24/01/2026
MASTODINIA, ¿POR QUÉ DUELEN LAS MAMAS?
La mastodinia (dolor mamario) es muy frecuente y, en la mayoría de los casos, está relacionada con las hormonas.
🧬 ¿Qué hormonas influyen?
🔸 Estrógenos: aumentan la sensibilidad de la mama y favorecen la retención de líquidos.
🔸 Progesterona: produce cambios en el tejido mamario que pueden generar sensación de tensión o pesadez.
🔸 Prolactina: cuando está elevada, puede aumentar el dolor mamario, y la secreción por el p***n.
📆 Relación con el ciclo menstrual
👉 El dolor suele aparecer en los días previos a la menstruación
👉 Mejora o desaparece cuando baja la regla
👉 Suele afectar a ambas mamas
💊 ¿Y los tratamientos hormonales?
Anticonceptivos, tratamientos de fertilidad o terapia hormonal pueden intensificar este dolor, sobre todo al inicio.
🤯Relación con el estrés
🔸 Altera el eje hormonal (hipotálamo–hipófisis–ovario)
🔸 Puede aumentar la prolactina, relacionada con mayor sensibilidad mamaria
🔸 Favorece la retención de líquidos, aumentando la tensión en la mama
🔸 Disminuye el umbral del dolor, haciendo que las molestias se perciban con más intensidad
TRATAMIENTO
El tratamiento será etiológico y en función de la intensidad de los síntomas.
1.- Informar sobre el uso correcto del sujetador, eligiendo la talla correcta, no sólo el perímetro torácico sino también la letra que define el volumen.
2.- Modificación de la dieta: parece existir un beneficio con la restricción de las Metil-xantinas (presentes en té, café…), aunque los estudios más recientes no aportan suficiente evidencia.
3.- Suplementos de vitaminas E, B1 y B6: al igual que el apartado anterior, aunque clásicamente se recomendaban, los estudios no demuestran beneficios si los enfrentamos a placebo.
4.- Aceite de Onagra (aceite de primula), ácidos grasos esenciales, está considerado como fitoterapia de elección en el dolor mamario.
5.- Extracto de (Vitex agnus): en estudios se demuestra su beneficio en el dolor mamario cíclico y premenstrual.
6.- Progesterona a nivel tópico es uno de los tratamientos clásicos.
7.- Otros tratamientos como el Danazol, Tamoxifeno, agonistas GnRH presentan efectos secundarios.
No dudes en consultar tu caso