Pro Fitness Health Club

Pro Fitness Health Club Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pro Fitness Health Club, الزراعه ١ش فهمى سلامةا امام مبنى الإرسال وحضانةبايونيركيدز, Zagazig.

✨ لفترة محدودة جدًا ✨خصم 40% + أيام هدايا 🎁& 2 كارت دعوة لأصحابك مع أي اشتراكدا غير 💃 + 3 كلاسات زومبا للسيدات مع كل نظا...
11/03/2026

✨ لفترة محدودة جدًا ✨
خصم 40% + أيام هدايا 🎁
& 2 كارت دعوة لأصحابك مع أي اشتراك
دا غير
💃 + 3 كلاسات زومبا للسيدات مع كل نظام

━━━━━━━━━━━━

✨ النظام الشامل
(كارديو – حديد – فتنس – سبا 🛀)

🔹 اشتراك سنوي: 2950ج
🎁 + شهر هدية

🔹 نصف سنوي: 2380ج
🎁 + 10 أيام هدية

🔹 ربع سنوي: 1200ج
🎁 + 5 أيام هدية

🔹 شهري (24 كلاس): 450ج
🎁 + 3 جلسات سبا هدية

🔹 نصف شهري (12 كلاس): 350ج
🎁 + 2 جلسة سبا هدية

━━━━━━━━━━━━

🏋️ نظام الحديد

🔹 شهري (24 كلاس): 370ج
🎁 + 3 أيام هدية

🔹 نصف شهري (12 كلاس): 280ج
🎁 + يومين هدية

━━━━━━━━━━━━
💃 الزومبا (سيدات)
🔹 12 كلاس: 280ج بدلًا من 350ج

━━━━━━━━━━━━
🧖‍♀️ السبا
🔹 الجلسة: 100ج بدلًا من 150ج
تشمل: ساونا – جاكوزي – بخار

🔹 3 جلسات سبا: 250ج بدلًا من 450ج
✨ ابدأ الآن واستفيد بعروض رمضان المميزة
💪 بروفيتنس چيم
الزقازيق الزراعه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه
على الطريق مباشرة
اعلى حضانه بايونير كيدز
010 01235007

23/02/2026

🏋🏼‍♀️اتمرّن كأنك تبني إرثًا 💪🏼لا مجرد جسد. 🔥
الألم يمرّ والهيبة تبقى. ⏳👑
فأجعل في كل عدّة قصة صبر. 💪🏻📖






بروفيتنس چيم
الزقازيق الزراعه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه
على الطريق مباشرة
اعلى حضانه بايونير كيدز
010 01235007

🌙✨ مواعيد العمل في الجيم          طول شهر رمضان  المبارك ✨🌙🌙 كل عام وأنتم بخير ورمضان كريم ✨🌙              باذن الله 📌 أ...
18/02/2026

🌙✨ مواعيد العمل في الجيم
طول شهر رمضان المبارك ✨🌙

🌙 كل عام وأنتم بخير ورمضان كريم ✨🌙

باذن الله
📌 أول يوم رمضان الجيم اجازه
فرصه الكل يتحمع مع حبايبه
أول ايام الشهر الكريم 💛
و باذن الله فى انتظاركم
🏋️‍♂️من تانى يوم رمضان ( الجمعه )💪🏼
بنفس مواعيد رمضان 🌙

و نستأنف رحله تحقيق الحدف ببرنامج
تدريبى مناسب للصيام
#رمضان فرصة تبداء بهدوء… وتكمل بقوة 🔥











010 01235007
بروفيتنس چيم
Pro Fitness Health Club
الزقازيق الزراعه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه نازله كوبرى الزراعه
على الطريق مباشرة
اعلى حضانه بايونير كيدز

عروض رمضان 🌙غير  كل العروض 🔥 اشترك انت وصاحبك شهرين شامل   شامل ( حديد وكارديو وفيتنس وساونا و چاكوزى و بخارو زومبا للسي...
17/02/2026

عروض رمضان 🌙غير كل العروض

🔥 اشترك انت وصاحبك شهرين شامل
شامل ( حديد وكارديو وفيتنس
وساونا و چاكوزى و بخارو زومبا للسيدات)
او حديد فقط بسعر شهر ونص

🎟️ وكمان هتاخد كروت دعوة تحمس باقى

أصحابك يتمرنوا معاك

ولو انت لواحدك مش ناسيتك
ليك خصم 30% ٪؜ على جميع الاشتراكات



#عرض على ال ٣ شهور شامل ب ٩٥٠ جنيه

مش بس كدا ليكم كمان ايام 🎁 هدايا على الاشتراكات
العرض مستمر معانا طول الشهر الكريم…

💪 التدريب في رمضان🌼👇🏼
✔️ يحافظ على صحتك ويوازن طاقتك
أثناء الصيام
✔️ يثبت لياقتك ويخلي جسمك قوي ونشيط
✔️ يحسن مزاجك ويخليك مستعد تستقبل كل يوم بنشاط وحيوية

🏃‍♂️🏃‍♀️ متضيعش الفرصة… اشترك دلوقتي وخلي رمضانك مختلف

📞 للحجز والاستفسار
010 01235007
01023342724
العنوان
الزقازيق الزراعه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه
اعلى حضانه بايونير كيدز
على الطريق مباشرة
بروفيتنس چيم








#الزقازيق

📍العنوان الزقازيق الزراعه
نازله كوبرى الزراعه آمام شركه الميه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
اعلى حضانه بايونير كيدز
اتصال 01023342724 📱
واتساب. 01001235007 #@@ #
📩

🚫 🍔 الوجبات السريعة و المشروبات الغازيةسعرات عالية➕دهون مشبعة➕ صوديوم وسكر 🟰متعة سريعة⬅️ وضرر يتراكم بصمت               ...
11/02/2026

🚫 🍔 الوجبات السريعة و المشروبات الغازية

سعرات عالية➕دهون مشبعة➕
صوديوم وسكر 🟰
متعة سريعة⬅️ وضرر يتراكم بصمت

❌ الأضرار
—————-
• زيادة الوزن والسمنه
• مقاومة الإنسولين
• إجهاد القلب وارتفاع ضغط الدم

🥗 البديل الأفضل 💪
——————————
التغذية المتوازنة ⤵️
• بروتين طبيعى 🍗🥩
• خضار 🥦
• مياه 💧•
◦ ممارسة الرياضة 🏋️‍♂️🚴‍♀️

💡 مفتاح الصحة: وعي + التزام
——————————————-
✅ النتيجة:
——————-
◦ طاقة ثابتة
◦ شبع أطول جسم أخف،
◦ جسم صحى وقوة أعلى،
تركيز أفضل

اختيارك اليوم يصنع جسدك الغد…
احرص ان لا تبني دهون، ابنِ صحة وقوة 🔥
بروفيتنس چيم
Pro Fitness Health Club





#الزقازيق
الزراعة
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه
على الطريق مباشرة
اعلى حضانه بايونير كيدز
نازله كوبرى الزراعه
010 01235007
01023342724

🕒 التدريب برمضان – متى وكيف ولماذا؟أكبر غلط معظم الناس: ❌ توقف تمرين❌ تمرين غلط وقت الصيام❌ خسارة عضل أو تعب سريع🏋️‍♂️ أ...
08/02/2026

🕒 التدريب برمضان – متى وكيف ولماذا؟

أكبر غلط معظم الناس: ❌ توقف تمرين
❌ تمرين غلط وقت الصيام
❌ خسارة عضل أو تعب سريع
🏋️‍♂️ أفضل أوقات التدريب

1️⃣ قبل الإفطار بساعة
تمرن أخف، قوة أقل، تمرين واحد/عضلة وحدة
السبب: جسمك صايم، الدماغ + العضلات جاهزة، طاقة متوسطة
ممتاز للـ Isolation & Pump

2️⃣ بعد الإفطار بساعتين
جسمك أكل وشرب + طاقة مرتفعة
تمرين كامل + عضلتين معًا ممكن
شدة أعلى + أوزان أثقل

⏱ مدة التمرين
30–45 دقيقة إذا قبل الإفطار
45–60 دقيقة إذا بعد الإفطار
السر: تركيز + جودة كل عدة، مش طول الوقت

⚡ شدة وكثافة
قبل الإفطار → خفيفة إلى متوسطة
بعد الإفطار → متوسطة إلى عالية
تمرين عضلة واحدة أفضل قبل الإفطار
تمرين عضلتين ممكن بعد الإفطار (طاقة أعلى)

💡 نصائح ذهبية
✔️ ركّز على تحكم الحركة + التكرار الصحيح
✔️ شرب الماء كافي بين الإفطار والسحور
✔️ استمع لجسمك… التعب المفرط = إصابة
✔️ لا تفرط بالكارديو قبل الإفطار

🧠 وجبات صغيرة
👌🏻اكل صحي متوازن
❌ لا للحلويات والحساء والعادات الغذائية السيئة
📌 ولا تنسى اهم شيء في هدا الشهر الفضيل ذكر الله 🙏
بروفيتنس چيم





010 01235007
01023342724
الزراعه
آمام شركه المياه
اعلى حضانه بايونير كيدز
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
نازله كوبرى الزراعه

نصائح (للمبتدئين ) قبل ما تقرر تشترك چيم او تزود وزن… اقرأ الكلام ده  هيوفر عليك وقت ومجهود كبير 💥1️⃣ الوزن التقيل مش كل...
07/02/2026

نصائح (للمبتدئين )
قبل ما تقرر تشترك چيم
او تزود وزن… اقرأ الكلام ده
هيوفر عليك وقت ومجهود كبير 💥

1️⃣ الوزن التقيل مش كل حاجة
→ التكنيك الصح أهم من أرقام على الحديد

2️⃣ الأداء الصحيح يمنع الإصابات
→ عضلة بتشتغل صح = نتائج أسرع وأأمن

3️⃣ العضلات بتتبني في المطبخ 🍽️
→ البروتين + سعرات مظبوطة = نمو حقيقي

4️⃣ الراحة والنوم جزء من التمرين 😴
→ العضلة بتكبر أثناء الراحة مش أثناء التمرين

5️⃣ تمرين الرجل أساسي 🦵
→ بيزود هرمون التستوستيرون وبيظبط تناسق الجسم

6️⃣ الأوزان الحرة أقوى من الأجهزة
→ بتشغل عضلات أكتر وبتبني ثبات وقوة

7️⃣ التقدم التدريجي هو السر
→ زوّد وزن/عدّات/تحكم… خطوة خطوة

8️⃣ متقارنش نفسك بغيرك
→ كل جسم له جينات ورحلة مختلفة

9️⃣ الإحماء ضروري قبل أي تمرين
→ يقلل الإصابات ويحسّن الأداء

1️⃣0️⃣ التمرين الكتير مش أحسن
→ الجودة + التركيز أهم من العدد

1️⃣1️⃣ شرب المية بيأثر على القوة والتحمل 💧
→ الجفاف يقلل الأداء والتركيز

1️⃣2️⃣ قلة النوم = عضلات أضعف
→ النوم يقلل هرمون الهدم ويزود البناء

1️⃣3️⃣ غيّر التمرين كل 6–8 أسابيع مش كل أسبوع
→ العضلة محتاجة وقت علشان تتطور

1️⃣4️⃣ الكارديو مش عدو العضلات
→ لو اتعمل صح بيساعد في الحرق وصحة القلب ❤️

1️⃣5️⃣ المكملات مش سحر
→ الأكل الطبيعي هو الأساس، والمكمل مجرد مساعد

الخلاصة 👇
✔️ تمرين مظبوط
✔️ أكل صح
✔️ راحة كفاية
✔️ صبر واستمرارية
النتيجة؟ جسم قوي وصحي ودايم 🔥💪
بروفيتنس چيم



#الزقازيق

010 01235007
الزقازيق الزراعه
آمام شركه آلميه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
على الطريق مباشرة
نازله كوبرى الزراعه

اعلى حضانه بايونير كيدز

03/02/2026

ايه رئيك فالناس الي صوتها بيكون عالي فالجيم!!؟ً
بيكونوا عاملين كدا..😂✌️

02/02/2026

اثنان إذا تركتهم… تشعر بالضعف

🕌 الصلاة… والرياضه 🏋️‍♂️

ا 🕌 لصلاه طمأنينة وقوة للروح

🏋️‍♂️ التمرين… صحة وقوة للجسد

وازن بين روحك وجسمك

وهتشوف الفرق في حياتك 💪🏼🔥





#الزقازيق

بروفيتنس چيم

010 01235007

📣 اعتبريها كلمة صريحة من غير تجميل…أو خلّينا نقولها صح: تصحيح خرافةالمهم… راجعي نفسك 👀لما تبطلى جيم هتتخني أكتر من الأول...
31/01/2026

📣 اعتبريها كلمة صريحة من غير تجميل…
أو خلّينا نقولها صح: تصحيح خرافة
المهم… راجعي نفسك 👀

لما تبطلى جيم هتتخني أكتر من الأول” 🥹
خرافة بنسمعها كتيييير…
بس تعالى نوقف الضحك على نفسنا ونقول الحقيقة 👇

❌ الجيم ما بيتخنش جسمك
✔️ اللي بيتخن هو الكسل
وأيوه… هقولها واضحة:
الجيم بريء.

إنتِ كنتي بتتمرني:
🔥 الحرق عالي
💪 الجسم مشدود
🏋️‍♀️ العضلة شغّالة
🥗 الآكل متنظم

سيبتي التمرين؟

بس:
❌ الأكل زاد أو فضل زي ما هو
❌ الحلويات رجعت
❌ الحركة قلت
❌ التمرين اختفى

النتيجة 👇
الدهون زادت…
وطبعًا لما تلاقي مساحة فاضية،
تتجمع هنا وهناك 😌

وبدل ما نعترف بالحقيقة،
قلنا:
“الجيم بيفتح الجسم” 🤡

لا…
الجيم بريء من كل ده.

اللي بيفتح الجسم هو:
🍔 أكل من غير حساب
🛋️ قعدة من غير حركة
😴 كسل متغلف بورق علمي

خرافات صدقناها…
بس خلّينا نلخصها صح 👇

✔️ الجيم ما بيتخنش
✔️ الجيم ما بيفتحش
✔️ الجيم بيظهر التزامك
…أو إهمالك

لو فعلًا فهمتي؟
كويس 👌
أهو ده أول خطوة للرجوع أقوى 💪🔥

010 01235007
01023342724
العروض والأسعار ف الكومنتات
بروفيتنس چيم




#الزقازيق

العنوان
الزقازيق الزراعه
بين كليه حاسبات ومعلومات
و معرض الصفا و المروه
آمام شركه آلميه
اعلى حضانه بايونير كيدز
على الطريق مباشرة

خلينا نوضح الفرق 🏋️‍♂️  #البار (Barbell):يسمح تستخدم أوزان ثقيلة 💪🔥ممتاز للتقدم السريع بالقوة 🏆يحتاج تكنيك صح لتفادي  ال...
28/01/2026

خلينا نوضح الفرق

🏋️‍♂️ #البار (Barbell):

يسمح تستخدم أوزان ثقيلة 💪🔥

ممتاز للتقدم السريع بالقوة 🏆

يحتاج تكنيك صح لتفادي الإصابة ⚠️

🏋️‍♀️ #الدامبل (Dumbbell):

يعطيك حرية حركة أكبر 🔄

يوازن بين الجانبين (يمين/يسار) 👫

يقوي العضلات الصغيرة المسؤولة عن الثبات 🧩

🏋️ #الأجهزة (Machines):

أسهل للمبتدئين ✅

حركة ثابتة وموجهة 🚦

أمان أعلى لكن ما يشتغل بنفس القوة على العضلات المساعدة 🔒
🏋️ # بوزن الجسم (Body weight):
فوائد شاملة للياقة البدنية، تشمل زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل💪
تحسين مرونة الجسم وتوازنه دون الحاجة لمعدات📌
هي خيار اقتصادي ومتاح، يرفع معدل حرق السعرات الحرارية والتمثيل الغذائي👌
يساعد في نحت وشد الجسم، بالإضافة إلى تحسين صحة القلب وكثافة العظام 🧍
🔑 #الخلاصة:

بار = قوة ووزن ثقيل 🏋️‍♂️🔥

دامبل = توازن ومرونة 🤸‍♂️💪

أجهزة = أمان وسهولة خاصة للمبتدئ 🚀
وزن الجسم = زيادة القوة وبناء العضلات و تعزيز اللياقة البدنية الشاملة✌️🦾
C.MOohamed MandOo

Address

الزراعه ١ش فهمى سلامةا امام مبنى الإرسال وحضانةبايونيركيدز
Zagazig

Telephone

201001235007

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pro Fitness Health Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram