Yoga adultos; clases de grupo , para empresas y particulares (presenciales y online) , retiros, sesiones en grupo o particulares de meditación, y sesiones particulares de relajación. Yoga adultos
Hatha Yoga y Alineación Postural
Clases impartidas por Salomé Alonso Formoso
(Profesora de Yoga por la Escuela Internacional de Yoga )
Es un Yoga basado en la precisión de la postura, la conciencia sob
re los sentidos y la atención constante; busca, además, la fluidez de la respiración y la sincronización de ésta con el movimiento, tanto en la postura inmóvil como en las transiciones entre las posturas o âsanas. Pretende, asimismo, que el alumno conozca qué partes del cuerpo intervienen en las posturas, así como la conexión funcional y energética entre ellas y como partes constituyentes del cuerpo.
Este Hatha Yoga que se propone incorpora y sintetiza el conocimiento heredado de los estilos, métodos y maestros de Yoga más relevantes, así como la propia experiencia personal de la profesora. Es una propuesta que permite a cada alumno incorporar su propia forma de hacer y ser, avanzando en el autodescubrimiento y la reflexión sobre sí mismo.
La escucha del propio cuerpo, transitando desde lo sensorial hasta lo sutil consigue crear una inteligencia básica y vital para recobrar la integridad y la libertad personal. Los Pilares:
La precisión
La fluidez
La atención sostenida
La respiración sincronizada
La comprensión anatómica
La comprensión funcional-energética
