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Garua Yoga

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España
Éibar
Garua Yoga

Garua es un estudio de Yoga y bienestar con base en Eibar, donde puedes encontrar diferentes clases y talleres para tu bienestar. MEDITACION y PRANAYAMA

Clases permanentes de YOGA y AEROYOGA.

07/10/2025

Un espacio para salir de la zona de confort, soltar el control y conectar con tu poder creativo 🪄

A través del yoga aéreo, buscaremos enraizar y liberar el cuerpo para abrir espacio a lo nuevo. A través del arte conectaremos con nuestra expresividae: colores, texturas, recortes, movimiento… todo vale cuando se crea desde el sentir. 🎨

Llegando a lo auténtico, honesto y fiel a tu experiencia.
Un momento para escucharte, expresarte y dejar que tu creatividad vuele 🕊️

06/10/2025

Un espacio para explorar el cuerpo en el aire, conectar con las emociones y dejar que el movimiento se convierta en tu lenguaje 🦋

A través de la fusión entre danza, música y hamaca aérea, puedes despertar tu creatividad a través de la improvisación y con la libertad de expresarte sin juzgarte. Conecta con tu sentir, fluir y deja que el cuerpo hable 🪐

03/10/2025

🌿HORARIO 2025/2026🌿

Modificamos el horario, nuevas clases y nuevas profes que completan el equipo de Garua 🌿

Si estás interesada en alguna modalidad, ¡escríbenos! ✨ y ven a compartir un rato con nosotras 🪐

24/09/2025

El otoño llega como parte de la rueda del año y nos recuerda que todo se mueve en ciclos. Nada permanece igual; cada estación trae un ritmo distinto y del que podemos aprender a escuchar y honrar también desde el yoga.

La naturaleza comienza a recogerse y a soltar lo que ya ha cumplido su ciclo, y nosotras podemos acompañar ese movimiento dejando ir aquello que ya no nos sostiene. La práctica en este tiempo nos invita a enraizarnos con posturas que nos conecten con la tierra, a cultivar el equilibrio en medio del cambio y a abrir espacio a la introspección a través de la respiración y la quietud.

Así como los árboles dejan caer sus hojas, nosotras también podemos liberar cargas y confiar en que, en el momento justo, el ciclo dará paso a nuevas cosechas. El yoga, en diálogo con la estacionalidad, nos enseña que la vida dentro y fuera de nosotros se mueve en la misma cadencia, y que al habitar la ciclicidad con conciencia recuperamos conexión, armonía y presencia en cada transición de la vida 🌗🍂

17/09/2025

¿Sientes curiosidad por el yoga pero aún no te has atrevido a probarlo? ¿No sabes por dónde empezar? Ven a nuestro taller de iniciación al yoga - Desde la raiz 🌿

Con aprenderás a conectar con el cuerpo y la respiración mientras descubres la biomecánica de las posturas basicas. Todo paso a paso, de manera consciente y accesible para todo el mundo 🪷

Da tu primer paso y empieza a disfrutar de esta practica desde la raíz ✨

03/09/2025

🌿HORARIO 2025/2026🌿

Modificamos el horario, nuevos horarios y nuevas profes que completan el equipo de Garua 🌿

Si estás interesada en alguna modalidad, ¡escríbenos! ✨ y ven a compartir un rato con nosotras 🪐

31/07/2025

🌿 SORTEO - Gana 1 mes gratuito en nuestro estudio

Queremos celebrar la comunidad que crece cada día en Garua…
Y abrir nuestras puertas a quienes aún no nos conocen 🌿

Por eso, sorteamos 1 mes de clases gratis en nuestro estudio, para que puedas disfrutar de cualquiera de nuestras actividades de forma ilimitada.

¿Quién puede participar?
Tanto si ya formas parte de Garua, como si estás deseando comenzar… este regalo es para ti.

⸻

¿Cómo participar?
✼ Sigue nuestra cuenta
✼ Dale 🤍 a este post
✼ Comenta mencionando a una o dos personas a las que invitarías a practicar contigo
✼ Comparte en tus historias y etiquétanos (opcional, pero suma doble ✨)

📅 Puedes participar hasta el 31 de agosto
Anunciaremos a la persona ganadora el 1 de septiembre 🌟

01/07/2025

Cerramos un curso lleno de respiraciones compartidas, silencios que hablaban, posturas que nos desafiaron y momentos que nos abrazaron desde adentro.

Gracias por cada presencia, cada “hola” al llegar y cada “namasté” al partir. Por confiar, por quedarte, por permitirte sentir.

La esterilla fue solo el comienzo. Lo aprendido se va contigo.

En julio continuamos con las clases, si tienes ganas de seguir practicando, ¡escríbenos!

04/06/2025

Si en verano como nosotras, te quedas por aquí, ¡vente a practicar! Ofrecemos diferentes actividades para que puedas elegir lo que mejor te siente 🫀

Os dejamos el horario de julio, estaremos abiertas hasta el día 23. No te quedes sin tu plaza 🌊

14/05/2025

La técnica de Box Breathing, también conocida como Chaturanga Pranayama o respiración en caja, nos invita a movernos en un ciclo de cuatro partes iguales:

Inhalar – Retener – Exhalar – Retener (4 tiempos cada uno)

Este patrón crea un equilibrio rítmico que regula el prāṇa (energía vital), estabiliza el sistema nervioso y cultiva ekagrata (atención unidireccional), esencial para la práctica de meditación y asana.

Al sostener la respiración entre cada fase, entrenamos la mente para encontrar calma en la pausa, y el cuerpo para relajarse dentro del control. Esta técnica activa el sistema parasimpático, reduce la ansiedad y prepara el campo interior para una práctica profunda.

Cómo practicar:
• Encuentra una postura cómoda con la columna erguida.
• Inhala en 4 tiempos.
• Retén el aire con suavidad 4 tiempos.
• Exhala en 4 tiempos.
• Mantén los pulmones vacíos 4 tiempos.
• Repite por 3 a 5 minutos, manteniendo la atención en el ritmo y la quietud interior.

Box Breathing no solo es una técnica de relajación: es un puente entre el cuerpo, la mente y el momento presente.

05/05/2025

Después de unos meses detrás de la pantalla, creo que ya va siendo hora de que me presente.

Mi nombre es Laura y estoy a la cabeza de Garua. El año pasado fui profesora aquí, y empecé el año dirigiendo y ocupándome de esta shala. Para mí Garua siempre ha sido un lugar donde poder sentirme en casa, tanto por todo el equipo que ha formado y ahora forma parte de él, como por las personas que hacen que esto siga creciendo día a día 🌿

Os cuento un poquito sobre mí por aquí ⬆️

29/04/2025

¿Cuántas veces al día estás realmente presente? No respondiendo mensajes. No pensando en lo que viene después. Solo presente. Aquí. Ahora.

En el mat, aprendemos eso. Que no hay que hacer más, lograr más, ser más. Solo sentir. El peso de los pies en la tierra. El aire entrando y saliendo, suave. El cuerpo hablando en silencio.

La práctica no siempre es fácil. A veces duele el cuerpo. A veces duele el ego. Pero cada vez que eliges quedarte, aunque sea incómodo… estás cultivando algo. Paciencia. Escucha. Presencia.

Y eso se nota afuera del mat también. Respiras antes de reaccionar.
Te hablas con más cariño. Empiezas a habitar tu vida, no solo a pasar por ella.

Eso es yoga.
Y no necesitas ser flexible. Solo estar dispuesta a quedarte contigo.

✨ ¿Te ha pasado algo así en tu práctica? Cuéntame en los comentarios.

Y si necesitas un espacio para reconectar, aquí es

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Éibar

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