Naturhouse Ávila

16/10/2025

Organiza la alimentación semanal y te serán más sencillas y rápidas las comidas y cenas saludables. Nada improvisación. Planificación. Con alimentos de temporada, recetas sencillas y nutritivas.
¿Te ayudo a organizar tu menú semanal? Naturhouse Ávila en C/Isaac Peral 1. Tlfno 920229129 y 695051263.

01/10/2025

22/07/2025

Menos 20 kg!!!! ✌🏻 Como me emocionan vuestros logros🥰 y vuestra gratitud, siendo yo, el humilde mapa en vuestro camino y vosotros, el vehículo que hace posible vuestro viaje...🚙
Lo ha logrado porque de verdad, quería y necesitaba ese cambio. Y ahí está, el aprendizaje de comer bien muestra el resultado de un peso saludable. Enhorabuena!!!🥳👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻👌🏼💚

07/07/2025

🔎 RADIOGRAFÍA INTERNA DE UNA .....COLA 😥😧
A simple vista parece “solo un refresco”, pero si la miramos con ojos clínicos, lo que estás tomando es esto:
🥄 63 g de azúcar
EQUIVALEA12.5CUCHARADITAS. Mucho más de lo que tu cuerpo necesita en todo el día.
💧 Agua carbonatada
No hidrata como el agua natural; el gas irrita estómago e intestino.

⚫ Ácido fosfórico
Enmascara lo empalagoso del azúcar lo que evita que te provoque asco y vómito inmediato despues de tomarla además de afectar huesos y riñones.

☕ Cafeína
Estimulante que puede crear dependencia y altera tu sistema nervioso.

🎨 Color caramelo clase IV
Aditivo con potencial inflamatorio.

🧪 Saborizantes artificiales
Mezcla química que imita sabores… sin aportar nada útil.

🧬 ¿Qué pasa en tu cuerpo después de tomarla?

⏱️ 0–10 min: Entra a tu cuerpo el equivalente a 12 cucharaditas de azúcar (63 g). Tu hígado entra en pánico.

⏱️ 10–20 min: Pico de glucosa. Tu páncreas libera una ráfaga de insulina. Alerta roja metabólica.

⏱️ 20–40 min: La cafeína hace efecto: se contraen tus vasos sanguíneos, sube tu presión, y crees que “te dio energía”.

⏱️ 40–60 min: Tu dopamina se dispara. Ese subidón es artificial. Es adicción disfrazada de “placer”.

⏱️ 60 min después: Te viene el bajón. Te da hambre, fatiga, ansiedad... y vuelves por otra.
Círculo vicioso activado ¿Otra .... cola?
🧠 No es falta de voluntad, es química diseñada para engancharte.
Y dejarla de golpe puede sentirse como cortar una adicción.
Por eso te propongo algo diferente:
💡 Construye puentes, no muros.

💚 Disminuye poco a poco

💚 Aprende a identificar detonantes

💚 Sustituye sin sentir que pierdes

💚 Entiende cómo funciona tu cuerpo
¿Te ayudo a elegir e incluso elaborar refrescos más saludables? Te voy a proponer otras opciones muy sanas, fresquitas y adecuadas. Escribe REFRESCO y te lo cuento.

18/06/2025

Pregunta en Naturhouse Ávila todo lo que la gama REDUNAT puede ayudarte este verano.

27/03/2025

Me declaro una enamorada del queso🧀!! Y vosotros?

17/02/2025

FAVORECE EL TRANSITO Y MEJORA LA HINCHAZÓN ABDOMINAL.
Redunat Transit es un complemento que combina la fibra natural de plantago ovata y los fructooligosacáridos (FOS). Ambos favorecen el tránsito intestinal, contribuyen a que no te sientas hinchado y favorecen que puedas lucir un vientre más plano. Los FOS con efecto prebiótico ayudan a equilibrar la flora intestinal, además de promover digestiones saludables y evitar el estreñimiento.
Apto para todos en todas las circunstancias.

23/01/2025

Plan de alimentación y suplementos enfocado en la reducción de volumen de piernas y cadera. Ejercicios prácticos y sencillos para tonificar vientre, glúteos y piernas. Mejora en el sistema circulatorio y linfático. Menor volumen. Mejora de celulitis. Y por supuesto menor talla de pantalón.
Todo ello personalizado a tu caso concreto. Dónde? En Naturhouse Ávila!!

30/11/2024

QUÉ SON LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTICIA (TCA)
Son trastornos mentales que generan un comportamiento patológico frente a la ingesta de alimentos y una obsesión por el control del peso. Está presente en todas las edades sin importar s**o o condición social. La causa de los mismos está relacionada por múltiples factores: psicológico, biológico, sociocultural y familiar.
Quienes lo padecen sufren alteraciones a nivel mental y físico, y aunque es posible tratarlas, es necesario que el afectado se someta a un tratamiento médico y psicológico que generalmente tiende a ser largo y complejo.
Por otra parte, es importante el apoyo familiar, ya que una de las características de los trastornos es que el paciente no tiene conciencia de su enfermedad y por lo tanto no puede identificar las consecuencias.
Entre los TCA más conocidos se encuentran: La bulimia, la anorexia nerviosa, la ortorexia, el trastorno por atracón y la vigorexia.

22/11/2024

Cambio de composición corporal gracias a la mejora de hábitos alimentarios que se adapten a ti, a tus gustos y horarios. Una alimentación sostenible a largo plazo porque será a tu medida. Citas en 920229129 y 695 05 12 63.

29/10/2024

En 2 días finaliza nuestro decuento aniversario🎉👍🏻😊
Muchos ya lo han aprovechado!! No pierdas tu oportunidad!!

20 ANIVERSARIO! CELEBRAMOS QUE LLEVAMOS 20 AÑOS EN ÁVILA SIENDO PIONEROS EN PÉRDIDA DE PESO Y REEDUCACIÓN ALIMENTARIA. DESDE HOY Y HASTA EL 31 DE OCTUBRE COMENZANDO UN PLAN ALIMENTICIO TENDRÁS UN 10% DE DESCUENTO EN TODA LA SUPLEMENTACIÓN. RECUERDA PEDIR TU DESCUENTO EN TIENDA. (Promoción exc...