MarinAmelia

06/02/2026

Esto es lo que yo llamo "esperar sin esperar".
Sentirme libre de hacer o no hacer, sin pensar a que llegue algo o alguien.
Es algo así como dejar de sostener el tiempo con las manos. Mais bien, es dejar que pase sin prisas.

Y el resultado fue este: otro rinconcito del local a mi manera. 🌿🌱🪾🍁🎋🍂🌳

30/01/2026

Un día na capital aprendendo de Valentín Escudero sobre "Psicoterapia en trauma relacional".
Que bo comunicador: cercano, didáctico, con sentido do humor, uso de metáforas moi clarificadoras...
, , .

25/01/2026

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Ofrezco despacho en alquiler para profesional sanitario, ideal para consulta y en un entorno tranquilo.
Si conoces a alguien a quien le pueda encajar, ¡te agradezco mucho que compartas la publicación! 💕💜
¡Gracias!😘

24/01/2026

"Para Aristóteles, no enojarse nunca, tampoco es una virtud. Puede ser una forma de evitar problemas o aceptar situaciones injustas. El punto justo está en expresar el malestar de una manera que permita corregirlo sin destruir el vínculo".

El filósofo explicaba que el problema no es la bronca, sino saber con quién descargarla. Si alguna vez gritaste de más o te la agarraste con cualquiera, esta idea te va a servir.

20/01/2026

Tener información nos ayuda a elegir opciones disponibles.

10/01/2026

Cando a un/unha neno/a se lle da en exceso (xoguetes, pantallas, premios, concesiones...), moitas veces para compensar culpa, falta de tempo ou evitar frustraciones propias, o resultado non é o que parece mostrar o sentido común. Podemos conseguir un disfrute inmediato: excitación, placer, novidade constante, e o adulto pode interpretar eso como benestar ou felicidade.

Pero....
A medio e longo plazo, ocurre o contrario:

- baixa tolerancia para a espera ou ó recibir un “non”.

- dificultade para valorar o que ten.

- aburrimento rápido.

- sensación de vacío cando non hai estímulos e posible búsqueda de outros nocivos.

O exceso de gratificación non enseña a desexar nin a regular a frustración, amplificaa.

Así na infancia, adolescencia ou adultez aparecen consecuencias:

-problemas de autocontrol

-dificultade para soster o esforzo

-dependencia do estímulo externo

-malestar emocional sin causa clara

E eso remata, moitas veces, en psicoterapia onde se traballa na reeducación, en desmontar creencias erróneas, patróns disfuncinais..., facer pensar en:

¿amor é dar mais cousas?

¿evitar frustrar ó nenx para que non sufra de adultx?

¿non tolerar o malestar infantil, os propios proxenitores?

A sobregratificación infantil, aínda que sexa ben intencionada, debilita a capacidad emocional, dificulta o desarrollo e a autoregulacion.

Non se trata de non dar, senon de ensinar límites, espera e desexo, que son pilares da saúde psíquica.

06/01/2026

Reflexión:

¿Qué tipo seremos para lxs demás?
Y... ¿lxs demás para nosotrxs?

Aristóteles distinguía tres tipos de amigos. La psicóloga recupera esta idea clásica para explicar por qué algunos vínculos desaparecen con el tiempo y otros, más raros, se convierten en una pieza clave del bienestar emocional

27/12/2025

Para muchas personas la Navidad significa: NADA, o mucho peor. Significa esfuerzo, incomprensión de lxs propios, soledad, carencias económicas, afectivas..., frío...
RECUERDA: Estas también pasarán como todas las demás.
💗🤍💜

21/12/2025

Como que se crean condiciones donde pensar es difícil, innecesario o incluso castigado socialmente.

Pensar es un acto de resistencia silenciosa: implica detenerse, cuestionar y decidir por uno mismo. Y eso, para cualquier sistema que quiera control sin conflicto, es peligroso.

18/12/2025

Si me dan calabazas...

A veces la vida nos presenta situaciones inesperadas, donde no todo sale como esperábamos. Puede ser que nos ofrezcan calabazas, esas respuestas que no queríamos escuchar, esos rechazos disfrazados de indiferencia, o esas amistades que no terminan de ser lo que pensábamos. Sin embargo, en lugar de quedarnos atrapados en la decepción, podemos aprender a transformar esas calabazas en algo nutritivo.

Las calabazas, con su dulzura y versatilidad, pueden ser la base de una buena crema, una mezcla reconfortante y llena de sabor. De la misma forma, cuando la vida nos da calabazas, tenemos la oportunidad de convertir esas experiencias en algo positivo: una lección aprendida, una madurez ganada o una amistad más fuerte y auténtica.

El rechazo no siempre es el final, sino el principio de algo más profundo. Las calabazas que la vida nos da NO tienen que ser sinónimo de fracaso. Pueden ser la oportunidad de hacer algo nuevo, de reinventarnos y, por qué no, de darle un toque de cariño a nuestra propia existencia. Al final, el sabor más dulce viene de la transformación. ¡Aprovechemos las calabazas que nos dan para hacer la mejor crema de todas: la de la resiliencia y el amor propio!
.. y luego también hago la rica crema.