IF: Ioga e Fitness

Casa
España
A Coruña
IF: Ioga e Fitness

Sala principal de 110m2
Sala de adestramento persoal exclusiva
Clases de diferentes modalidades e para todos os niveis.

Zona social con wifi
Vestiarios e taquillas

13/10/2025

Respira, suelta y recárgate: una sesión de yoga y meditación para bajar pulsaciones y conectar con el ritmo de la nueva estación.

08/10/2025

🩷 La importancia del entrenamiento postparto 🩷

El postparto no es solo “volver al cuerpo de antes”, es reconectar con tu cuerpo después de una de las etapas más transformadoras de tu vida.

🤱 Entrenar en el postparto te ayuda a:
• 🔹 Recuperar la fuerza del suelo pélvico y la faja abdominal.
• 🔹 Mejorar la postura y aliviar dolores lumbares o cervicales.
• 🔹 Aumentar tu energía y bienestar emocional.
• 🔹 Favorecer la circulación y el descanso.
• 🔹 Ganar confianza en tu cuerpo 💪

29/09/2025

Empezamos la semana con energía!!!

26/09/2025

Si sobreviviste a esta semana de entrenamientos... el finde ya es pan comido

22/09/2025

Ahora podrás disfrutar por las tardes de nuestras clases de Pilates con Alejandro.
Todos los Lunes a las 16:00.

17/07/2025

📢 COMUNICADO IMPORTANTE
A partir del 14 de julio estrenamos una nueva app para reservar clases: TIMP 🆕
Una plataforma más intuitiva, rápida y pensada para ti 💡

¿Qué cambia?
✅ Tus clases fijas se registrarán automáticamente
✅ Solo usarás la app para cambios puntuales o cancelaciones
✅ Menos gestiones, más comodidad 💆‍♀️

📅 Fechas clave:
🔹 14 de julio: Recibirás un email con todo lo necesario para descargar y empezar a usar TIMP
🔹 1 de agosto: TIMP será la única app disponible. La actual dejará de funcionar 🚫

Si tienes dudas, escríbenos por WhatsApp o consúltanos en recepción 📲😊
Gracias por tu confianza 💙 Seguimos trabajando para ofrecerte lo mejor 💪

— El equipo de Ioga e Fitness

16/07/2025

👯‍♀️ Funcional Basic en pareja = doble diversión + doble esfuerzo

Así se lo curraron Patricia y Claudia en nuestra última clase.
¡Toda la rutina fue en DÚO! 🤜🤛
Cuando el entrenamiento es compartido, todo se hace más llevadero.

📍Te esperamos para probar en nuestras clases de en

03/06/2025

*EN JUNIO*
💚VIERNES 6
💚SÁBADO 7
💚DOMINGO 8
*Taller de Yoga con Tomás Zorzo*
_Yoga, respiración y emociones._
🙏🏼💚💚💚🙏🏼
"Sentir gratitud por la vida a través de la respiración"
🙏🏼💚💚💚🙏🏼
El don de la *respiración* es el regalo de la vida. Aprendiendo a apreciar la respiración, aprenderemos a apreciar la propia vida.

La *respiración* sirve como puente entre el cuerpo y la mente; es por ello que las emociones pueden agitar e incluso bloquear nuestra respiración pero las técnicas respiratorias yóguicas nos llevan a desarrollar una respiración larga, sutil, profunda, rítmica y regular y estás cualidades son un bálsamo para nuestras *emociones y pensamientos.*

A través del *pranayama* aprendemos a sentir gratitud por la vida.
🙏🏼💚💚💚🙏🏼
ABRIMOS INSCRIPCIONES!!

13/12/2023

📣 En IF buscamos Profesor/a de Yoga.
Si te apasiona el Yoga, tienes formación y quieres formar parte de nuestro equipo adnos llegar tu CV. Queremos conocerte!

Únete al equipo 🧘

Te esperamos en Pz. Lugo, 23.

Dirección

PLAZA DE LUGO, 23
A Coruña
15004

Teléfono

+34619040400

Página web

https://iogaefitness.com/

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