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Ruth Arenas Psiquiatra

Casa
España
Úbeda
Ruth Arenas Psiquiatra

Psiquiatría, psicoterapia. Neuromodulación. Depresión, ansiedad, TDAH, Altas capacidades, adiccio Miembro de la Asociación de Salud Mental y Sexología.

Asistencia psiquiátrica en infancia, edad adulta y tercera edad, además de terapia de pareja y sexología. Psicoterapia EMDR, centrada en el trauma y el apego. Miembro de la Asociación Española de EMDR. Trabajo también mediante Terapia Asistida con Animales. Trato de poner a disposición de mi paciente las mejores opciones terapéuticas y farmacológicas. Incluyo también el abordaje mediante e-Health, con consulta online mediante videoconferencia o mensajería.

20/05/2025

¿Como ayudar a alguien con ansiedad?
Y no, no es pedirle que se calme.

19/05/2025

Cómo y por qué funciona la ? Los principio básicos se basan en décadas de investigación; Los pulsos magnéticos nos permiten aumentar o disminuir la excitabilidad de distintas áreas cerebrales y hoy sabemos cuáles están implicadas en las distintas enfermedades mentales.

10/05/2025

El esfuerzo por mantenernos actualizados es necesario para poder dar la mejor atención

29/03/2025

No es timidez ni antisociabilidad, es una forma diferente de procesar el mundo. Los introvertidos recargan energía en la calma, valoran las conversaciones profundas y tienen una gran capacidad de reflexión.

No necesitas cambiar quién eres, sino entender y aceptar tu esencia. Ser introvertido no es un problema, es una fortaleza 💜✨

26/03/2025

¿Tu batería social está agotada? Te entiendo 💜

Todos necesitamos recargar nuestras energías de vez en cuando, ¡y eso no significa descuidar tu vida social!✨

Aquí te dejo algunos tips para llenarte de energía positiva sin afectar tu vida personal:

1. Dedica tiempo de calidad contigo mismo: date un momento para relajarte, hacer algo que te guste y recargar energías.

2. Conéctate con tus seres queridos: una llamada, un mensaje o un encuentro pueden ser el impulso que necesitas.

3. Haz actividades que te apasionen: la pasión es una fuente inagotable de energía, ¡aprovéchala!

Recuerda que cuidar tu bienestar emocional es clave para tener una vida plena. ¡No descuides tu batería social! 🔋

22/03/2025

Vivimos en un mundo acelerado, con altas exigencias y constante estimulación 🧠

Las redes sociales, la incertidumbre laboral, la presión por "ser productivos" y la falta de desconexión han hecho que los niveles de estrés, ansiedad y depresión aumenten como nunca antes.

El lado positivo es que ahora hablamos más abiertamente de salud mental y existen tratamientos efectivos para recuperar el equilibrio 💜✨

19/03/2025

No se trata solo de dar consejos, sino de ser un refugio. No solo de hablar, sino de saber escuchar. No solo de estar presente, sino de hacerlo con amor✨

Hoy celebramos a todos los padres que, con su presencia y cariño, dejan huellas imborrables en la vida de sus hijos 💜

¡Feliz día del padre! 🌟👨‍👧‍👦

16/03/2025

Cuando alguien atraviesa una pérdida, nuestras palabras pueden reconfortar o, sin querer, causar más dolor. Aquí algunas frases que ayudan y otras que es mejor evitar:

✅ Qué decir:
💜 "Estoy aquí para ti."
💜 "Lamento mucho tu pérdida."
💜 "No estás solo/a, cuenta conmigo."
💜 "No tengo las palabras adecuadas."

❌ Qué evitar:
⚠ "Sé cómo te sientes." (Cada duelo es único)
⚠ "Todo pasa por algo." (Puede invalidar el dolor)
⚠ "Tienes que ser fuerte" (cada persona vive su proceso a su manera)
⚠ No digas nada que comience con "Al menos" (Impone un punto de vista que puede no parecer cierto.)

Lo que realmente importa es ofrecer apoyo sin presionar ni minimizar su dolor. Aveces, solo escuchar y estar presente es suficiente 💜✨

12/03/2025

El TOC no es solo "ser perfeccionista" 🧠💜

Este puede afectar seriamente la calidad de vida si no se trata a tiempo. No son simples manías, sino pensamientos intrusivos y compulsiones que generan ansiedad.

🔹 Detectarlo a tiempo es clave para evitar que avance
🔹 Existen tratamientos innovadores, como la Estimulación Magnética Transcraneal (EMT), que han demostrado ser efectivos en la reducción de síntomas
🔹 Buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia en tu bienestar

Si estos síntomas afectan tu día a día, agenda una cita y descubre cómo la EMT puede ayudarte 🙌

08/03/2025

A lo largo del tiempo, las mujeres han demostrado una increíble capacidad de adaptación, fortaleza emocional y valentía para enfrentar cualquier desafío 💪✨

Hoy celebramos no solo su fuerza, sino también el poder de priorizar su bienestar mental. Porque cuidar de tu salud emocional no es una señal de debilidad, es un acto de amor propio 💜

Sigamos rompiendo mitos y construyendo un futuro donde el equilibrio y la paz interior sean una prioridad. ¡Feliz día de la mujer! 💐

25/02/2025

La depresión no solo afecta el bienestar emocional, también puede afectar nuestra capacidad para rendir en el trabajo 😴

La falta de energía, la dificultad para concentrarse y la pérdida de motivación son algunos de los efectos más comunes.

📧 Si necesitas ayuda, contactarme para comenzar a trabajar en tu bienestar

22/02/2025

Las experiencias difíciles en la niñez pueden dejar huellas profundas, afectando nuestra salud mental en la adultez 🧠

Ansiedad, depresión y dificultades en relaciones son solo algunos de los efectos.

La buena noticia es que sanar es posible. Con el apoyo adecuado, puedes superar esos traumas y recuperar tu bienestar ✨

📧 Si sientes que tu pasado te afecta, contactarme para comenzar el proceso de sanación

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Úbeda
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Página web

http://www.dra-rutharenas.com/

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