Ferro fisioterapia y entrenamiento

01/08/2025

¿Te preguntabas a qué nos referimos con entrenamiento senior?

Son grupos pensados específicamente para mayores de 65 años que quieran mejorar la fuerza y la movilidad, independientemente de su nivel, limitaciones o de la experiencia previa.

Los ritmos de la clase se adaptan a las capacidades de cada persona y los grupos son más reducidos de lo habitual, garantizando una atención y supervisión constantes

¿Significa esto que todos los mayores de 65 años tienen que apuntarse en estos grupos? ¡Para nada! Dependerá de cada persona y de la recomendación del entrenador, así que si tienes dudas pregúntanos y te guiaremos para escoger la opción que mejor se adapte a ti.

Tenemos cuatro grupos por las mañanas, ¡desliza la foto para ver los horarios! ➡️

21/04/2025

Volvemos con energías renovadas, un montón de ideas y ampliando la oferta de entrenamiento. ¡Desliza para ver los nuevos horarios!

Recuerda que también somos clínica de Fisioterapia, con horario de lunes a viernes de 8 a 21.

Te esperamos en Ronda de Outeiro n°6 🤸🏼

15/01/2025

Cualquier momento es bueno para marcarse objetivos personales, no tienes por qué esperar a enero o a la vuelta al cole, pero si el cambio de año es tu motivación, aquí te dejo unos consejos para que los propósitos de año nuevo no se queden por el camino:

▪️Escoge objetivos realistas con la complicación suficiente como para que resulten un reto.
▪️Si puedes, divide un propósito mayor en pequeñas metas que te ayuden a mantener la motivación.
▪️Céntrate en los procesos en lugar de obsesionarte con los resultados, te ayudará a tener una sensación de realización y superación.
▪️Sé amable contigo, que algo de lo que hagas te aleje de tu propósito no significa que hayas fracasado ni que tengas que empezar de cero.

Y si tu intención para este año es empezar a hacer ejercicio, estaré encantado de echarte una mano 🏋🏽

¿Tienes algún propósito para el nuevo año? ¡Compártelo en comentarios!

12/11/2024

¿Sabías que es tu derecho escoger el centro de tratamiento tras un accidente de tráfico?

Dos Reales Decretos protegen este derecho:

-Las víctimas de un accidente de tráfico tienen derecho a la libre elección de especialista y centro sanitario en el que recibir la atención necesaria. (RD 1030/2006)
-Los gastos de la asistencia médica se considerarán incluidos dentro del importe de la cobertura del seguro obligatorio de daños a las personas. (RD 1507/2008)

Si te recetan un tratamiento de fisioterapia puedes escoger tu centro de confianza o el que más se adapte a tus necesidades, no tienes por qué conformarte con el que te imponga la aseguradora y el coste estará igualmente cubierto.

Si tienes cualquier duda respecto a este tema o necesitas una sesión de fisioterapia puedes llamarnos o escribir al 698132409.

🚙🏍️🩼🤕

04/07/2024

Para empezar a entrenar cualquier momento es buen momento.

No esperes a la vuelta al cole, abrimos por vacaciones 🏋🏿

17/06/2024

14/06/2024

Dos días a la semana tenemos sesiones de entrenamiento enfocado a población senior en las que trabajamos para la mejora de la movilidad y lafuerza, dos características muy importantes para el mantenimiento o mejora de la calidad de vida.

50 minutos totalmente supervisados y en grupos muy reducidos, ¡veréis que el ejercicio físico no tiene edad!

🤸🏽‍♂️👨🏾‍🦳🧑🏽‍🦳

12/06/2024

En los grupos trabajaremos 50 minutos de entrenamiento guiado y adaptado a las capacidades y objetivos de cada persona.

Desde un enfoque de entrenamiento de fuerza y funcional trabajaremos todo el cuerpo en cada sesión, en grupos pequeños que permiten una atención y la corrección constantes.

Este servicio se adapta sean cuales sean tus necesidades y tus objetivos: salud, mejora de la forma física,prevención de lesiones o simplemente pasar un buen rato haciendo ejercicio.

Desliza para ver los grupos que tenemos disponibles y en las historias destacadas encontraréis las tarifas actuales.

¡Si tienes alguna pregunta sobre cómo trabajamos no dudes en escribirnos!

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03/06/2024

En Ferro buscamos la salud desde un punto de vista global, y para ello el servicio de fisioterapia es fundamental.

Tanto si tienes una lesión reciente como una dolencia que llevas arrastrando un tiempo realizaremos una valoración
completa para programar un plan de tratamiento ajustado a ti.

Disponemos de dos opciones, en función de tus necesidades:

- Consulta de fisioterapia: 30’ de valoración, perfectos para realizar consultas o seguimiento delesiones.
- Sesión de fisioterapia: 50’ de tratamiento individualizado con terapia manual, ejercicio ytécnicas invasivas dirigidas a la recuperación y a la elaboración de un plan para mantener un buen estado de salud.

Para más información y reservas, escríbenos o llámanos al 698132409.

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30/05/2024

Ferro es una idea que llevaba mucho tiempo en mi cabeza, y que con el paso de los años fue poco a poco definiéndose y volviéndose un proyecto cada vez más tangible.

A lo largo de los años pasé por distintos centros, tanto como usuario como como profesional, haciéndome muchas preguntas y poco a poco empecé a plantearme cómo mejorar y adaptar ciertas características comunes a mi maneraparticular de trabajar y a mi visión personal de la salud y del ejercicio físico.

Después de muchas idas y venidas nace Ferro, un espacio en la Ronda de Outeiro número 6, que refleja todas esasparticularidades y en la que buscaremos la mejora de la salud desde un punto de vista global, con las personas enel centro.

En las fotos, un poco del antes y el después.

21/05/2024

¡Hola! Mi nombre es Lucas, nací en Gijón pero llevo los últimos 8 años afincado en A Coruña. Soy entrenador y fisioterapeuta con pasión por la práctica deportiva y la fisioterapia.

Mi experiencia como entrenador me ha llevado a trabajar con una amplia variedad de personas, desde jugadoras de baloncesto hasta quienes quieren empezar a hacer ejercicio en casa.

Estoy en constante formación en aspectos como la fisioterapia invasiva, la readaptación de lesiones y el entrenamiento funcional y de fuerza.

Ferro es mi proyecto y espero que lo disfrutéis tanto como yo. 🙂

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02/05/2024

¿Todavía no has reservado plaza?

De lunes a viernes la semana del 6 al 10 de mayo anímate a probar con una clase gratuita.

Reserva por DM, en el 698132409 o acércate a Ronda de Outeiro n°6.

¡Te esperamos!

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