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Kundalay, Ávila (2025)

28/08/2025

‘Here To Be Alive’ no se me ocurre otra mejor canción para este nuevo inicio de curso🙌🏽
Después de un verano movidito… el cuerpo pide calma, estabilidad y práctica! Mucha práctica!!🙌🏽🤝🏼💪🏽🙏🏽

Para conectar de nuevo con lo importante, con nosotros mismos, y mantenernos anclados a nuestro Ser Real Esencial.

Aquí para estar vivos! Y para vivir con todos nuestros sentidos intensamente la vida.

Vivir y no sobrevivir. 🎊🌸
Una de las sensaciones más poderosas que jamás olvidaré fue cuando empecé a practicar Kundalini. Iba a clases regulares sin faltar ni un día dos veces por semana y practicaba en casa todo lo que podía y me permitía la carrera y los entrenamientos. 🏃🏼‍♀️

Estaba muy muy DESPIERTA. Y vivía, VIVÍA DESPIERTA Y CONSCIENTE CADA MOMENTO DEL DÍA. Y era tremendamente feliz… no tenía todo lo que quería pero sí sentía un gozo y una luz en el alma increíble. La dicha era mi estado natural.

Años después dejé de practicar de forma tan constante y notaba como cuando me desapuntaba de las clases entraba en piloto automático y ya no vivía! Sino que sólo SOBREVIVÍA. Entraba mucho más fácilmente en bucles de pensamiento, mi equilibrio emocional era una montaña rusa, y ya no disfrutaba tanto las cosas. Todo era drama y estrés.

Entonces volvía a apuntarme a clases y de repente! 💫 Todo se volvía a colocar como mágicamente ❤️☺️🥰

Ahí entendí la importancia de la práctica constante y regular.

Da igual lo que hiciste ayer, porque si hoy no lo sigues haciendo, te volverás a sentir muy parecido a antes o incluso peor a veces…
La vida es hoy y practicar KUNDALINI YOGA de forma constante y REGULAR te dará la vitalidad, la energía, el positivismo y la conciencia en la que tanto anhelas estar✨

Somos lo que hacemos hoy, no lo que hicimos ayer ni lo que haremos mañana.

Si vives en Ávila ya te estás apuntando… dentro de muy poco me lo agradecerás ❤️🙏🏽

Si vives en cualquier otro lado, ÚNETE A LA MEMBRESÍA ONLINE.
Tendrás acceso a clases en directo, muchas en diferido y una comunidad en la que sostenerte y crecer. 🌳

Escríbeme para apuntarte.

07/07/2025

Testimonios del retiro del año pasado ✨🌟❤️🙏🏽

GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Fue una experiencia maravillosa para todos. Llena de aprendizajes y profundidad. Fue intensa porque tocamos aspectos muy profundos de nuestro ser, nuestra infancia, nuestro sistema familiar, nuestros dolores y patrones antiguos… pero fue muy liberador, bonito y sanador, así que como todos contáis.

Gracias por la confianza a cada una de las almas bonitas que se acercan a mí, a nosotros, para sanar, liberar, aprender y crecer juntos. 🙏🏽

Infinitas bendiciones, nutrición y amor en cada uno de nuestros retiros. 🌟🦋❤️

Este verano aún tenemos dos grandes propuestas para:
🌞Agosto-Vitality (Del 21 al 24)
🍃Septiembre-Expande tu luz (Del 11 al 14)

Echa un vistazo a nuestra web.
Ahí encontrarás toda la ℹ️: www.kundalay.es (Link en bio)

Sat nam 🪷🕯️✨

07/06/2025

❤️🙏🏽¡NOS VAMOS DE RETIRO!🛣️⛰️🌄🏞️🌞🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🌱🌴

Y TÚ TAMBIÉN PUEDES VENIRTE! ❣️SORTEOOOOOO‼️

Sorteo DOS PLAZAS para una persona y el acompañante que elija para ‘Expande tu luz’. 🌟Para la modalidad de fin de semana. (Del Viernes 12 al 14 de septiembre).

Puedes participar desde la publicación de este post hasta el 7 de Julio 🍹🏖️.

Este retiro «Expande tu luz» es una experiencia transformadora diseñada para ayudarte a reconectar con tu poder interior, superar miedos e inseguridades, y vivir desde tu esencia luminosa. A través de ejercicios, meditaciones de Kundalini yoga y otras dinámica se trabajará en fortalecer la autoestima, la autoconfianza y el amor propio.

Guiado por Taran Priti Kaur, profesora de Kundalini yoga y meditación.🧘🏼‍♀️

➡️¿Qué incluye?
🌞Todas las prácticas y talleres del programa.
🌱Mi guía y acompañamiento completo desde el inicio del retiro hasta la vuelta a casa y los días de después.
🌱Material y todo lo necesario para la práctica.
➡️¿Qué no incluye?
Alojamiento y comidas en el lugar.
🔴¿Cómo participar en el sorteo?

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📤Comparte esta publicación en tus historias.
💬Comenta en la publicación y menciona a dos amigos/as con los que te gustaría venir.

⭕️Normas a tener en cuenta: 👇🏽
-Puedes participar hasta 3 veces. (Una por semana).
-No puedes mencionarte a ti mismo u otra cuenta tuya.
-Cada vez que comentes debes mencionar a amigos diferentes.
-Cuanto más amor le des al post más posibilidades tendrás de ganar las plazas ☺️😍.
-Cualquier comentario que no respete las normas estará fuera del sorteo.
-Comentarios ‘fuera de lugar’ serán eliminados directamente.

Mucha suerte a tod@s y muchísimas gracias por participar. 🙌🏽💫

Recuerda que TODO LO QUE DAS RECIBES.
En caso de que te toque el sorteo y no puedas venir puedes regalar tu plaza a otra persona. (En ese caso será solo una plaza y no dos).

Toda la info del retiro en mi web:
www.kundalay.es (Link en mi bio) 👩‍💻

¡No te pierdas esta oportunidad!
Plazas con descuento hasta el 11 de AGOSTO.

enAvila

19/05/2025

Ya puedes apuntarte a mi próximo Curso Online Gratuito de Introducción al Kundalini yoga. 🧘🏼‍♀️

Descubrirás las bases del Kundalini yoga y cómo esta práctica puede transformar tu vida. ✨

•4 Sesiones en directo y acceso a las grabaciones.
•Chat para mantener el contacto con la comunidad, dudas y preguntas, reflexiones, inspiración y mucho más 💫
•Oferta exclusiva de acceso a la Escuela Online al final del curso.

Durante todo el mes de Junio practicaremos juntos. Te enseñaré prácticas poderosas y sencillas para principiantes, para que puedas sentir en ti los efectos de esta práctica milenaria y te lleves herramientas útiles para tu vida.

Pranayamas, Kriyas, meditaciones… y mucho más.

¡Te espero dentro!

¿Cómo me registro? Link en mi bio 💻⚡️

08/04/2025

En Kundalini yoga vestimos de blanco porque tiene numerosos beneficios ✨

EXPANDE tu aura 30 cm vistiendo de blanco. 🌟

Ilumínate , ilumina al resto, se faro en medio de la oscuridad, brilla con luz propia 💫

Yogui Bhajan, el maestro de Kundalini yoga siempre vestía de blanco, pidió a sus alumnos hacer lo mismo y nos enseñó a todos los maestros a seguir esta forma de vestir.

Aquí te dejo algunas de sus célebres frases sobre la terapia del blanco ⚪️

“Lo más difícil en este planeta es usar blanco de arriba a abajo; pero también es la más grande terapia. Si realmente quieres probarte a ti mismo, vive en una habitación blanca. Lo que te hace en una semana te sorprenderá. De un domingo a otro, podrás ser otra persona sin hacer nada.”

“Nos vestimos de blanco porque es un simple hecho científico que cada pieza de materia tiene un pie y medio de aura (45 cm).Cada animal tiene 3 y medio pies de aura (1 metro). Cada ser humano tiene un aura de 9 pies (2,74 m aprox.). Y si nos ponemos algodón y lo usamos en blanco, esta terapia del color nos da un pie extra de aura (30 cm)”.

“Adoptamos este color debido a nuestro fondo y para apoyar nuestro desarrollo. Les pedimos que vestir de blanco para que usted reflexione lo que está fuera e ir dentro de ti mismo, eso es lo que la ropa blanca puede hacer por ti.”

«Cuando estas totalmente vestida de blanco, todo el rostro refleja, y entonces es muy difícil volverse íntimo. Utiliza blanco demanda que la otra persona trate contigo en un nivel más alto, porque esa persona tiene que concentrarse a sí mismo con el fin de
avanzar.”

Cuéntame en comentarios cómo te sientes vistiendo de blanco 👇🏽👇🏽👇🏽

31/03/2025

¿Es Kundalini yoga un yoga devocional? Me preguntó la semana pasada una alumna nueva, es un Bhakti yoga?

¿Qué opinas?
Es un yoga que te transforma y te llega al corazón, un yoga profundo, transformador✨ al que no se ha quitado ni se ha añadido nada, es un yoga que trabaja todo el ser para un resultado concreto, y excepcional.

Sin duda, Kundalini yoga es muy espiritual, es innegable, y es eso lo que llega. Va directo al ❤️

Por si aún no lo sabías o lo habías olvidado.
SOMOS SERES ESPIRITUALES VIVIENDO UNA EXPERIENCIA HUMANA.

¿Qué es lo que buscamos? Conexión
¿Con qué? Con nuestra ALMA

Es sencillo, con el alma universal, con la fuente.

¿Qué necesitamos? AMOR, tribu, conexión, sensación de pertenencia a un grupo

¿Qué encontramos en Kundalini yoga? El camino directo a la conciencia, al alma, a a casa.

La conexión directa con la fuente, la sensación de pertenencia con el todo, la unión con DIOS (Llámalo como quieras, esa conciencia divina superior que hace y deshace en orden al plan divino)

¿Es Kundalini yoga un yoga devocional?

Claro que despierta la DEVOCIÓN, como no iba a hacerlo.

Las enseñanzas, los mantras, las prácticas… son tan profundas que llegan a lo más profundo del Ser.

Reverencia, admiración, respeto absoluto al linaje del Kundalini yoga, a la cadena dorada ( esa cadena de maestros que han traído estas enseñanzas, esta tecnología hasta nuestros días, a todos esos maestros que las siguen transmitiendo en su más absoluta pureza) ✨🌟❤️

No hay palabras para describir lo que se siente practicando Kundalini yoga.

Es tan hermoso que hasta los niños se sienten en casa.

Amamos la práctica, la compartimos con reverencia y agradecimiento y la practicamos con ALEGRÍA. Con la alegría del alma que nos deja esa sensación se saber que estás contigo, que estás sostenid@ y de que nuestra alma es infinita, inmortal, inmutable.
¿Quieres practicar Kundalini yoga conmigo?
Únete a la ESCUELA ONLINE Y comienza a practicar hoy mismo.

Algo te espera, y es el comienzo del reencuentro contigo mism@, con la fuente, con el todo.
Escríbe ‘Escuela Online’ y te mando el acceso directo 💘

28/03/2025

VITALITY será nuestro retiro de Agosto del 21 al 24 🌞 en un entorno mágico, rodeado de naturaleza y mucho amor. 🌳🌱

Especialmente diseñado para mujeres transitando la etapa de la menopausia o perimenopausia.
Aunque también puedes venir con tu pareja y aprender juntos.

Queremos enseñarte prácticas y hábitos con los que te será más fácil y llevadero caminar esta etapa tan importante en la mujer.

En el retiro haremos prácticas de yoga y meditación que te ayudarán a mantenerte vital, con energía y reducir los posibles síntomas de este cambio en tu cuerpo.

Descubre cómo disfrutar esta etapa y comparte con otras mujeres tu proceso.

Te llevarás un entendimiento más profundo de los cambios que está experimentando o experimentará tu cuerpo, cómo alimentarte y cuidarte para adaptarte a esta nueva etapa, y prácticas útiles y fáciles que podrás hacer por tu cuenta cada día.

Suena increíble, pero vivirlo es aún mejor.

Regálate esta experiencia, y disfruta de unos días conscientes en la naturaleza, practicando yoga, meditación y otras prácticas para traer equilibrio y salud a tu cuerpo y a tu vida.

Emma y yo te acompañaremos y guiaremos durante estos 4 días para que sea una experiencia nutritiva , e inolvidable.

Comenta ‘VITALITY’ y te enviamos el PDF con toda la información y el formulario de reserva.

Las plazas son limitadas ❣️
Precio con descuento hasta el 20 de Julio .

No te lo pierdas
Te esperamos 🙏🏽🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️

Con amor, Emma y Cris.

25/03/2025

¿Por qué una de las mejores experiencias que puedes regalarte es un RETIRO?
✨Es oportunidad única donde poder profundizar más en la práctica.

✨Es una experiencia transformadora que recordarás toda la vida.

✨Alejarse de la ciudad y desconectar unos días en la naturaleza es profundamente nutritivo y sanador.

✨Porque conocerás a personas a fin a ti con los que compartir y enriquecer tu mente.

✨Porque es una inmersión profunda en ti mism@, para conocerte más, sanar y conectarte contigo de una forma muy especial.

✨Porque tendrás la oportunidad de practicar series y meditaciones que no se suelen hacer en una clase normal.

✨Conocerás lugares mágicos y personas maravillosas.

✨Es una gran oportunidad para confrontarte con tus miedos, con tus creencias limitantes y dejarlas disolverse en el proceso.

✨Porque es tremendamente bonito, y te expandirá el alma y el corazón.

✨Porque los lugares donde vamos son especiales para retiros y todo está cuidado al máximo para que la experiencia sea como de cuento.

✨Porque volver a ti, conectar con la naturaleza y darte la oportunidad de vivir una experiencia transformadora en un entorno privilegiado es un inmenso regalo.

✨Porque mereces unos días de vacaciones conscientes y lo disfrutarás muchísimo.

…

Cuéntame por qué irías a un retiro o por qué te encanta ir a uno o varios cada año.

¿Qué te aportan los retiros?

Para mí son una oportunidad única y especial donde relajarme, disfrutar de prácticas más largas, en entornos maravillosos, rodeada de personas bonitas .🌸💕

En los retiros se puede llegar más lejos que en las clases regulares porque el entorno y la disponibilidad de tiempo y energía grupal hacen que la experiencia sea indescriptible.

Si aún estás pensando si venir a los retiros que organizamos este año, no lo pienses más y RESERVA TU PLAZA antes de que se acaben!

🏔️Del 12 al 15 de JUNIO, en Rama (Arenas de San Pedro, Ávila)

🧘🏽Del 18 al 20 de JULIO, Cercedilla (Sierra de Madrid)

🌞Del 21 al 24 de JULIO, en El Pagano (Arenas de San Pedro, Ávila)

Escríbeme para más información. ℹ️

07/03/2025

Plazas abiertas para nuestro próximo retiro 🌱🧘🏼‍♀️🧘🏽💦🌳

Comenta ‘RETIRO’ en comentarios y te envío el PDF con toda la información 🙌🏽

¡Plazas limitadas! Apúntate ya ✨

Retiro ´Expande tu luz’ es una oportunidad para conectar con tu luz de una manera más profunda y permitirte verla, reconocerla, asumirla y expandirla al mundo. Tenemos mucho más miedo a nuestra oscuridad que a nuestra luz. Nuestro poder es ilimitado
pero a veces conectarnos con él y vivir desde nuestra esencia luminosa y pura nos cuesta mucho. Tenemos el hábito de refugiarnos en la oscuridad y muchas veces
huimos de nuestra propia luz. Es más cómodo mantenernos en la sombra, pero solo saliendo de la zona de confort y enfrentando nuestros miedos es que podemos vivir una vida plena, satisfactoria y victoriosa.
Quiero invitarte a explorar tu gran poder interior, soltar los miedos, las inseguridades, las ataduras de tu mente y las creencias que te impiden volar y regalar
al mundo toda tu luz. Hemos venido a brillar, no a esconder nuestra luz.

El amor propio es la base de una buena relación contigo mism@ y con los demás.

Regálate tu propia luz, regálasela al mundo, ¿te vienes a brillar?
Con mucho amor y cariño, te acompañaré en este camino, junto con la colaboración de
Shanti Deva Kaur e Iván Árbol.

Sat nam, ¡te esperamos!
Taran Priti Kaur / Cristina Martín Sánchez

28/02/2025

Clases de Kundalini Yoga en Domingos (MARZO)

20/02/2025

Soy Cristina Martín, Taran Priti Kaur es mi nombre espiritual y puedes llamarme como prefieras. 😊

Soy abulense y actualmente vivo en Ávila donde imparto mis clases presenciales y online. 🧘🏼‍♀️💻

Mientras estudiaba Química en la Universidad de Salamanca conocí el Kundalini Yoga y me cautivó por completo. Me apunté a clases y durante años no falte ni un día. Empecé a practicar también en casa a diario y a compartir clases con amigas.

En 2017 decidí hacer una SICUE (Intercambio de universidad en España) en Sevilla y aproveché la oportunidad para formarme como Profesora de Kundalini Yoga. 🧘🏼‍♀️

Si Kundalini despertó y elevó mi conciencia, la formación me llevó aún más a otro nivel.

Volví a Salamanca y seguí compaginando mis clases como alumna, con la carrera y algunas las clases que empecé a impartir allá donde me surgía.

En 2022 me fuí a Bruselas a hacer unas prácticas en el RBINS y me quedé a trabajar en p&g como investigadora asociada y técnica de laboratorio 👩🏼‍🔬.
En Marzo de 2023 decidí volverme a España y dedicarme 100% a tiempo completo a lo que había sido mi hobbie y mi pasión desde los 18 años.

Desde entonces he estado dando muchas clases presenciales y online en Ávila y recientemente este comienzo de año lancé mi propia Plataforma Online de Kundalini Yoga, para compartir todas las grandísimas enseñanzas y herramientas de esta poderosa práctica con el mundo entero.🌏🧘🏼‍♀️🐍✨

•¿Cómo puedo ayudarte? 👇🏽
A través de las clases de yoga y meditación presenciales y online, te ayudo a despertar todo tu potencial creativo y a sanar tu pasado. A vivir desde la presencia, desde la calma, desde el corazón abierto, una vida vital, llena de energía, de sueños, de amor, de salud.

Sea lo que sea que estás buscando, está dentro de ti, te ayudo a verlo, a despertarlo, a sanarlo…

Si quieres VIVIR DESPIERT@ y no solo pasar por la vida, esta es tu práctica, que te llevará a lugares inimaginables y despertará tu CONCIENCIA para que puedas evolucionar y vivir desde EL SER, desde la conciencia infinita. ✨

Contáctame 💌 🙏🏽

17/02/2025

Mi experiencia el año pasado enseñando un workshop sobre el Sistema Nervioso en el Festival Europeo de Kundalini Yoga🌟✨🧘🏼‍♀️👳🏼‍♀️ en un lugar mágico cerca de Paris.

En 2023 guíe un Sadhana a las 5 am y el año pasado decidí lanzarme a dar un workshop en inglés sobre el estrés y cómo equilibrar nuestro sistema nervioso. 🧠

Me hacía muchísima ilusión y me sentía preparada para ello. Lo sentía en mi camino y lo hice realidad.

Fue retador, por supuesto, sobre todo por el idioma, pero fue una tremenda bendición en la que me sentí apoyada, amada y acompañada.🥰

Tuvo mucha acogida y asistió bastante gente.
Hay muchos talleres al mismo tiempo y tú eliges donde vas.

Fue una práctica poderosa después de una charla teórica que explique cómo mejor pude. Personas yoguinis de todos los países, unidos por el Kundalini Yoga y sus maravillosas enseñanzas y prácticas.

Fue unidos regalo, una bendición en mi vida tener la hermosa oportunidad de enseñar allí.

Cada uno de mis sueños cumpliéndose a su debido paso. 👣

Gracias a todas las almitas y bellas personas que me acompañaron ese día.

Este año, volveré 😄😄😄!

Aún no se si enseñaré pero seguro que estaré por allí viviendo un año más la grandísima experiencia de sentir el SANGAT, la comunidad de kundalini yoga europea y de todas partes del mundo.

Preciosos reencuentros🌟
Deseando volver y compartir 🙏🏽❤️

Kundalay

28/08/2025

07/07/2025

07/06/2025

19/05/2025

08/04/2025

31/03/2025

28/03/2025

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