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Doctora Cristina Uzal

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España
A Coruña
Doctora Cristina Uzal

Médico especialista en Psiquiatría y adicciones. Consultas online y presenciales en A Coruña, Santiago de Compostela y Pontevedra.

Amplia experiencia en el tratamiento de adicciones para ayudarte a alcanzar el bienestar mental y emocional que mereces.

13/02/2026

Tu apego no se ve cuando todo va bien. Se ve cuando te activas: cuando sientes distancia, incertidumbre o miedo.

💬 Comenta: seguro/ansioso/evitativo/desorganizado.

📌 Guárdalo para revisarlo la próxima vez que te "dispares".

10/02/2026

No esperes a tocar fondo para pedir ayuda. La terapia no es solo para cuando estás mal, es una herramienta para conocerte, prevenir y crecer.
Es un regalo que te haces antes de que la vida te lo exija (que te lo va a exigir, ya te lo adelanto...).

09/02/2026

Amar no es aguantar.

🧠 Poner límites también es salud mental

📌 Comparte este vídeo si puede ayudar a alguien

06/02/2026

El trauma influye, sí.

Pero la madurez emocional se construye.

🧠 Comprender no es lo mismo que justificar

📌 Guarda este vídeo si te ayuda a poner límites

05/02/2026

El crecimiento personal es un viaje esencial. La madurez emocional no es solo un destino, sino un camino que nos lleva a vivir de manera más plena y consciente.

La inmadurez emocional se manifiesta cuando las emociones gobiernan nuestras decisiones, afectando nuestras relaciones y bienestar. Reconocer este estado es el primer paso hacia el desarrollo emocional.

Para superar la inmadurez emocional, es crucial:

- Practicar el autocontrol: aprender a pausar antes de reaccionar.
- Desarrollar la inteligencia emocional: entender y gestionar tus emociones.
- Reflexionar sobre tus experiencias: la introspección fortalece el crecimiento personal.

Al integrar estos hábitos, construimos un yo más fuerte y resiliente.

¿Alguna vez has enfrentado desafíos en tu viaje hacia la madurez emocional? Comparte tus experiencias o consejos. Tu historia podría inspirar a otros en su camino hacia el .

04/02/2026

La madurez no llega sola.

🧠 Requiere revisión
🧠 Responsabilidad
🧠 Y tolerar incomodidad

💬 ¿Te suena alguien?
📌 Guárdalo si te ayuda a entender

03/02/2026

Tu forma de ser no justifica hacer daño.

🧠 Madurar no es traicionarte
🧠 Es aprender a relacionarte mejor

📌 Si este vídeo te removió, guárdalo

02/02/2026

Las palabras importan.

Y algunas frases no calman:
invalidan.

🧠 Identificarlas es el primer paso para cambiar

📌 Guarda este vídeo si lo has vivido
💬 Compártelo si te suena demasiado

30/01/2026

No todo lo que duele es un trastorno.

A veces duele porque la vida duele.

Madurar emocionalmente no es evitar el malestar,
es aprender a sostenerlo sin romperte.

📌 Guarda esta parte
💬 ¿Te removió más que la primera?

29/01/2026

En tragedias como esta es importante frenar, respirar y ser prudentes.

No conozco el caso en profundidad —y aunque lo conociera, no podría ni debería analizarlo públicamente—, pero sí creo necesario señalar algo:

🔹 El sufrimiento emocional no convierte automáticamente a alguien en incapaz de responsabilizarse de sus actos.
🔹 Culpar a otra persona de una agresión grave no es una explicación clínica.
🔹 Los llamados “ataques de locura” existen, pero son excepcionales y no deben asumirse sin una evaluación rigurosa.

Por respeto a las víctimas y por respeto a la salud mental, cuidado con los relatos simplistas.

28/01/2026

La inmadurez emocional no es sentir mucho.
Es no saber qué hacer con lo que sientes.

Madurar duele, pero libera.

📌 Guarda este vídeo si te removió
💬 Compártelo con alguien que lo necesite

26/01/2026

Burnout y estrés no son lo mismo.

El estrés es temporal y desaparece tras resolver la causa.

El burnout es agotamiento crónico que persiste y afecta el funcionamiento diario.

Para manejar ambos, establece límites, busca apoyo, practica atención plena y consulta a un profesional si es necesario. ¿Has sentido alguno de estos? Comparte abajo.

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