BURUZ GIMNASIO CEREBRAL

28/11/2024

Meditando en la compasión (Soraluze).
Entendemos la compasión no como lástima hacia el que sufre, sino como el sentimiento que surge al ver sufrir a los demás y, el deseo de ayudarles para que dicho sufrimiento disminuya.

# mindfulness

25/11/2024

Hace unas horas, las socias de la escuela de la experiencia de Orio practicando las estrategias de memoria aprendidas durante el curso que están recibiendo sobre cómo solucionar los olvidos cotidianos más comunes. Después queda ponerlas en práctica también en casa. Ya llevamos dos meses y las ventajas de utilizarlas se notan.

01/11/2024

www.buruzgimnasiocerebral.com

¿Cuáles son los olvidos más comunes?, ¿Cómo funciona mi memoria?, ¿Es normal que se me olviden las cosas o me tengo que preocupar?, ¿Puedo hacer algo para recordar mejor?...Éstas y otras cuestiones se trataron en la charla que di en el hogar del jubilado San Joxepe en Bergara, en la que les expliqué que con un adecuado entrenamiento en estrategias, la memoria puede mejorar a cualquier edad.

28/09/2024

Según pasan los años nos damos cuenta de que hay cosas en nuestra vida que nos gustaría cambiar y, buscamos fuera cómo hacerlo pero hagamos lo que hagamos, a menudo, todo sigue igual...
¿Qué tal si comenzamos a mirar hacia adentro y observamos lo que ocurre?
Mindfulness trata precisamente de eso; parar, observar, sentir y vivir.

El curso dura 8 sesiones, una a la semana.

21/09/2024

Hoy día mundial del Alzheimer, recordamos algunos de sus síntomas que nos pueden alertar.

03/09/2024

02/08/2024

📰 Niveles en sangre elevados de , se asocian a un mejor uso de la glucosa en el cerebro de personas con alto riesgo genético de desarrollar la , según un estudio, liderado por Aleix Sala-Vila en el Instituto de Investigación del Hospital del Mar y el Barcelonaβeta Brain Research Centre (BBRC), centro de investigación de la Pasqual Maragall.

https://www.imim.cat/noticias/1125/una-dieta-rica-en-grasas-omega-3-puede-ser-clave-para-prevenir-el-alzheimer

02/07/2024

Mindfulness en los udalekus de mayores en San Asensio. En la charla del jueves hablamos sobre qué es mindfulness, cómo repercute su práctica en el cerebro y qué beneficios aporta en la salud de las personas que lo practican.
El primer paso para meditar es pararse y el segundo observar, por lo que se explicaron unos ejercicios para que los hicieran durante la estancia y así familiarizarse poco a poco con la práctica.

# mindfulness

02/06/2024

Después del curso para solucionar los olvidos cotidianos más frecuentes que solemos tener a partir de una edad y aprender estrategias para solucionarlos, en Soraluze han realizado un segundo curso para seguir trabajando tanto su memoria como otras capacidades cognitivas realizando una serie de actividades dirigidas que ayudan a prevenir la demencia. Ahora toca seguir practicando lo aprendido.
Muchas gracias por contar conmigo.

"Por un envejecimiento saludable"

26/05/2024

Finalizados los encuentros con la escuela de la experiencia de Orio, donde nuevamente han apostado por tener un envejecimiento saludable manteniendo su cerebro activo con diferentes actividades 🧠

Muchas gracias a todas

19/05/2024