14/08/2025
🔍 Nos últimos tempos, parece que lle chamamos a toda experiencia negativa “trauma”: unha discusión, unha rutura, un mal día…
Pero, sabemos realmente que é un trauma?
📚 Segundo a terapeuta Barbara J. Hensley, hai traumas máis evidentes —os que todos recoñecemos—, pero tamén hai outros máis silenciosos, acumulativos, que pasan desapercibidos… e que poden marcar profundamente a nosa forma de sentir, relacionarnos ou confiar.
🧠 O trauma non é só o que pasou, senón o que o teu corpo e mente non puideron procesar no momento.
➡️ E cando ese impacto se mantén no tempo, pode aparecer o que chamamos Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT). Segundo o DSM-5-TR, os seus síntomas van dende flashbacks e insomnio, ata a perda de confianza, evasión ou hipervixilancia constante.
💬 Aínda que non todas as experiencias difíciles son un trauma clínico, toda dor merece ser recoñecida e acompañada.
💚 Este post non é un diagnóstico.