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Herboristería - Dietética Silvestre

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Cosmética natural

09/04/2024

Los aceites vegetales, además de contener distintos porcentajes de ácidos grasos esenciales, aportan vitaminas y principios activos excelentes para el cuidado de la piel y el cabello.
Básicamente, nutren y revitalizan, pero también favorecen la hidratación, ya que forman sobre la piel una barrera impermeable que, además de protegerla, retiene la humedad, permitiendo la transpiración.
Pero no todos son iguales. Unos son ricos en antioxidantes, otros mejoran la elasticidad, los hay que protegen de las radiaciones solares y algunos ayudan a evitar las estrías.
Muchos sirven como vehículo para diluir en ellos aceites esenciales que, al ser muy concentrados, no pueden ser aplicados directamente sobre la piel.
Los aceites esenciales son sustancias volátiles que se extraen de las plantas mediante destilación, mientras que un elevado porcentaje de los aceites corporales se extrae por presión en frío.
Estos son algunos de los más usados en cosmética en la actualidad:
o Almendras dulces. Es muy apreciado por su rápida absorción. Posee un efecto hidratante, nutritivo y protector. Contribuye a mejorar la regeneración celular y flexibiliza la piel, dejándola suave. Es excelente para aplicar sobre la piel y el cabello seco y quebradizo. También ayuda a eliminar eccemas e irritaciones.
o Aguacate. Rejuvenece, nutre, suaviza e hidrata. También protege frente a las agresiones externas y aumenta la flexibilidad de la piel. Ayuda a reparar los estragos producidos por el sol. Es apropiado para el cuidado de las pieles secas, envejecidas y castigadas.
o Jojoba. Hidratante y recomendado para pieles maduras por sus propiedades antioxidantes. También resulta eficaz en el tratamiento de eccemas y psoriasis
o Onagra. Se utiliza con fines nutritivos, hidratantes, suavizantes y revitalizantes. Se obtiene por presión en frío de las semillas de una planta originaria de América del Norte, donde los pueblos nativos la han utilizado desde hace siglos con fines curativos y cosméticos.
o Germen de trigo. Se trata de un aceite hidratante, nutritivo, regenerador y protector contra los rayos solares. Sus propiedades antioxidantes ralentizan la acción de los radicales libres. Suaviza la piel y aumenta su elasticidad, por lo que previene la aparición de estrías.
o Caléndula. Se obtiene por maceración. Tiene propiedades descongestivas, regeneradoras y antiinflamatorias. Resulta excelente para después de una exposición solar, cuando la piel está irritada o sensibilizada, y para la piel de los niños. También está indicado para zonas de sensibilidad extrema, dermatosis, rozaduras e irritaciones.
o Avellana. Se emplea para el cuidado de las pieles grasas, ya que es astringente y ayuda a cerrar los poros. Es un excelente aceite vehicular que aporta hidratación y nutrición a la piel.
o Argán. Se extrae de las semillas del fruto del árbol Argania espinosa, que crece en zonas áridas del norte de África. Su uso es habitual entre las mujeres bereberes. La virtud más apreciada es su capacidad de frenar la degeneración de los tejidos. Se recomienda contra grietas, acné, irritaciones, eccemas y quemaduras, así como para masajes.
o Tepezcohuite. Resulta extraordinario por su gran poder hidratante y reparador. Contiene bioflavonoides que estimulan la microcirculación periférica.
o Aceite de hipérico. Alivia las quemaduras leves producidas por el sol y relaja la piel.
o Sésamo. Tonifica la piel, combate la flacidez y protege de los rayos solares.
o Soja. Su aceite, además de resultar muy nutritivo y de fácil absorción, está indicado para problemas de acné.
o Aceite de albaricoque. Excelente para cuidar la piel sensible y envejecida.
o Aceite de coco. Facilita el bronceado pero también resulta muy apropiado para el cuidado del cabello y de las uñas.
o Aceite de rosa mosqueta. El aceite esencial que se obtiene de las semillas de los escaramujos, los frutos del rosal silvestre, es rico en nutrientes que resultan básicos para la piel.

27/06/2022

El uso medicinal del cannabis, sobre todo del CBD (Cannabidiol) y el THC (Tetrahidrocannabinol), ha aumentado extraordinariamente en los últimos años. Existen evidencias significativas en la bibliografía científica y clínica acerca del poder terapéutico de dichos preparados en el tratamiento de los síntomas de diversas enfermedades, como el insomnio, la ansiedad y el tratamiento del dolor, entre otras. No obstante, es necesario tener en cuenta algunos factores importantes para optimizar sus posibles beneficios terapéuticos y reducir sus posibles efectos secundarios.
Desde hace miles de años, la ma*****na ha sido empleada como medicina natural, aunque actualmente es mayormente conocida como una droga recreativa o como método auxiliar para reducir los efectos de determinadas dolencias. Se deriva de una planta llamada Cannabis sativa.
La ma*****na medicinal se refiere al uso de ma*****na para tratar ciertas afecciones
Todas las variedades de ma*****na que existen se pueden clasificar en tres grandes grupos: Indica, Sativa y Ruderalis.
El cannabis destaca por sus propiedades psicoactivas, de este se derivan la ma*****na y el CBD. El consumo de cannabis suele producir los siguientes efectos:
• Aumento de la activación perceptiva y psíquica.
• Sensación de euforia, primeramente, para luego desencadenar un efecto relajante.
• Sensación de hambre.
• Efectos antieméticos y anticonvulsivos.
• Efectos analgésicos, reduciendo considerablemente la sensación de dolor.
Si se consume de forma indiscriminada, o si la persona tiene una baja tolerancia a la sustancia, pueden aparecer síntomas como desorientación y alteraciones de conciencia. En algunos casos incluso podrían llegar a manifestarse alucinaciones.
La ma*****na medicinal se puede utilizar para:
Aliviar el dolor. Esto incluye distintos tipos de dolor crónico, incluso dolor por lesiones nerviosas.
Controlar las náuseas y los vómitos. El uso más común es para las náuseas y los vómitos provocados por la quimioterapia para el cáncer.
Hacer que una persona sienta ganas de comer. Esto ayuda a personas que no comen suficiente y pierden peso debido a otras enfermedades, como el VIH/SIDA y el cáncer.
Algunos estudios pequeños muestran que la ma*****na podría aliviar síntomas en personas que presentan:
Esclerosis múltiple
Enfermedad de Crohn
Enfermedad inflamatoria intestinal
Epilepsia
Es obvio que el cannabis no es una panacea, pero sí posee propiedades terapéuticas para el tratamiento sintomático de algunas enfermedades. Entre ellas destacan diversos cuadros de dolor crónico, trastornos motores asociados a la esclerosis múltiple, caquexia en cáncer o sida, vómitos y náuseas asociados a quimioterapias oncológicas, convulsiones en epilepsias infantiles y desórdenes inflamatorios gastrointestinales como se ha señalado.

23/05/2022

¿SON SALUDABLES LAS SEMILLAS?
Las semillas son uno de los métodos que tienen las plantas para reproducirse; a partir de ella, en una situación favorable, ésta dará lugar a una nueva planta, por ello en las semillas encontramos cantidades importantes de nutrientes que permiten que esa nueva planta se desarrolle.
El consumo de semillas está ampliamente distribuido a lo largo del mundo, podemos catalogarlas como alimento saludable ya que en ellas podemos encontrar:
 Grasas vegetales saludables: Todas las semillas son una buena fuente de grasas saludables, principalmente de tipo poliinsaturado. Dentro de ellas es destacable el aporte de Omega 3 que tienen por ejemplo las semillas de lino.
 Proteínas vegetales: Muchas semillas también tienen un aporte importante de proteínas como es el caso de las semillas de calabaza, especialmente interesante para personas que quieran incrementar el aporte proteico de sus dietas, podemos añadirlas a ensaladas, salteados, batidos, mueslis caseros…
 Minerales: Además de proteínas y grasas saludables, las semillas son una buena fuente de minerales, en ellas solemos encontrar magnesio, hierro y zinc en distintas proporciones dependiendo del tipo de semilla que seleccionemos. Algunas semillas, como en el caso de las de sésamo o las de amapola encontramos además una buena fuente de calcio.
 Vitaminas: En cuanto al aporte de vitaminas en las semillas, podemos decir que son una buena fuente de vitaminas E, A y vitaminas del complejo B, como es el caso de las semillas de Chía.
Su consumo diario podría ser un buen complemento a un estilo de vida saludable.
¿CÓMO DEBEMOS CONSUMIR LAS SEMILLAS?
Algunas semillas las podemos comer peladas, como ocurre en el caso de las pepitas de calabaza. Pero las semillas más pequeñas, como por ejemplo las de lino, chía o sésamo tendemos a comerlas enteras, sin masticar y con cáscara, esto dificulta a nuestro organismo la absorción de los nutrientes que tienen en su interior, por ello es recomendable que este tipo de semillas las consumamos molidas o hidratadas para aprovechar bien sus nutrientes. En nuestra dieta podemos incluirlas de distintas formas:
Con verduras: en ensaladas, cremas o salteados
Con lácteos o bebidas vegetales: en yogures, leche con avena y semillas, bebidas vegetales con muesli y semillas…
Postres caseros saludables: Pudding de chía, galletas caseras de avena y lino…
Pan: Los que decidís elaborar vuestro propio pan en casa podéis añadirle además semillas para aportarle un mayor valor nutricional.

12/04/2022

La tensión arterial cumple una función básica en la circulación sanguínea. De hecho, se le conoce como presión sanguínea arterial, porque ejerce presión como si se tratara de una fuerza, para que los tejidos del organismo reciban los nutrientes y el oxígeno.
La tensión muy alta o muy baja es peligrosa. La crisis de hipertensión muy alta requiere de atención médica de inmediato. Cuando el valor es mayor de 130-139 mmHg (diástole) debemos vigilar.
Por otra parte, la tensión baja genera preocupación cuando está en 80 y 89 mmHg.
Plantas beneficiosas:
Cola de caballo
Es una planta rica en potasio que reduce la hipertensión en personas que retienen líquidos. Resulta eficaz tanto para prevenir como para bajar la tensión alta.
Ajo
Los extractos concentrados de ajo contienen componentes azufrados como la alicina, que reducen la tensión arterial.
Pasiflora
Sus flores tienen propiedades sedantes, relajantes y ansiolíticas que pueden contribuir a reducir las subidas de tensión, especialmente en casos de estrés.
Espino blanco
Es, posiblemente, el remedio natural más empleado para reducir la hipertensión. Sus flavonoides relajan y protegen las paredes arteriales.
Olivo
Los principios activos de sus hojas dilatan las arterias, ayudando a bajar la presión sanguínea. Tiene, además, un suave efecto depurativo sobre hígado y riñones (diurético).
Regaliz
Su raíz es rica en glicirricina, una sustancia que reduce la dilatación arterial.
Té verde
La teína que contiene es vasoconstrictora, ayudando así a elevar la presión.

07/03/2022

alimentos depurativos que te limpian por dentro
Estos alimentos estimulan los mecanismos de limpieza natural del cuerpo. Tomarlos enteros o en zumo es una forma excelente de favorecer la depuración.
El organismo cuenta con sus propios mecanismos para eliminar las toxinas y los desechos que se generan en el día a día. Funcionan constantemente, pero a veces, si hemos descuidado la dieta o estamos pasando una época de mucho estrés, pueden necesitar un pequeño apoyo. Son alimentos ligeros y digestivos, que no sobrecargan al organismo, y que además le aportan nutrientes indispensables y otras sustancias que estimulan los mecanismos de depuración.
 Apio depurativo y antiinflamatorio
Es muy apreciada por sus propiedades antiinflamatorias y diuréticas. Estas hacen al apio especialmente útil ante la hipertensión, los problemas articulares y la retención de líquidos.
A estos beneficios para la salud contribuye su elevado contenido en potasio.
 Col lombarda
El mayor tesoro de la col lombarda, como en otras coles, son los glucosinolatos, unas sustancias que estimulan la eliminación de tóxicos. El efecto protector se ve potenciado por su riqueza en antocianinas, los antioxidantes que la visten de color morado
 Papaya, buenas enzimas para digerir mejor
Posee una enzima, la papaína, que facilita la digestión de las proteínas.
Su fibra, a su vez, agiliza el tránsito intestinal.
Pero esta fruta no solo ayuda a digerir y eliminar. También es rica en vitaminas antioxidantes y ácido fólico. De hecho, media papaya mediana (unos 200 gramos) aporta toda la vitamina C que se requiere al día, el 25% de la A y el 20% de la E.
 Piña, ligereza y gran poder nutritivo
La enzima bromelaína, como la papaína de la papaya, ayuda a digerir las proteínas. Aporta nutrientes muy valiosos, pues es rica en manganeso, vitamina B1 y C.
 Pomelo, potencia antioxidante
Aparte de vitamina C, aporta abundantes limonoides. Estos antioxidantes ayudan a reducir el colesterol LDL y a activar la enzima glutation-S-transferasa, que el hígado usa para eliminar tóxicos.
 Diente de león para el hígado
Es una planta amarga que activa todos los sistemas de depuración del organismo.
Estimula el hígado, el tránsito intestinal y los riñones. Además remineraliza y es rica en las tres vitaminas antioxidantes A, C y E.

22/01/2022

PROPIEDADES DEL ACEITE DE CAMELIA
El aceite se obtiene una vez se han prensado las semillas del arbusto de camelia. Una de las características que diferencia este proceso de otros es que siempre se ha de hacer en frío, para que conserve al 100% todas sus propiedades.
En cuanto a sus propiedades, es muy conocido por ser muy hidratante y tener elementos anti-envejecimiento. Es decir, es un ingrediente especialmente indicado para pieles que empiezan a sufrir el paso de los años, para reducir estas líneas de expresión tan molestas.
El aceite de camelia tiene una textura muy suave y se absorbe rápidamente en la piel, por lo que una de las mejores maneras de aplicarlo es mediante mascarillas hidratantes, donde se combina con otros ingredientes naturales.
El aceite de camelia contiene una alta concentración de ácidos grasos como ácido araquidónico (ácido graso omega-6 que forma parte de las membranas de las células), ácido mirístico (forma parte de la bicapa lipídica de todas las membranas celulares), fitoescualeno (mejora de la hidratación y un rejuvenecimiento de la piel), ácido oleico (rejuvenece el crecimiento celular de la piel y aumenta su firmeza y flexibilidad) y también contiene un alto contenido de Vitamina E (antioxidante que ayuda a proteger la piel de los daños externos y el envejecimiento). Por todo ello previene la formación de arrugas y ayuda a mantener la piel firme, homogénea (sin manchas) y elástica.

PROPIEDADES DESTACADAS
Absorción inmediata.
Hidratación extrema y de larga duración.
Rejuvenece desde el interior actuando sobre las capas profundas de la piel. Previene las arrugas.
Ayuda a restaurar la elasticidad, equilibrio y suavidad de la piel.
Ideal para cabello y pieles cansadas, secas, irritadas y sensibles del rostro, manos y cuerpo.
Ayuda a eliminar marcas de acné y manchas.
Aceite efectivo contra enfermedades inflamatorias de la piel: dermatitis, quemaduras…

Dirección

Monasterio De Caaveiro Nº 26 Bajo
A Coruña
15010

Horario de Apertura

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Martes	10:30 - 13:30
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Miércoles	10:30 - 13:30
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