Fisioterapia Bambú Blanco

30/04/2025

¿Estás embarazada y te apetece moverte de forma segura, consciente y con mimo? 🤰✨ El Pilates es una forma ideal de acompañar los cambios de tu cuerpo, aliviar molestias, fortalecer tu centro y prepararte para tu recuperación tras el parto desde el bienestar y la conexión contigo misma.

¡Tenemos nuevo grupo pensado especialmente para ti! 🧘‍♀️ Si estás a partir de la semana 25 de embarazo, ya puedes apuntarte. Las clases son los miércoles a las 11:30 y los viernes a las 10:00. 🗓️

Grupos reducidos, atención personalizada y un espacio para compartir con otras futuras mamás. 🤍

Reserva tu plaza y date este regalo durante tu embarazo. ¡Te esperamos con ilusión! 🌸

08/04/2025

🔜”CUERPO Y MENTE EN EQUILIBRIO”

En nuestra clínica creemos que el bienestar no es solo físico ni solo mental… ¡es la combinación de ambos!

Por eso, nos emociona contarte que muy pronto contaremos con talleres regulares de Mindfulness, de la mano de una profesional en psicología (cl2741), como complemento perfecto a los tratamientos de fisioterapia.

⁉️¿Por qué esta combinación?
El estrés, la ansiedad y las emociones afectan directamente a nuestro cuerpo: tensiones musculares, dolores persistentes, fatiga…
Y al mismo tiempo, el dolor físico puede influir en nuestro estado emocional.

Con mindfulness aprenderás a:
➡️Reconectar con tu cuerpo desde la calma
➡️Reducir el estrés que alimenta el dolor ➡️Mejorar tu calidad de vida y recuperación

Cuidamos de ti desde un enfoque integral.
¿Te animas a probar esta experiencia cuerpo-mente?

Reserva tu plaza para el primer taller. ¡Te esperamos!

24/03/2025

Hoy una sesión de pilates sin material! Espero que te guste 🫶
Ve al canal y apóyalo plisss 😘

Aquí os dejo una CLASE de PILATES, donde podréis tonificar y fortalecer de forma global, en 40 minutos y sin material. Al final de la clase realizaremos unos...

27/02/2025

Muchas gracias por la entrevista! Una grata sorpresa de media mañana.
Gracias por vuestra labor divulgativa en Ávila.

Escucha y descarga los episodios de Directo Marca Ávila gratis. Entrevista a Leire Blanco, fisioterapeuta y directora de la Clínica Bambú Blanco, que lidera un centro especializado en fisioterapia y rehabilitación...

15/02/2025

Hoy te dejo esta clase de pilates con aro y pelota pequeña !! Espero que te guste!! Recuerda… apoya el canal para poder seguir creciendo 🫶🫶

Aquí os dejo una CLASE de PILATES con FOAM ROLLER, donde podréis tonificar y fortalecer de forma global, en 30 minutos. Al final de la clase realizaremos uno...

24/12/2024

Familia de la clínica en general, pacientes y alumnos:

En estas fechas tan especiales, como siempre, me gustaría agradeceros por todo lo compartido este año. Para mí ha sido un año único, no solo porque sigo disfrutando de mi pasión como fisioterapeuta junto a vosotros, sino porque también he tenido la alegría de vivir un montón de experiencias junto a mi hija, momentos que son posibles, en gran parte, gracias a mi compi Diego, que con su cercanía y profesionalidad nos ha traído un aire nuevo a la clínica. Gracias a ti también, Diego! Eres un crack... 

Gracias por vuestra confianza, por permitirme acompañaros en vuestro bienestar y por hacer posible que mi pequeño negocio siga creciendo. Cada avance, cada logro vuestro, es una alegría que me llena de energía y orgullo.

Os deseo una Navidad cargada de cariño, buenos momentos y mucha salud, junto a quienes más queréis. Que el año nuevo nos traiga nuevas metas y más razones para celebrar juntos. ¡Aquí estaré, como siempre, para lo que necesitéis!

Con todo el cariño, Leire

05/12/2024

Te apetece una clase de pilates? Prepárate! Esta no es fácil 🤪🤪🤗🤗 espero que te guste? Recomienda el canal 🤗🤗👌🫶 y suscríbete si aún no lo has hecho

Aquí os dejo una CLASE de PILATES con FOAM ROLLER, donde podréis tonificar y fortalecer de forma global, en 30 minutos. Al final de la clase realizaremos uno...

13/11/2024

Hoy sesión suuuuper fácil!! Te apuntas?

Aquí os dejo una CLASE de PILATES muy facil, donde podréis tonificar y fortalecer de forma global, en 30 minutos gracias al Fitball. Al final de la clase rea...

11/11/2024

¡Tengo el placer de presentaros a nuestro nuevo compañero en la clínica! 🏥💪 Lleva desde septiembre con nosotros y estamos muy contentos de que se haya unido a nuestro equipo y de que podáis contar con su profesionalidad, motivación y cercanía en cada sesión. Aunque viene de fuera y existe la posibilidad de que el año que viene siga su camino en otro lugar, nos encantaría que se sintiera tan bien acogido en Ávila que decida quedarse. ❤️

Por nuestra parte haremos todo lo posible para que esté a gusto y disfrute de su tiempo aquí tanto como nosotros disfrutamos trabajando con él. ¡Bienvenido Diego!

06/11/2024

Nuevo vídeo en el canal… ECHA un VISTAZO y MUÉVELO! 🤗🤗

Hoy podéis disfrutar de esta sesión de pilates corta con aro. La puedes hacer en casa. Espero que te guste😅 CALENTAMIENTO:https://youtu.be/TOnXP3XqJlA😑 EST...

05/09/2024

🔵HIPOPRESIVOS🔵 Sabias que podemos utilizar los ejercicios hipopresivos como herramienta para conseguir fines terapéuticos?
❓Cuales son los efectos que conseguimos al realizar HIPOPRESIVOS?

▶️Normaliza la postura y las tensiones musculares.
▶️Mejora la función cardiorrespiratoria.
▶️Aumenta la capacidad de coordinación y equilibrio del cuerpo.
▶️Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio lumbopélvico.

❓Y ¿que “problemas” podemos abordar gracias a estos efectos?

▶️Alteraciones posturales.
▶️Incontinencia urinaria y f***l u otras disfunciones del suelo pélvico.
▶️Prevención del desarrollo de hernias (inguinal, crural, abdominal y vaginal).
▶️Recuperación posparto.
▶️Hernias discales lumbares.
▶️Problemas de disfunción sexual.
▶️Diastasis abdominal o de los rectos abdominales.
▶️Dolores de espalda.
▶️Prolapso de órganos pélvicos.
▶️Recuperación de la función del abdomen y suelo pélvico después de una cirugía de próstata o de órganos pélvicos.

05/08/2024

Hoy os dejo este vídeo con una sesión de ejercicio terapéutico para el adulto mayor. Ojalá os sirva! COMPÁRTELO Y ECHA UN VISTAZO POR EL CANAL 🤭

Hoy en el canal te dejo este video en el que encontraras una rutina de ejercicios para nuestros mayores, que tan necesarios son. Espero que pueda ayudarte⭐ R...