لجسمك… التعب المفرط = إصابة
✔️ لا تفرط بالكارديو قبل الإفطار

🧠 وجبات صغيرة
👌🏻اكل صحي متوازن
❌ لا للحلويات والحساء والعادات الغذائية السيئة
📌 ولا تنسى اهم شيء في هدا الشهر الفضيل ذكر الله 🙏
بروفيتنس چيم





010 01235007
01023342724
الزراعه
آمام شركه المياه
اعلى حضانه بايونير كيدز
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
نازله كوبرى الزراعه

نصائح (للمبتدئين ) قبل ما تقرر تشترك چيم او تزود وزن… اقرأ الكلام ده هيوفر عليك وقت ومجهود كبير 💥1️⃣ الوزن التقيل مش كل...
07/02/2026

نصائح (للمبتدئين )
قبل ما تقرر تشترك چيم
او تزود وزن… اقرأ الكلام ده
هيوفر عليك وقت ومجهود كبير 💥

1️⃣ الوزن التقيل مش كل حاجة
→ التكنيك الصح أهم من أرقام على الحديد

2️⃣ الأداء الصحيح يمنع الإصابات
→ عضلة بتشتغل صح = نتائج أسرع وأأمن

3️⃣ العضلات بتتبني في المطبخ 🍽️
→ البروتين + سعرات مظبوطة = نمو حقيقي

4️⃣ الراحة والنوم جزء من التمرين 😴
→ العضلة بتكبر أثناء الراحة مش أثناء التمرين

5️⃣ تمرين الرجل أساسي 🦵
→ بيزود هرمون التستوستيرون وبيظبط تناسق الجسم

6️⃣ الأوزان الحرة أقوى من الأجهزة
→ بتشغل عضلات أكتر وبتبني ثبات وقوة

7️⃣ التقدم التدريجي هو السر
→ زوّد وزن/عدّات/تحكم… خطوة خطوة

8️⃣ متقارنش نفسك بغيرك
→ كل جسم له جينات ورحلة مختلفة

9️⃣ الإحماء ضروري قبل أي تمرين
→ يقلل الإصابات ويحسّن الأداء

1️⃣0️⃣ التمرين الكتير مش أحسن
→ الجودة + التركيز أهم من العدد

1️⃣1️⃣ شرب المية بيأثر على القوة والتحمل 💧
→ الجفاف يقلل الأداء والتركيز

1️⃣2️⃣ قلة النوم = عضلات أضعف
→ النوم يقلل هرمون الهدم ويزود البناء

1️⃣3️⃣ غيّر التمرين كل 6–8 أسابيع مش كل أسبوع
→ العضلة محتاجة وقت علشان تتطور

1️⃣4️⃣ الكارديو مش عدو العضلات
→ لو اتعمل صح بيساعد في الحرق وصحة القلب ❤️

1️⃣5️⃣ المكملات مش سحر
→ الأكل الطبيعي هو الأساس، والمكمل مجرد مساعد
⸻
الخلاصة 👇
✔️ تمرين مظبوط
✔️ أكل صح
✔️ راحة كفاية
✔️ صبر واستمرارية
النتيجة؟ جسم قوي وصحي ودايم 🔥💪
بروفيتنس چيم



#الزقازيق

010 01235007
الزقازيق الزراعه
آمام شركه آلميه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
على الطريق مباشرة
نازله كوبرى الزراعه

اعلى حضانه بايونير كيدز

03/02/2026

ايه رئيك فالناس الي صوتها بيكون عالي فالجيم!!؟ً
بيكونوا عاملين كدا..😂✌️

Address

الزراعه ١ش فهمى سلامةا امام مبنى الإرسال وحضانةبايونيركيدز
Zagazig

Telephone

201001235007

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pro Fitness Health Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share