09/12/2025
🍭 Azúcar y salud infantil: una mirada desde la odontología biológica
En odontología biológica sabemos que la boca es el inicio de toda la salud. Por eso, los 2 primeros años de vida son esenciales para construir una microbiota oral fuerte y un desarrollo óptimo.
El exceso de azúcar en la infancia no solo favorece la caries: también altera la microbiota, afecta al metabolismo, influye en el desarrollo cerebral y aumenta el riesgo de obesidad y diabetes en el futuro.
La buena noticia es que podemos acompañar este desarrollo desde la prevención.
✅ Lo que sí fortalece su salud oral
Frutas enteras (no zumos), verduras variadas, huevos, pescado, legumbres, yogur natural sin azúcar y agua como bebida principal.
Estos alimentos nutren la microbiota, protegen el esmalte y mantienen un pH oral equilibrado.
❌ Lo que debilita su microbiota
Galletas y bollería, cereales azucarados, zumos envasados, batidos infantiles, yogures azucarados, refrescos “para niños” y potitos con azúcar añadido.
Todos ellos alimentan a las bacterias cariogénicas y favorecen la inflamación.
Cuidar sus hábitos desde el inicio es regalarles una sonrisa sana para toda la vida.
