Psicóloga Macarena Humanes Galván. Roquetas de Mar y Úbeda

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Psicóloga Macarena Humanes Galván. Roquetas de Mar y Úbeda

Psicología y Psicoterapia. Adultos. Individual. Pareja. Grupos. Talleres formación Pide que el camino sea largo. Ten siempre a Ítaca en tu mente. Konstandinos Kavafis.

Ítaca

Cuando emprendas tu viaje a Ítaca
pide que el camino sea largo,
lleno de aventuras, lleno de experiencias. No temas a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al colérico Poseidón,
seres tales jamás hallarás en tu camino,
si tu pensar es elevado, si selecta
es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo. Ni a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al salvaje Poseidón encontrarás,
si no los llevas dentro de tu alma,
si no los yergue tu alma ante ti. Que muchas sean las mañanas de verano
en que llegues -¡con qué placer y alegría!-
a puertos nunca vistos antes. Detente en los emporios de Fenicia
y hazte con hermosas mercancías,
nácar y coral, ámbar y ébano
y toda suerte de perfumes sensuales,
cuantos más abundantes perfumes sensuales puedas. Ve a muchas ciudades egipcias
a aprender, a aprender de sus sabios. Llegar allí es tu destino. Mas no apresures nunca el viaje. Mejor que dure muchos años
y atracar, viejo ya, en la isla,
enriquecido de cuanto ganaste en el camino
sin aguantar a que Itaca te enriquezca.

Ítaca te brindó tan hermoso viaje. Sin ella no habrías emprendido el camino. Pero no tiene ya nada que darte. Aunque la halles pobre, Ítaca no te ha engañado. Así, sabio como te has vuelto, con tanta experiencia,
entenderás ya qué significan las Ítacas.

07/10/2025

"Soy un desastre", "no me entero", "soy tontx" "no seré capaz"…
¿Utilizas este tipo de expresiones en tu discurso para referirte a ti?
La manera en que te hablas configura tu autoconcepto y tu autoestima. Además, corres el riesgo de acostumbrarte a descalificaciones, de manera que si otra persona lo hace contigo lo sentirás como normal y no le darás la consideración de lo que es: una forma de maltrato verbal.
Hablarte bien a ti mismo/a también es cuidarte.

02/10/2025

Estar en una relación supone construir mutuamente, sin que suponga ningún esfuerzo extra para ninguna de las personas implicadas.
Te invito a explorar si has vivido alguna de estas situaciones u otras similares; y también a que revises si alguna persona con la que te has relacionado se quejaba de eso.
En cualquiera de los dos casos "no es normal, no es sano, no te nutre, no es bueno para ti"

29/09/2025

El verdadero conocimiento llega cuando nos permitimos abrirnos a nuevas posibilidades. Porque no todo es entendido de inmediato, sino desde la apertura a lo nuevo o desconocido, desde la atención y la conciencia. Encontrando el significado de las cosas no quedándonos solo en lo obvio, sino abriendo el corazón, la mente, los ojos, la escucha....

18/09/2025

Poner limites en tus relaciones mejora tu salud psicológica y física, proporcionándote beneficios como

Mejorar tus relaciones.

Aumentar tu autoestima.

Reducir el estrés.

Crear un ambiente de respeto mutuo.

Permitirte decir NO cuando es necesario.

Gestionar mejor tu tiempo y tu energía, centrándote en lo importante.

02/09/2025

Ni síndrome postvacacional ni nada: septiembre mola.

Porque septiembre es un punto de inicio, y también es un buen momento para poner conciencia en cuestiones que nos pasaron desapercibidas durante los meses de verano o en cualquier otra fecha.
Ser consciente de lo que nos hace bien se convierte, de esta manera, en una brújula que nos guía a la hora de fijar nuevas metas y enfocarnos en ellas.

¡Feliz vuelta a la rutina!

01/09/2025

AGENDA ABIERTA| Tras el descanso del verano, con septiembre se inicia un nuevo ciclo en el que puedes comenzar a cuidarte.
Si atraviesas un momento de crisis o de cambio, si necesitas ayuda para afrontar un momento especial en tu vida, puede ser un momento para iniciar un proceso psicoterapéutico. Te podemos ayudar.
Confía sólo en profesionales.

Agenda abierta en de Mar y .

📲 Pide cita llamando o enviando whatsapp al teléfono 686 83 16 93

28/06/2025

🌈

20/06/2025

Palabras que me inspiran.

18/06/2025

La psicoterapia es un espacio de acompañamiento donde tú tomas tus decisiones, y puedes expresar tus emociones y pensamientos sin peligro de ser juzgado/a.

Como profesional de la Psicología, cualificada y colegiada, pondré mis conocimientos científicos, teóricos y prácticos para ayudarte a que mejores en aquellas áreas donde te encuentras con más dificultades o te generan mayor malestar.

12/06/2025

¿Comparas la evolución de tus proyectos con la evolución de otras personas? ¿Conoces tus circunstancias, tus dificultades y tus oportunidades para cambiar? ¿Respetas tu proceso, o por el contrario lo frenas o lo empujas?

05/06/2025

Acciones que no nos suponen ningún coste y que nos pueden reportar muchos beneficios. ¿Se te ocurre alguna otra?

04/06/2025

¿Tiempo o merecimiento? Piénsalo, si quieres

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Quién soy y qué hago

HUMANES PSICOLOGÍA

Mi nombre es Macarena Humanes Galván, Psicóloga humanista. Licenciada en la Universidad de Sevilla, y con amplia formación y experiencia, desde el año 1995 desarrollo mi actividad como psicóloga en la localidad de Úbeda, buscando en los últimos tiempos implementar mi ámbito de actuación en otras localidades de la provincia.