Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 21:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 21:00

Doctora Cristina Uzal

Casa
España
A Coruña
Doctora Cristina Uzal

Médico especialista en Psiquiatría y adicciones. Consultas online y presenciales en A Coruña, Santiago de Compostela y Pontevedra.

Amplia experiencia en el tratamiento de adicciones para ayudarte a alcanzar el bienestar mental y emocional que mereces.

27/03/2026

¿Has sentido que controlar cada pensamiento es como atrapar humo? El mito del control mental nos lleva a pensar que debemos dominar todo lo que pasa por nuestra mente, lo que puede aumentar la ansiedad. En lugar de luchar contra tus pensamientos, prueba estas alternativas:

La salud mental es un viaje. ¿Has intentado controlar tus pensamientos? ¿Qué estrategias te ayudan con la ansiedad? Comparte tu experiencia.

Te veo el 8 de abril a las 18h en la masterclass.

26/03/2026

Hoy te hablo sobre las dr**as de abuso...
Recuerda que en mi clínica somos expertos en el tratamiento de las adicciones.
Si tienes dudas al respecto o sospechas, házmelo saber en comentarios.

**as **as

25/03/2026

La ansiedad 😰 de alto funcionamiento es como un iceberg 🧊: oculta una gran carga emocional. Detrás de la eficiencia 🚀 y perfeccionismo, hay un torbellino emocional. Es vital reconocer que, aunque parezcan manejarlo todo, necesitan ayuda.

El autocuidado 🧘‍♂️, establecer límites y buscar apoyo son esenciales. Hablar 🗣️ sobre la ansiedad es liberador. ¿Te identificas? Comparte o busca ayuda.

El 8 de abril daré una masterclass gratis sobre la ansiedad.

24/03/2026

🥗💭 "¿Es hambre o es ansiedad?"

Muchas veces confundimos el hambre física con el hambre emocional.

👉 El hambre física es progresiva, puede esperar, acepta distintas opciones.
👉 El hambre emocional aparece de golpe, busca un alimento específico y suele ir acompañada de culpa. Aunque muchas veces uno es capaz de esperar, posponer esa ingesta o incluso planearla para un momento del día concreto.

Aprender a diferenciarlas es uno de los primeros pasos para salir del ciclo de comer por ansiedad.

💛 Guarda este carrusel para consultarlo cada vez que lo necesites y compártelo con quien creas que pueda ayudarle.
En breve te presentaré el programa Olimpia.

23/03/2026

Si tu mente nunca se apaga, escucha este vídeo.

Masterclass el 8 de abril a las 18h, hora española.

19/03/2026

Ser responsable es una gran virtud, pero a veces se nos vuelve el contra y acaba generando ansiedad. Te lo cuento aquí y en la masterclass del 8 de abril a las 18h.

18/03/2026

A veces no necesitamos más validación.
Necesitamos más honestidad.

Esto no va de culpas.
Va de responsabilidad, cuidado y cambio real.

Si este vídeo te removió, no es casualidad.

17/03/2026

Sorpresa, el 8 de abril daré una clase gratis sobre la ansiedad. Apúntate en el enlace de mi bio o mándame la palabra “ansiedad” por mensaje directo.

16/03/2026

A veces, lo que llamamos “ansiedad” podría ser otra cosa. Aprendé a diferenciar el ataque real de otras sensaciones y cuidá tu salud mental con información de verdad. Si te sirve, escribime y te paso una mini guía práctica.

11/03/2026

✨ Muy pronto abriremos las plazas de OLIMPIA. Un programa diferente, diseñado para trabajar la verdadera raíz de la ansiedad por comer. No es otra dieta. Es transformación emocional, desde dentro. Si sientes que esta vez quieres hacer algo diferente… quédate cerca.

11/03/2026

🍽️ ¿Cuál es la mejor dieta?
Lo preguntan todo el tiempo… y no hay una sola respuesta.

Susana, nutricionista de mi equipo, te lo explica desde el enfoque real que aplicamos en consulta (la semana pasada, yo te di mi opinión como psiquiatra).

💡 En nuestra clínica no damos planes genéricos.
Trabajamos desde la raíz, la ansiedad, las emociones y los hábitos, no desde el castigo.

Y si estás buscando una solución integral, recuerda que el programa OLIMPIA tiene inscripciones abiertas.

👉 Hoy es el último día para apuntarte a OLIMPIA.
👉 Si todavía no tomaste la decisión, "este es el momento.”
Link en la bio o por mensaje directo.

06/03/2026

Hay días donde la ansiedad no es protagonista, sino el agotamiento de sostenerlo todo.

Reconocerlo y pedir ayuda es el paso más coherente.

Si necesitas acompañamiento profesional, escríbeme.

A veces, solo necesitas un espacio para comenzar de nuevo, alguien que te dé "feedback" para que lo veas.

Dirección

Rúa Federico García, 4
A Coruña
15009

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 21:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 21:00

Teléfono

+34981175030

Página web

http://www.cristinauzal.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Doctora Cristina Uzal publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.