Equilibra Natur Saude

09/02/2026

San Valentín está á volta da esquina 💚

Se buscas ideas diferentes, desliza 👉

(ou envía este post como quen non quere a cousa 😉)

28/01/2026

Desde a naturopatía, hai pequenos hábitos que poden axudar moito nesta época:

✨ Priorizar comidas quentes e sinxelas, que non lle rouben enerxía á dixestión.

🧣 Evitar pasar frío no abdome e na zona lumbar.

😴 Respectar máis o descanso: no inverno o corpo necesita parar antes.

🚶‍♀️ Manter movemento suave cada día, aínda que sexa pouco.

O corpo agradéceo cando imos ao seu ritmo 🌱.

26/01/2026

Moitas veces intentamos tapar o que molesta para poder seguir co día.

Pero o corpo non funciona así.

Cando algo se repite, non está pedindo parches, está pedindo atención, tempo e escoita.

💚 Espérote en Equilibra Natur Saúde - Carballo

14/01/2026

Acompañar non é forzar o corpo nin buscar resultados rápidos.

Para min, acompañar é escoitar o que o corpo expresa, mesmo cando a persoa non sabe poñerlle palabras.

É respectar os tempos, entender que cada corpo chega cunha historia distinta e que non todo se resolve da mesma maneira nin ao mesmo ritmo.

Acompañar é estar presente, crear un espazo seguro e axudar a que o corpo volva atopar o seu equilibrio.

Porque cando o corpo se sente escoitado, responde doutro xeito💚

24/12/2025

✨ Este Nadal deséxoche calma, saúde e moitos momentos auténticos.

Grazas por formar parte deste camiño de coidado e equilibrio 💚

📍 Sandra Rodríguez | Equilibra Natur Saúde – Carballo

21/12/2025

Nestas datas, moita xente tamén se excede comendo🎄

E non pasa nada por g***r dun día especial, por comer turrón ou brindar en boa compañía.

O corpo está preparado para adaptarse a un día diferente.

O que realmente nos pasa factura non é ese momento, senón o exceso continuado, as comidas pesadas e o ritmo que mantemos o resto do tempo.

Lembrar que o equilibrio non está en prohibir, senón en escoitar o corpo e volver ao centro, é o mellor agasallo que podes facerche estas festas. 🌿

Equilibra Natur Saúde — Carballo

26/11/2025

Vivimos boa parte do tempo no que xa pasou ou no que aínda non chegou.

Pensando no que fixemos mal, ou no que deberiamos facer mañá.

E mentres tanto… esquecemos o único lugar onde realmente estamos: o presente.

Respirar é a forma máis sinxela de volver aquí.

De volver ao corpo, ao agora, a ti💚

12/11/2025

Ás veces pensamos que coidar de nós é facer máis: máis exercicio, máis dieta, máis esforzo…

Pero o corpo tamén precisa non facer.

O descanso é moito máis que durmir:

É permitir que o corpo se reorganice, que a mente se calme e que as emocións baixen o ritmo.

🌿 Cada sesión, cada respiración profunda, é tamén unha forma de descanso.

Non te sintas culpable por parar: é necesario.

💚 Equilibra Natur Saúde | Sandra Rodríguez

📍 Carballo

29/10/2025

🕯️ Este Samaín, atrévete a mirar dentro.

📍 O corpo fala. E tamén lembra.

En Equilibra Natur Saúde podo axudarche a liberar o que levas dentro.

Reserva unha valoración personalizada ✨

15/10/2025

En EB – Espacio de Belleza creemos que cuidar también es saber descansar.

Por ello, el equipo se tomará unos días de vacaciones para recargar energía y volver con la mejor atención.

Cerraremos desde el martes 21 y volveremos el lunes, con la ilusión de seguir cuidando de ti.

📍Espacio de Belleza · Ribeira

08/10/2025

Tómome uns días para descansar e recargar enerxía 💆‍♀️

Seguirei por aquí subindo vídeos para seguir axudándoche no que precises.

Estarei respondendo as mensaxes con máis calma, pero con moita atención 🫶

Vémonos a volta 💚

26/09/2025