Lunes 17:30 - 21:00 Martes 17:30 - 21:00 Miércoles 17:30 - 21:00 Jueves 17:30 - 21:00 Viernes 17:30 - 21:00 Sábado 10:00 - 13:00

Bikram Yoga Spain A Coruña

Casa
España
A Coruña
Bikram Yoga Spain A Coruña

10/09/2025

🧘🧘‍♀️𝙔𝙊𝙂𝘼 𝘼𝘿𝙊𝙇𝙀𝙎𝘾𝙀𝙉𝙏𝙀𝙎!
𝐴 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑒 12 𝑎𝑛̃𝑜𝑠
𝗦𝗔́𝗕𝗔𝗗𝗢𝗦 12.30h. a 13.30h!
La etapa pre-adolescente es maravillosa! Un momento lleno de cambios vitales muy importantes...
El YOGA es una herramienta muy potente para ell@s ,para poder transitar estos años desde el AUTOCONOCIMIENTO y la CONEXIÓN con su cuerpo, su Ser y sus necesidades.

No hay mayor acto de valentía que ser un@ mism@! Únic@ y especial!
Durante las sesiones realizaremos ASANAS (posturas) como forma de desarrollo de la fuerza, estabilidad , flexibilidad y desbloqueo del cuerpo trabajando los 7 principales chakras.

Las técnicas de PRANAYAMA (respiración) que practicaremos calman nuestra mente y nos ayudan a manejar el estrés.

Y con la RELAJACIÓN y MEDITACIÓN final integramos todo el trabajo de la clase.
🇸 🇦 🇧 🇦 🇩 🇴 4 de Octubre 🇪 🇲 🇵 🇪 🇿 🇦 🇲 🇴 🇸 !
☎️INFO Y RESERVAS en 687 295 338☎️
O acoruna@bikramyogaspain.es

09/09/2025

¿𝗠𝗶𝗲𝗱𝗼 𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗕𝗶𝗸𝗿𝗮𝗺 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗜𝗡𝗚𝗟𝗘́𝗦??

Mismas instrucciones, otro idioma! Para captar (aun más) tu atención.

Para ir calentando motores: "LOCK THE KNEE..." Ven! Ponte a prueba!

Este SÁBADO 10.30 h.💪

Clase a cargo de Tori.

&Yoga

08/09/2025

Empezamos YA, con la semana larga!

Clases de lunes a sábado

Yoga Con calor y sin él.

🧘

04/09/2025

Un estudio reciente publicado en la prestigiosa revista de psiquiatría Jama Psychiatry afirma que el 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗠𝗕𝗦𝗥 𝗲𝘀 𝗶𝗴𝘂𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼 que los antidepresivos (excilopram) para el tratamiento de la ansiedad.

Aprende a practicar mindfulness, atención plena. Aporta una manera de relacionarte con lo que está ocurriendo en tu vida que 𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 al 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘦́𝘴, 𝘭𝘢 𝘢𝘯𝘴𝘪𝘦𝘥𝘢𝘥, 𝘦𝘭 𝘥𝘰𝘭𝘰𝘳 𝘺 𝘭𝘢𝘴 𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘺 𝘥𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥𝘢𝘴 de tu día a día.

MBSR es el Programa de mindfulness más estudiado internacionalmente y tras las 8 semanas, supondrá un 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗼 𝘆 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮.

𝘽𝙀𝙉𝙀𝙁𝙄𝘾𝙄𝙊𝙎 :
✅ Mayor habilidad para gestionar la ansiedad y la depresión.
✅ Mejora de los síntomas de agotamiento y cansancio vital.
✅ Reconocer los cambios de estado de ánimo para poder responder mejor.
✅ Descubrir una manera diferente de percibir pensamientos y emociones no deseadas para aliviar el sufrimiento.
✅ Mayor bienestar y plenitud vital.

𝙄𝙈𝙋𝘼𝙍𝙏𝙀.

Carola García
( Certificada Universidad de Massachusetts con más de 15 años enseñando este programa)

👉 Apuntarme a la sesión GRATUITA:
info@mindfulnessvivendi.com
O en el 687 285 338

03/09/2025

✨ Septiembre: practicamos la ecuanimidad ✨

La ecuanimidad es nuestra habilidad de no dejarnos arrastrar por los apegos ni las aversiones.

🍂 En septiembre lo notamos con fuerza: 𝒄𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒕𝒂𝒓 el verano, las vacaciones, la ligereza de los días largos… y 𝒂𝒑𝒂𝒓𝒆𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 a retomar rutinas, horarios y obligaciones.

En la filosofía del yoga, ese apego y ese miedo a lo que vendrá son semillas del 𝘀𝘂𝗳𝗿𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼.

👉 Por eso este mes nuestra práctica se centra en mantenernos en el centro, en recordar que esa capacidad ya vive dentro de nosotros.

En la esterilla lo entrenamos cuando la práctica se intensifica, cuando tenemos que sostener una postura más de lo que creemos posible, cuando la mente quiere escapar y nosotros elegimos permanecer.

🔥 Ese es nuestro trabajo este mes: ecuanimidad.

📍 Miércoles 19:30 - 20.45h.

📍 Viernes 16:30 - 17.45h. ( Clase del viernes a partir del lunes 8 de septiembre)

¿Te animas a practicarlo?

30/08/2025

✨ PRIMERA 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔✨

𝑨𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓𝒂́𝒔.....

Una 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗮 que puede acompañarte de forma positiva durante el proceso oncológico, ayudándote a 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼, 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼.

El yoga oncológico es una adaptación del yoga tradicional a las necesidades específicas de personas en diferentes fases del cáncer: diagnóstico, tratamiento y postratamiento.

👩‍🏫 Imparte la clase:
𝚂𝚊𝚗𝚍𝚛𝚊 𝚁𝚘𝚌𝚘
P𝚛𝚘𝚏𝚎𝚜𝚘𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚢𝚘𝚐𝚊 𝚎𝚜𝚙𝚎𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚣𝚊𝚍𝚊 𝚎𝚗 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙾𝚗𝚌𝚘𝚕𝚘́𝚐𝚒𝚌𝚘.
𝙳𝚎𝚜𝚍𝚎 2017, 𝚊𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚗̃𝚘 𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊𝚜 𝚎𝚗 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚘𝚜 𝚘𝚗𝚌𝚘𝚕𝚘́𝚐𝚒𝚌𝚘𝚜 𝚊 𝚝𝚛𝚊𝚟𝚎́𝚜 𝚍𝚎 𝚜𝚎𝚜𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜 𝚐𝚛𝚞𝚙𝚊𝚕𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚗 𝚕𝚊 𝙰𝙴𝙲𝙲 𝚢 𝚌𝚕𝚊𝚜𝚎𝚜 𝚒𝚗𝚍𝚒𝚟𝚒𝚍𝚞𝚊𝚕𝚎𝚜.

💛 Si estás atravesando un proceso oncológico o conoces a alguien que pueda beneficiarse, 𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐨 𝐚 1 clase 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 para que descubras cómo puede ayudarte.

📍 Apúntate por PRIVADO ó ESCRÍBENOS al 687 295 338

25/06/2025

Empezamos la Semana, a golpe de miércoles!

Os recordamos nuestros horarios a partir de hoy miércoles.

Clases de lunes a jueves.

𝗛𝗼𝘆 𝗙𝗢𝗖𝗨𝗦 𝗩𝗜𝗡𝗬𝗔𝗦𝗔 𝗛𝗢𝗧, último día de la secuencia del mes de Junio.

🆕 ℕ𝕠𝕧𝕖𝕕𝕒𝕕 🆕 clase de 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙪 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙤 los martes a las 11.00h.
( 𝙴𝚗𝚏𝚘𝚌𝚊𝚍𝚘 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚊́𝚗 𝚙𝚊𝚜𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚙𝚘𝚛 𝚎𝚕 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚘 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚎𝚗𝚏𝚎𝚛𝚖𝚎𝚍𝚊𝚍 𝚍𝚎 𝚌𝚊́𝚗𝚌𝚎𝚛; 𝚝𝚊𝚖𝚋𝚒𝚎́𝚗 𝚎𝚗𝚏𝚘𝚌𝚊𝚍𝚘 𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊𝚜 𝚌𝚘𝚗 𝚖𝚘𝚟𝚒𝚕𝚒𝚍𝚊𝚍 𝚖𝚊́𝚜 𝚛𝚎𝚍𝚞𝚌𝚒𝚍𝚊)

📞infórmate en: 687 295 338

20/06/2025

🌞✨ ¡Junio está lleno de razones para celebrar!! ✨🌞

Este mes queremos brindar con vosotrxs por tres momentos muy especiales:

🔥 1. Fin del Reto de Bikram Yoga
¡Enhorabuena a todxs lxs valientes que os habéis entregado al reto! Ya sea que hayáis hecho 30 clases en 30 días, 15 clases… o simplemente lo hayáis intentado con constancia y corazón. Cada práctica cuenta, y cada paso suma. ¡Estamos muy orgullosxs de vosotrxs! 💪🧘

🧘‍♀️ 2. Día Internacional del Yoga – 21 de junio
Un día para recordar por qué practicamos. El yoga nos une, nos fortalece, nos calma y nos transforma. Gracias por formar parte de esta comunidad que respira, se mueve y crece juntxs. 🙏💛

🌻 3. Bienvenido, Solsticio de Verano
El verano comienza y la energía se renueva. Es tiempo de abrir el corazón, aligerarnos y disfrutar del presente.

🎉 ¿Y cómo lo vamos a celebrar?
Con un brindis muy especial en el centro, con nuestra ya famosa bebida espumosa (receta secreta… jejeje). Porque después de tanto sudor, risas y esfuerzo, ¡nos lo hemos ganado!

Gracias por estar, por practicar, por compartir.
¡Nos vemos en la esterilla y en el brindis! 🥂✨

05/06/2025

✨ 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗢𝗡𝗖𝗢𝗟𝗢́𝗚𝗜𝗖𝗢 ✨

📅 𝗠𝗶𝗲́𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀 9 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗹𝗶𝗼

🕚 𝗔 𝗹𝗮𝘀 11:00 𝗵

𝑨𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓𝒂́𝒔.....

Una 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗮 que puede acompañarte de forma positiva durante el proceso oncológico, ayudándote a 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼, 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼.

El yoga oncológico es una adaptación del yoga tradicional a las necesidades específicas de personas en diferentes fases del cáncer: diagnóstico, tratamiento y postratamiento.

👩‍🏫 Imparte la clase:
𝚂𝚊𝚗𝚍𝚛𝚊 𝚁𝚘𝚌𝚘
P𝚛𝚘𝚏𝚎𝚜𝚘𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚢𝚘𝚐𝚊 𝚎𝚜𝚙𝚎𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚣𝚊𝚍𝚊 𝚎𝚗 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝙾𝚗𝚌𝚘𝚕𝚘́𝚐𝚒𝚌𝚘 𝚙𝚘𝚛 𝚕𝚊 𝙵𝚞𝚗𝚍𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚁𝚊𝚍𝚒𝚔𝚊.
𝙰𝚌𝚝𝚞𝚊𝚕𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚎𝚗 𝚏𝚘𝚛𝚖𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚎𝚗 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊𝚜 𝚌𝚘𝚗 𝙲𝚊́𝚗𝚌𝚎𝚛 𝚢 𝚎𝚗𝚏𝚎𝚛𝚖𝚎𝚍𝚊𝚍𝚎𝚜 𝚌𝚛𝚘́𝚗𝚒𝚌𝚊𝚜 (𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚂𝚒𝚗 𝙵𝚛𝚘𝚗𝚝𝚎𝚛𝚊𝚜)
𝙳𝚎𝚜𝚍𝚎 2017, 𝚊𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚗̃𝚘 𝚊 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊𝚜 𝚎𝚗 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚘𝚜 𝚘𝚗𝚌𝚘𝚕𝚘́𝚐𝚒𝚌𝚘𝚜 𝚊 𝚝𝚛𝚊𝚟𝚎́𝚜 𝚍𝚎 𝚜𝚎𝚜𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜 𝚐𝚛𝚞𝚙𝚊𝚕𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚗 𝚕𝚊 𝙰𝙴𝙲𝙲 𝚢 𝚌𝚕𝚊𝚜𝚎𝚜 𝚒𝚗𝚍𝚒𝚟𝚒𝚍𝚞𝚊𝚕𝚎𝚜.

💛 Si estás atravesando un proceso oncológico o conoces a alguien que pueda beneficiarse, 𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐨 𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 para que descubras cómo puede ayudarte.

📍 Plazas limitadas!!!!
Apúntate por PRIVADO ó ESCRÍBENOS al 687 295 338

04/06/2025

🌱 𝐑𝐞𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚

Como esta planta que brota del cemento, también nosotros podemos crecer en medio de la dificultad.

Un mes más, en nuestras clases de 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐇𝐨𝐭, nos enfocamos en un propósito y creamos una secuencia que lo encarna.

Este mes trabajamos la resiliencia.

🧘‍♀️ Practicamos yoga para ser más 𝑓𝑙𝑒𝑥𝑖𝑏𝑙𝑒𝑠… pero esa flexibilidad no se queda en el cuerpo: 𝑠𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑖𝑒𝑟𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑛𝑒𝑟𝑎 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑣𝑖𝑟.

La vida cambia constantemente, y el sufrimiento aparece cuando nos resistimos a esos cambios.

Cuando aceptamos lo que toca, lo que es aquí y ahora, nos abrimos a fluir.

Y desde ahí... nace la calma, nace la felicidad.

✨ Ven a practicar esta nueva secuencia.

𝗙𝗢𝗖𝗨𝗦 𝗩𝗜𝗡𝗬𝗔𝗦𝗔 𝗛𝗢𝗧:

📝 Miércoles 19.30 a 20.45h
📝 Viernes 16.30 a 17.45h

Te espero en la esterilla para cultivar, como esa planta, tu capacidad de florecer en cualquier terreno.

Coruña

10/04/2025

Ayer presentamos el 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 de 8 semanas 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝗯𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 (𝗠𝗕𝗦𝗥 - 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗕𝗮𝘀𝗲𝗱 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻)
Formato original de la Universidad de Massachusetts, creado por Jon Kabat-Zinn.

Aprenderás a:

- Responder en lugar de reaccionar.
- Gestionar tus pensamientos, emociones,...
- Comprender y reducir tu estrés y ansiedad.

𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜𝗢 de las 8 semanas es el siguiente:

📆 Mayo: 14, 21, 28
📆 Junio: 4, 11, 18, 25
📆 Julio: 2 (último día)

Más el día de prácticas de 10.00 a 17:30 horas: domingo 22 Junio.

💰𝗜𝗡𝗩𝗘𝗥𝗦𝗜𝗢́𝗡 : 320€
(ayudas para personas en situaciones especiales: estudiantes, parados, etc.)

⌚𝗛𝗢𝗥𝗔𝗥𝗜𝗢: (a convenir entre los participantes)
De 18.00 a 20:30 horas durante ocho miércoles y un día de prácticas el domingo 22 de junio.

👩‍🏫 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗢𝗥𝗔: Carola García, certificada por la Universidad de Massachusetts, con más de 15 años enseñando este programa.

🇵 🇱 🇦 🇿 🇦 🇸 🇩 🇮 🇸 🇵 🇴 🇳 🇮 🇧 🇱 🇪 🇸 !!

Escribenos a info@mindfulnessvivendi.com
O en el 687 295 338

02/04/2025

🌿✨𝐍𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐦𝐞𝐬, 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨́𝐬𝐢𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐇𝐨𝐭 ✨🌿

Este mes nos enfocamos en 𝗦𝗔𝗡𝗧𝗢𝗦𝗛𝗔, 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱. 💛
La gratitud es una poderosa herramienta para transformar nuestra vida y resetear nuestra energía.

En la esterilla, la cultivaremos a través de 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗰𝗵𝗼, expandiendo nuestra capacidad de agradecer 🙏🙏

Ven y experiméntalo por ti mismo.

📅 Miércoles – 19:30

📅 Viernes – 16:30

Nos vemos en la esterilla. 🙌🔥

Dirección

Praza Maestro Mateo 6, Bajo
A Coruña
15004

Horario de Apertura

Lunes	17:30 - 21:00
Martes	17:30 - 21:00
Miércoles	17:30 - 21:00
Jueves	17:30 - 21:00
Viernes	17:30 - 21:00
Sábado	10:00 - 13:00

Teléfono

+34687295338

Página web

http://www.bikramyogaspain.es/

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