Centro Yoga Integral Mahashakti A Coruña

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Centro Yoga Integral Mahashakti A Coruña

Centro de Yoga Integral en A Coruña, abierto a todos los públicos y con amplios horarios Teléfonos: 981 150 291
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El Centro de Yoga Integral Mahashakti Coruña es un espacio abierto a todos los públicos en el que se desarrollan clases y actividades relacionadas con la enseñanza del Yoga Integral. También es la sede de la Escuela Mahashakti en Galicia y donde se imparten cursos de Formación de Profesores. El Yoga Integral es una potente herramienta de mejora y transformación personal.

04/09/2025

🌈✨ ¡Vuelve el Yoga Integral para niñ@s! ✨🌈

A partir de octubre, todos los miércoles de 18:30 a 19:30, los más peques tendrán su propio espacio de juego, movimiento y calma a través del yoga 🧘‍♀️🧘‍♂️

👉 Y lo mejor: madres y padres pueden practicar en paralelo en una clase al mismo tiempo.
Así, toda la familia disfruta de su momento de bienestar. 💚

✅ Beneficios del yoga en la infancia:
🌱 Mejora la concentración y la atención
🌱 Potencia la creatividad y la expresión
🌱 Favorece la calma y la gestión emocional
🌱 Desarrolla fuerza, equilibrio y flexibilidad

📍 Calle Bugallal Marchesi nº10, 1º – Elviña, A Coruña
📞 981 150 291
📧 info@yogaintegralcoruna.com

✨ Reserva la plaza y comparte este viaje de bienestar con tu peque.

03/09/2025

💥 ¡Arrancamos el nuevo curso de Yoga Integral! 💥
Este año viene con sorpresas… 👀 ¿te lo vas a perder?

🧘‍♀️ Horarios ,para que encuentres el tuyo:
✨ Lunes y miércoles → 18:00-19:30 | 20:00-21:30
✨ Martes y jueves → 9:30-11:00 | 18:30-20:00 | 20:15-21:45
✨ Miércoles →yoga niñ@s 18:30 a 19:30

✅ Primera clase de prueba
✅ Ambiente cercano
✅ Espacio para desconectar, cuidarte y sentirte mejor

📍 C/ Bugallal Marchesi nº10, 1º – Elviña, A Coruña
📞 981 150 291 | 📧 info@yogaintegralcoruna.com

👉 Síguenos, porque se vienen cositas nuevas que te van a encantar 🚀

19/08/2025

🧘‍♀️ El yoga no termina al salir de la clase.
En el Yoga Integral, la práctica continúa en la vida diaria.

🪷 ¿Cómo reaccionas cuando algo te molesta?
🪷 ¿Desde dónde hablas, escuchas o eliges?
🪷 ¿Puedes actuar sin apego, con entrega y claridad?

El verdadero yoga se practica en la esterilla...
pero también en la cola del súper, en casa o en el trabajo.

14/08/2025

Hay personas que vienen buscando estirarse un poco…
Y descubren algo más:
una calma que no sabían que necesitaban,
una pausa en medio del ruido,
un espacio para escucharse de verdad.

🌀 El Yoga Integral no es una meta,
es un camino para reconectar contigo,
paso a paso, respiración a respiración.

🌱 Si te resuena, este espacio está abierto para ti.

09/08/2025

✨ ¿Sabías que en el Yoga Integral la práctica se adapta a ti y no al revés?
No importa si eres principiante, si tienes dolencias, si te cuesta meditar…
Cada cuerpo, cada persona, cada momento es único.

Por eso, nuestras clases incluyen:
🧘‍♀️ Posturas conscientes
🌬 Respiración que calma
🌿 Escucha del cuerpo
🪷 Momentos de quietud

➡️ Estamos en A Coruña, con clases en agosto:
📅 Martes y jueves
🕘 9:30 | 18:30 | 20:15
📞 981 150 291
📧 info@yogaintegralcoruna.com

Primera clase de prueba 🌱
Conecta contigo, sin exigencias.

04/08/2025

"No vinimos al mundo para doblarnos,
sino para desplegarnos."
A veces confundimos el yoga con hacer posturas complicadas.
Pero el verdadero yoga es un arte de vivir:
🌱 Habitar el cuerpo
🌱 Calmar la mente
🌱 Expandir la conciencia
Ese es el camino que compartimos en nuestras clases.
Clases todo agosto:
🗓 Martes y jueves
🕤 9:30 | 18:30 | 20:15
🌟 Primera clase de prueba
🌟Más información en 981 150 291 / info@yogaintegralcoruna.com
Ven a sentirlo por ti misma.

25/07/2025

🌿 Día da Patria con corazón aberto 🌀🕉️

Hoxe, no Día da Patria Galega, celebramos a nosa terra conectando co que somos: natureza, tradición e presenza.
O yoga axúdanos a estar no aquí e agora, a escoitarnos e coidarnos… como tamén facemos coa nosa cultura.

🧘‍♀️Que mellor forma de honrar Galicia que co corazón aberto e os pés na terra?
Agradece : pola nosa lingua, polo noso mar, polos montes, pola choiva… pola vida.

❤️ Respira fondo.
❤️ Sé ti, sé raíz.
❤️ Feliz Día da Patria!

19/07/2025

Muchas gracias a todas las asistentes de la clase de hoy en la playa de Oza.
Ha sido una mañana maravillosa con vuestra compañia.
Om shanti

22/06/2025

🌿🔥 𝗥𝗜𝗧𝗨𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗡 𝗫𝗢Á𝗡 𝗖𝗢𝗡 𝗔𝗟𝗠𝗔 𝗬Ó𝗚𝗨𝗜𝗖𝗔 🔥🌿
La noche de San Xoán (23 al 24 de junio) es un momento sagrado en Galicia. Naturaleza, fuego y agua se unen en un rito ancestral de purificación, renacimiento y conexión espiritual.
Este año te proponemos vivirlo también desde la mirada del yoga: con conciencia, presencia y amor.

🧺🌿 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗟𝗘𝗖𝗧𝗔 𝗟𝗔𝗦 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗔𝗦 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗡 𝗫𝗢Á𝗡 (𝗘𝗟 𝟮𝟯 𝗗𝗘 𝗝𝗨𝗡𝗜𝗢 𝗣𝗢𝗥 𝗟𝗔 𝗠𝗔Ñ𝗔𝗡𝗔 𝗢 𝗧𝗔𝗥𝗗𝗘):
Según la tradición, deben recogerse antes del atardecer. Se dice que tienen el máximo poder durante el solsticio.
Puedes usar algunas o todas estas plantas:
• 🌸 Hierba luisa – calma, armoniza el corazón.
• 🌼 Romero – protección y energía solar.
• 🌿 Hinojo – digestión y claridad.
• 🍃 Malva – suavidad, amor, comunicación.
• 🌱 Salvia – purificación espiritual.
• 🌼 Helecho – equilibra emociones.
• 🍀 Hierba de San Juan (hipérico) – alegría, ánimo, luz.
• 🌼 Malva, flor de saúco, artemisa, rosa silvestre…

👉 Pon las hierbas en un recipiente con agua natural y déjalas toda la noche al luar (a la luz de la luna).

🔥🌬️ 𝗥𝗜𝗧𝗨𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗙𝗨𝗘𝗚𝗢 (𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼 𝗲𝗹 𝟮𝟯 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗼 𝗲𝗹 𝟮𝟰 𝗮𝗹 𝗮𝘁𝗮𝗿𝗱𝗲𝗰𝗲𝗿):
📝 Escribe en un papel todo lo que deseas soltar: miedos, hábitos, emociones que ya no te sirven.
🔥 Quema el papel en una hoguera o en una vela, visualizando tu liberación.
Agradece por lo aprendido y deja que el fuego transforme esa energía.

🌅 𝗥𝗜𝗧𝗨𝗔𝗟 𝗔𝗟 𝗔𝗠𝗔𝗡𝗘𝗖𝗘𝗥 (𝟮𝟰 𝗗𝗘 𝗝𝗨𝗡𝗜𝗢):
💦 Lava tu rostro (y si puedes, todo el cuerpo) con el auga de San Xoán, que ha absorbido la energía lunar y de las plantas. Esta agua purifica, renueva y bendice.
🌞 Realiza 12 saludos al sol: mueve tu cuerpo con conciencia para honrar la vida, agradecer y empoderarte, abriendo el corazón al futuro.
🧘‍♀️ Meditación consciente: Siéntate en silencio, conecta con tu respiración.
Inhala renovación, exhala lo viejo.
Visualiza que estás dejando atrás cargas innecesarias.

🌞 Que a luz do solsticio e a forza do lume guíen o teu camiño interior.🌕🌿🔥

18/06/2025

🌞Sé que cuando llegan los días largos y calurosos apetece más playa, terracita o siesta… ¡y está muy bien! Este verano, entre chapuzones y helados, podemos seguir cuidando el cuerpo y la mente:
• Respira para refrescarte: en la clase te enseño ejercicios sencillos que alivian el calor interno.
• Muévete despacio para no forzar: estiramientos suaves que mantienen la elasticidad.
• Conecta con tu centro: un ratito de pausa fortalece tu equilibrio cuando todo va a mil.
🌻Para asistir no tienes que ser un yogui experto. Basta con ganas de escucharte un rato, el yoga no entiende de estaciones.
🪷Clases de yoga en verano A Coruña ,reserva tu clase de prueba en:
☎️981 150 291 /📧info@yogaintegralcoruna.com

11/06/2025

📖El Óctuple Sendero del Yoga, -en sánscrito Ashtanga Yoga-, fue descrito por Patanjali en sus Yoga Sutras.
🕉Es una guía práctica y progresiva para alcanzar la liberación espiritual (Samadhi), cuya realización no es necesariamente lineal; los pasos pueden ir cultivándose en paralelo y simultáneamente.
🕉Los dos primeros pasos de este sendero son Yama y Niyama:
💞Los “Yamas” son cinco principios universales de conducta ética hacia los demás, que guían nuestras interacciones con el mundo (ej. no violencia, veracidad, no robar...)
💗Los “Niyamas” son cinco principios para el crecimiento personal y el desarrollo interior (ej. limpieza y orden, contentamiento, autoindagación...)

¿Conocías el Óctuple Yóguico de Patanjali? ¿Lo practicas de manera consciente en tu sadhana?

10/06/2025

Una de las cosas que más me gusta del yoga en verano es cómo cambia mi energía.
Llego a clase cansada, con la cabeza llena de cosas… y salgo ligera, como si todo volviera a su sitio.- esto es lo que dicen nuestras alumnas al salir de clase.
Respirar, moverse sin prisa, estirarse, estar presente... ¡qué regalo!

Si estás por Coruña en julio o agosto y te apetece cuidarte un poco desde dentro, las clases siguen.
No hace falta experiencia, solo venir con ropa cómoda y ganas de parar un rato.

✨ Yoga en verano = menos tensión, más calma, mejor ánimo.
A veces es el cambio que necesitamos 🌿
Si quieres venir a probar una clase puedes avisarnos en:

📍 Centro Mahashakti de A Coruña
📞981 150 291 / info@yogaintegralcoruna.com
🌐 yogaintegralcoruna.com

Dirección

José Luis Bugallal Marchesi, 10 ,1º
A Coruña
15008

Teléfono

+34981150291

Página web

https://yogaintegralcoruna.com/

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Centro de yoga

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El Yoga Integral es una práctica completa que tiene en cuenta todas las dimensiones de la persona. Aporta salud, equilibrio emocional y desarrollo mental-espiritual. El principal objetivo del Yoga Integral es despertar y expresar las capacidades internas que permiten al practicante experimentar y vivir la paz de forma natural y espontánea en su vida cotidiana.

La práctica del Yoga Integral está al alcance de todo el mundo independientemente de su condición física, social e ideológica.

En nuestras clases de Yoga Integral realizaremos una práctica completa que contempla los aspectos físicos y psicoemocionales y que facilita el cultivo de la vida interior. La duración de la clase es de 1h ½ en la que se comparten 5 aspectos del Yoga:

1.- Asana (posturas)