19/02/2026
28 de FEBRERO 12:00-14:00
Taller 3R · Respirar · Recolocar · Relajar
Un espacio para volver a tu cuerpo, soltar tensiones y recuperar bienestar.
Si sientes que tu cuerpo acumula estrés, que te cuesta desconectar o que te gustaría moverte con más ligereza y consciencia, este taller está creado para ti.
¿Qué vas a conseguir en 3R?
- Reducir tensiones acumuladas en cuello, espalda y zona lumbar.
- Mejorar tu postura sin esfuerzo ni dolor.
- Sentirte más estable, ligera y conectada con tu cuerpo.
- Calmar tu sistema nervioso y liberar la sensación de “carga”.
- Recuperar una respiración más amplia, profunda y natural.
- Salir con una sensación real de descanso y bienestar duradero.
Cómo lo haremos
1. Respirar
Comenzamos con una práctica de respiración consciente guiada por Katya, entrenadora de miofascia fit. Esta fase ayuda a regular el sistema nervioso, abrir espacio en el cuerpo y preparar cada tejido para moverse con más libertad.
2. Recolocar
De la mano de Nirave, profesora de Fitness Ballet, exploramos movimientos suaves inspirados en el eje interno corporal, un principio utilizado en la danza para organizar el cuerpo desde el centro.
Aprenderás a moverte con más estabilidad, soltura y eficiencia, sin forzar y respetando tus propios ritmos.
3. Relajar
Cerramos con una relajación profunda guiada nuevamente por Katya, para integrar todo el trabajo y dejar que el cuerpo asimile la sensación de calma, orden y descanso.
Para quién es este taller
Para mujeres que desean:
- Reconectar con su cuerpo
- Mejorar su postura
- Liberar tensiones
- Sentirse más presentes, centradas y en equilibrio
- Recuperar un movimiento natural y sin dolor
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de cuidarte.
