IF: Ioga e Fitness

06/05/2026

Siempre con actitud 👏🏻

06/04/2026

01/04/2026

Un espacio para salir del piloto automático, bajar el ritmo y reconectar con el cuerpo.

A través de una práctica suave de yoga, respiración y una pequeña parte de hábitos, exploraremos cómo el estrés afecta a nuestro cuerpo y qué podemos hacer, de forma sencilla, para regularlo en el día a día.

No se trata de hacer más, sino de aprender a darle al cuerpo y la mente lo que necesita para sentirse mejor.

18/03/2026

GAP✅

12/03/2026

Nos complace comunicar oficialmente que a partir de la semana que viene tendremos en IF clases de Pilates de 16:30 a 17:30 con nuestra querida Pilar Fernández.

Puedes reservar ya tú plaza mediante nuestra App y si todavía no estás apuntado es tu oportunidad de probar una clase con nosotros.

04/03/2026

IF 30' ES PERFECTO PARA ESOS DÍAS DE POCO TIEMPO

19/02/2026

Taller de Hipopresivos, una experiencia diseñada para fortalecer tu cuerpo desde el interior.

Los Hipopresivos nos ayudan a:

🔹 Mejorar la postura
🔹 Fortalecer el suelo pélvico
🔹 Reducir la cintura
🔹 Prevenir y mejorar
las molestias de espalda
🔹 Ideal en postparto y para recuperación abdominal

En nuestro taller trabajaremos técnica, respiración y activación profunda para que aprendas a hacerlo correctamente y de forma segura.

Día 28 de Febrero🗓️
11:30 ⌚

03/02/2026

Martes completado!

29/01/2026

🏋🏻💪🏻🤸🏻

22/01/2026

🪫>>>>🔋

17/01/2026

🧠🧘🏻