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Fisiosalud Ávila

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Ávila
Fisiosalud Ávila

Consulta de fisioterapia en Ávila. A tu disposición para cualquier tipo de lesión.

12/11/2024

🌟 Técnicas de fisioterapia para reducir los tiempos de recuperación tras una lesión 🌟

Hoy te contamos sobre 3 de nuestras técnicas más efectivas y algunos consejos para ayudarte a sanar más rápido 👇

1️⃣ Radiofrecuencia focalizada: Esta técnica distribuye energía de alta frecuencia en zonas específicas para reducir el dolor y el edema, relajar los músculos tensos y regenerar el tejido. Es indolora y altamente efectiva, ideal para tratar músculos, ligamentos y articulaciones.

2️⃣ Punción seca: Utilizamos esta técnica para liberar los puntos gatillo miofasciales que causan dolor y rigidez en músculos y tendones. 🪡 Al aplicar punción seca, estimulamos el proceso de curación natural del cuerpo, mejorando la función y reduciendo el tiempo de recuperación en lesiones agudas y crónicas.

3️⃣ Electrólisis percutánea: Este tratamiento innovador para tendinopatías aplica corriente directa en el tejido dañado, generando una inflamación controlada que acelera la curación. En solo 48 horas, puedes notar una gran mejoría en el rango de movimiento y una significativa reducción del dolor.

Consejos para recuperarte más rápido:
💤 Dale a tu cuerpo el descanso que necesita.
🏃 Mantente activo, pero sigue las pautas que te dé tu fisioterapeuta, sin sobreexigirte.
🛠️ Si tienes que mover la zona lesionada, protégela con una férula de apoyo o vendaje funcional para evitar empeorar la lesión.

En Fisio Salud Ávila, estamos contigo
📍 Calle las Eras 2, Ávila
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19/10/2024

Octubre es el mes de la sensibilización sobre el Cáncer de Mama 🎗️, una realidad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. En Fisio Salud Ávila, queremos destacar la importancia de la en la recuperación tras una cirugía de cáncer de mama y los tratamientos relacionados. 💗

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia?

▪️Mejora la movilidad: Después de una o lumpectomía, es común que la movilidad del hombro y del brazo se vea limitada. La fisioterapia ayuda a recuperar la amplitud de movimiento y prevenir la rigidez.

▪️Alivia el linfedema: Uno de los efectos secundarios del tratamiento es la inflamación del brazo o linfedema. La fisioterapia, a través de técnicas especializadas de drenaje linfático y ejercicios terapéuticos, puede reducir el riesgo y mejorar la circulación.

▪️Fortalece la musculatura: Los ejercicios personalizados fortalecen los músculos afectados por la cirugía y el tratamiento, ayudando a mejorar la postura y la funcionalidad diaria.

▪️Reduce el dolor: Técnicas como el masaje terapéutico, el estiramiento y la movilización de tejidos blandos son claves para aliviar el dolor postoperatorio.

▪️Apoyo emocional: Además del bienestar físico, el proceso de recuperación con un fisioterapeuta especializado brinda apoyo emocional, ayudando a las pacientes a sentirse acompañadasen su proceso de sanación.

👩‍⚕️💖 En Fisio Salud Ávila, estamos comprometidos con tu bienestar en todas las etapas de tu vida. Si tú o un ser querido está atravesando este proceso, nuestro equipo de fisioterapeutas está aquí para ayudarte a sentirte mejor.

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11/10/2024

¿Sufres de ciáticas o lumbalgias? 😫

La ciática y la lumbalgia son problemas comunes que afectan a muchas personas y pueden causar un dolor significativo. La ciática se refiere al dolor que se irradia a lo largo del nervio ciático, que va desde la parte baja de la espalda hasta las piernas. La lumbalgia, en cambio, es el dolor localizado en la región lumbar de la espalda.

🏥 ¿Cómo puede ayudar la fisioterapia?
Nuestros fisioterapeutas están capacitados para aliviar el dolor y mejorar la movilidad mediante técnicas personalizadas que incluyen:

▪️Ejercicios terapéuticos: para fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la postura.
▪️Terapia manual: para reducir la tensión muscular y mejorar la circulación.
▪️Estiramientos: específicos para aliviar la compresión del nervio ciático.
▪️Educación postural: para prevenir futuras lesiones y mejorar tu calidad de vida.

📅 ¡No sufras más! Reserva tu cita hoy mismo y descubre cómo podemos ayudarte a vivir sin dolor.

📍 Encuéntranos en: Calle las Eras 2, Ávila
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01/10/2024

¡No te olvides de calentar antes de entrenar! 🔥

El calentamiento es esencial para evitar lesiones y preparar tu cuerpo para el esfuerzo físico.
¡Dedica al menos 10 minutos a estirar y movilizar tus músculos antes de cada entrenamiento!

👉 En Fisio Salud Ávila, te enseñamos los mejores ejercicios de calentamiento. Ven a visitarnos y cuida tu cuerpo. 💪

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17/09/2024

✏️ ¡Vuelta al cole sin dolores! ✏️

Aquí te dejamos algunos consejos para un regreso saludable a clase. ¡Cuida la salud de los tuyos! 🤸‍♀️🧒

🎒Elige una mochila adecuada: La mochila debe ser ligera y de tamaño adecuado, asegurando que tenga tirantes anchos y acolchados para distribuir el peso correctamente.
🧱No sobrecargar la mochila: que lleve solo lo necesario o utiliza mochilas con ruedas si hay que cargar muchos libros.
🚫Uso correcto de la mochila: ¡Nada de llevarla colgada de un solo hombro!
📖 Buena postura al estudiar: Ayúdales a crear un espacio de estudio cómodo en casa. La silla debe permitir que los pies estén apoyados en el suelo y que la espalda se mantenga recta.

En Fisio Salud Ávila, ofrecemos tratamientos específicos para toda la familia.
🤍 Tu bienestar, nuestra prioridad. 🤍

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26/08/2024

Toca el turno de presentar a Elena, nuestra auxiliar de clínica, la que os recibe con una gran sonrisa cuando venís a vernos 😊

Elena se encarga de todo eso que no se ve tanto pero que hace que la clínica funcione como debe funcionar :

✅ Coordinación del centro
✅ Contabilidad
✅ Recursos Humanos
✅ Prevención de riesgos
✅ Protección de datos

Con nosotros, tu salud está en buenas manos 🤲💙

📅 ¡Reserva ya tu cita!

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22/08/2024

☀ Cuidado con las lesiones en ‼️

El verano es una época ideal para disfrutar del aire libre, pero también es un momento en el que las lesiones pueden aparecer si no tomamos las precauciones necesarias.
Te contamos algunas:

▪️ Lesiones por sobrecarga 🏃‍♂️: Aumentar repentinamente la actividad física, como correr o andar en bicicleta, puede causar tendinitis y fasciitis plantar.

▪️ Esguinces y torceduras 🤕: Los deportes de verano como el fútbol o el voleibol son geniales, pero las caídas y movimientos bruscos pueden provocar esguinces en tobillos y muñecas.

▪️Dolor de espalda 🧳: Los viajes largos y el levantamiento de equipaje pesado pueden desencadenar dolores lumbares.

▪️Lesiones en el agua 🌊: Nadar es excelente, pero sin la técnica adecuada, pueden surgir problemas en hombros y cuello.

▪️Golpes de calor y deshidratación 💧: Estos pueden llevar a calambres musculares y mareos, afectando tu bienestar general.

⚠️ Recuerda: la prevención es la clave.
Mantén tu cuerpo hidratado, estira antes de cualquier actividad física y, si sufres alguna molestia, no dudes en visitarnos.

¡Estamos aquí para ayudarte a disfrutar del verano sin dolores! 😎

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30/07/2024

🔍 ¿Qué es la y cómo la tratamos en fisioterapia?

La tendinitis es una condición común en la que un tendón se inflama, causando dolor y molestia. Los tendones son los tejidos que conectan los músculos con los huesos, y pueden inflamarse debido a movimientos repetitivos, sobrecarga o el proceso natural de envejecimiento. 🏃‍♂️💥

Principales síntomas de la tendinitis:

🔹 Dolor en el área afectada
🔹 Hinchazón leve
🔹 Sensibilidad al tacto

Tratamiento en fisioterapia:

▪️Reposo y evitar movimientos que causen dolor.
▪️ Aplicación de frío en la zona afectada que ayuda a reducir la inflamación.
▪️Ejercicios terapéuticos: Diseñados para fortalecer y estirar el tendón afectado.
▪️Terapia manual: Técnicas específicas para aliviar el dolor y mejorar la función.

La juega un papel crucial en el tratamiento de la tendinitis, ayudando a los pacientes a recuperarse de manera efectiva y a prevenir futuras lesiones. 💪

¡Conoce más sobre cómo cuidarte y mantenerte activo sin dolor!

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24/07/2024

🌞 ¡Cuida tu espalda este verano! 🌞

El verano es la época perfecta para disfrutar del aire libre, pero también puede ser un desafío para nuestra espalda.
Aquí te dejamos algunos consejos para mantener tu espalda saludable mientras disfrutas del sol y las vacaciones 😎

🔹 Mantén una buena postura: evita encorvarte al estar sentado o de pie. Mantén tu espalda recta y los hombros relajados.
🔹 Usa calzado adecuado: cuidado con las chanclas y calzado que no sujeta bien el pie.
🔹 Hidrátate bien: que no falte el agua 🫗
🔹 Haz ejercicio: Fortalece tus músculos con ejercicios de bajo impacto como nadar, caminar o yoga 🧘‍♂️
🔹 Cuida tu postura al dormir: Usa un colchón y una almohada que ofrezcan el soporte adecuado. Dormir de lado con una almohada entre las piernas puede ayudar a mantener la columna alineada😴
🔹 Protege tu en la playa: usa una silla cómoda y evita estar mucho tiempo tumbado en la arena sin soporte adecuado.
🔹 Cuidado con los no profesionales: un mal masaje puede empeorar tus problemas de espalda.

🌴 Disfruta del verano sin dolor de espalda siguiendo estos sencillos consejos. ¡Tu espalda te lo agradecerá! ☝️😌

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18/07/2024

Seguimos presentado a nuestro gran equipo, hoy es el turno de Teresa Villa, otra de nuestras fisioterapeutas

Especialidades de Teresa:

✅Terapia manual
✅ Ejercicio terapéutico
✅ Suelo pélvico
✅ Masoterapia
✅ Cinesiterapia
✅ EPTE
✅ Punción seca
✅ Método pilates
✅ Gimnasia abdominal hipopresiva

Con nosotros, tu salud está en buenas manos 🤲💙

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02/07/2024

🌟 ¿Qué es la Osteopatía y cuáles son sus beneficios? 🌟

La es una forma de medicina alternativa que se centra en el diagnóstico, tratamiento y prevención de trastornos mediante la manipulación y el masaje de los músculos, los huesos y las articulaciones.

✅Beneficios:

🔹 Alivio del Dolor.
🔹 Mejora de la Movilidad.
🔹 Reducción del Estrés.
🔹 Fomento de la Circulación.
🔹 Prevención de Lesiones.
🔹 Enfoque Holístico: Trata el cuerpo de manera integral, abordando no solo los síntomas sino también las causas subyacentes de los problemas de salud.

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Tu salud y bienestar son nuestra prioridad 💙

25/06/2024

Comenzamos el martes presentado a nuestra fisio Ana Pérez, otra parte esencial del equipo

Especialidades de Ana:

✅ Fisioterapia deportiva
✅ Terapia manual
✅ Terapia manual osteopática
✅ Cyriax
✅ Punción seca
✅ Movilización neuromeningea
✅ Kinesiotaping
✅ EPTE

Con nosotros, tu salud está en buenas manos 🤲

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Dirección

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Ávila
05002

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