01/03/2026
PROGRAMA DE ACTIVIDADES MARZO Y ABRIL 2026
ENSEÑANZAS DEL VENERABLE GESHE JAMPA THINLEY
MARZO DEL 10 AL 16:
SABIDURÍA BUDISTA: HERRAMIENTAS PARA VIVIR “SERENAMENTE”
(Con traducción profesional del tibetano al castellano)
Invitamos cordialmente a todas las personas interesadas en el crecimiento interior, la comprensión de la mente y el cultivo de la sabiduría a participar en este encuentro excepcional que cuenta con la presencia de 3 Lamas.
No necesitas conocimientos previos ni ser budista.
Día 11, 12 y 13 de 18:00 a 20:00h.
Día 14 y 15 de 10.00 a 14:00h (Descanso 30 minutos)
Cada sesión trata temas independientes, puedes venir a una o varias
Aportaciones:
Días 11-12-13: 12€/día
Finde 14-15: 20€/día
Para quien tiene dificultades económicas para asistir todos los días, tarifa reducida: 60€
Aportaciones destinadas a cubrir los gastos del Centro para el evento (pasajes, comidas, traducción
y otros costes necesarios)
Aforo limitado, reservar plaza con WhatsApp al 636 99 79 60 gracias
Os esperamos en el Centro para compartir juntos este encuentro de sabiduría y aprendizaje.
LA IMPORTANCIA DE UNA HIGIENE EMOCIONAL
Impartido por el monje Lobsang Chöpel (Antonio)
El propósito de estas clases es dar herramientas sencillas y directas, para apoyar tanto a las personas que no
siguen un camino espiritual, como aquellas personas que siguen o tienen un interés hacia un camino espiritual,
necesarias para enfrentarnos a los problemas interiores que nos atan y no nos permiten vivir una vida serena o
seguir un camino espiritual de forma adecuada. Todo esto se hará abordando los aspectos de un camino que
pueden llevarnos a un estado mental libre de conflictos y lleno de paz, incluso un estado tan elevado capaz de
ayudar a los demás seres que también anhelan la felicidad.
Al ser clases interactivas, se alternarán momentos de meditación, reflexión e intercambio de experiencias o
dificultades, creando así un ambiente familiar y amigable que nos ayudará a seguir un camino de crecimiento
interior y llevarlo en la vida diaria.
Los Martes a partir del día 7 de Abril, de 18:30h a 19:45h
DURANTE EL MES DE MARZO NO HABRÁ CLASES
Aportación compasiva voluntaria destinada al Centro Ghe Pel Ling Canarias
YOGA CORRECTIVO
Impartido por Ezekiel
Compartiremos este espacio para investigar y practicar las posibilidades y recursos de esta herramienta milenaria.
A partir de nuestro cuerpo nos ejercitaremos y relajaremos en una secuencia de posturas (Asanas) altamente
beneficiosas para la salud, física, mental y emocional.
Los Martes de 20:15 a 21:25h
Los Miércoles y Viernes, de 08:00h a 09:10h
Los Jueves de 20:00h a 21:10h
EN MARZO NO HABRÁ CLASES LOS DÍAS: 10,11,12 Y 13
- Traer esterilla y una toalla o manta para la relajación final.
- Tenemos un aforo limitado, confirmar asistencia por WhatsApp 627 36 45 96 Gracias
(Español/Catalán/Francés/Inglés)
Es muy importante también avisar de una posible cancelación de la reserva
12€ Clase suelta
40€ Bono mensual 4 clases
60€ Bono mensual 8 clases
70€ Bono libre mensual (todas las clases)
Los Bonos mensuales duran 30 días a partir del día que se comience.
“CREANDO SANGHA”
Los miércoles; se compone de dos actividades independientes:
Meditación Guiada alternando con Sonoterapia y Yoga Tibetano. (Participa en una sesión o en ambas):
ARMONIZACIÓN CON CUENCOS TIBETANOS
Impartido por Juan Carlos Marín Guerrero
La Sonoterapia con cuencos tibetanos utiliza vibraciones sonoras profundas que ayudan a relajar el cuerpo y la
mente, reducir el estrés y equilibrar la energía. Sus sonidos armónicos favorecen la calma, la concentración y
una sensación de bienestar integral, permitiendo soltar tensiones y reconectar con uno mismo.
MARZO: Miércoles día 4 de 18:00 a 18:45h
ABRIL: los miércoles, 1, 15 y 29 de 18:00 a 18:45h
- Traer una toalla o manta para colocar encima de los cojines que brinda el Centro
- Tenemos un aforo limitado, confirmar asistencia por WhatsApp al 687 81 32 41 Gracias
Aportación 6€
MEDITACIÓN GUIADA
Impartido por Piedad Cámara
La Meditación Guiada, te hace reflexionar profundamente.
No es una meditación pasiva, sino un proceso activo de análisis, contemplación y generación de experiencias
internas. Cada encuentro comienza con una lectura significativa (una enseñanza relacionada con el camino
gradual hacía la iluminación).
A través de la reflexión guiada, abrimos un dialogo interno que nos conecta con nuestra sabiduría más
profunda, lo que permite que lo reflexionado se asiente en el cuerpo, en la mente y en el flujo de la
consciencia.
Esta meditación se acompaña con el sonido de los cuencos tibetanos, cuya vibración favorece la claridad
mental y la paz emocional.
MARZO: Miércoles 25 de 18:00 a 18:45h
ABRIL: los miércoles, 8 y 22 de 18:00 a 18:45h
Confirmar asistencia por WhatsApp 687 81 32 41 Gracias
Aportación Voluntaria
YOGA TIBETANO
Impartido por Juan Carlos Marín Guerrero y Piedad Cámara
El Yoga Tibetano es un sistema de ejercicios físicos y técnicas respiratorias enfocado en cultivar las tres puertas
del budismo: Cuerpo, Palabra y Mente. Esta notable influencia budista es, quizás, su principal diferencia con
respecto a otros yogas.
Acto para todo tipo de personas, sin importar su edad o condición física, ya que no se trata de hacer un cuerpo
escultural, si no de movilizar y flexibilizar nuestro cuerpo físico al mismo tiempo que trabajamos las cualidades
de nuestra mente.
MARZO: Los Miércoles 4 y 25 de 19:00 a 20:15h
ABRIL: Todos los Miércoles
- Generalmente al aire libre, dependiendo del clima, o dentro. Traer esterilla
- Confirmar asistencia por WhatsApp 630 37 11 29 Gracias
Aportación 10€
LA PAZ ESTÁ EN CADA PASO
Práctica inspirada en las enseñanzas del Maestro budista Zen Thich Nat Han (Thay)
Practicar en sangha significa caminar juntos, apoyarnos mutuamente en el arte de vivir con conciencia. En
comunidad, la energía colectiva de la atención plena se hace más fuerte y nos ayuda a sostener nuestra práctica
diaria con alegría y profundidad.
A través de la práctica de la atención plena (mindfulness) aprendemos a cultivar la calma, la comprensión y la
compasión hacia nosotros mismos, hacia los demás y hacia la vida.
No necesitas experiencia previa. Solo un corazón abierto y el deseo de vivir más despiert@.
Ven a practicar con nosotros. Haremos diferentes prácticas de mindfulness según la tradición de Thich Nat Han:
meditación, lectura de textos, compartir el Dharma.
Cultivemos juntos la paz interior que el mundo tanto necesita.
MARZO: Los Viernes 6 y 27 de 18:00 a 19:00h
ABRIL: Todos los Viernes
Aportación compasiva voluntaria destinada al Centro Ghe Pel Ling
TERAPIA TRANSPERSONAL
PARA CULTIVAR LA SALUD INTEGRAL
(Sesión grupal)
Impartido por María Verdes Crespo
Un encuentro contigo mism@, en un espacio seguro y de confianza. Trabajo interior desde el abordaje
transpersonal (la cuarta corriente de Psicología).
Autoconocimiento de la vertiente psicológica del ser humano.
Autoconocimiento de la vertiente trascendente del ser humano.
ABRIL: Los sábados 11 y 25 de 10:30h a 12:00h EN MARZO NO HABRÁ TERAPÍA
Aportación 30€ al mes (abono anticipado para reserva de plaza)
Descuento para participantes de actividades de Salud Holística.
En caso de no asistencia, una vez reservada la plaza, el dinero se destinará enteramente a gastos del centro.
CIC (Cuidado Integral del Cuidador): Durante todo el año 2026, todas estas sesiones de los sábados,
serán gratuitas para personas que actualmente ejercen el rol activo de cuidador/a de personas en
situación de dependencia (familiares, parentes y personal cuidador en Instituciones Públicas o
Privadas)
Contacto: 687 31 93 91
CLASES Y SESIONES
Impartidas por María Verdes Crespo
- Yogalates (Yoga + Pilates) en Abril
- Yoga Restaurativo y Terapéutico en Mayo
ABRIL: Los sábados: 11 y 25 de 12:30 a 14:00h
EN MARZO NO HABRÁ CLASES Y SESIONES
Aportación 30€ al mes (abono anticipado para reserva de plaza en la primera semana del mes)
Descuento de 10€ para participantes de Terapia Transpersonal y clientes de actividades de Salud Holística
En caso de no asistencia, una vez reservada la plaza, el dinero se destinará enteramente a gastos del centro.
Contacto: 687 31 93 91
CIC (Cuidado Integral del Cuidador): Durante todo el año 2026, todas estas sesiones de los sábados,
serán gratuitas para personas que actualmente ejercen el rol activo de cuidador/a de personas en
situación de dependencia (familiares, parentes y personal cuidador en Instituciones Públicas o
Privadas)
SONOTERAPIA CON EL SONIDO
DE LOS CUENCOS TIBETANOS
Ritual de los Sentidos: Sonido, Aroma y Presencia
Impartido por Iris de la C. Llort Tosco
En la sesión disfrutaremos:
• La experiencia de sentir las vibraciones y escuchar los sonidos que emiten los cuencos tibetanos, el gong y las
campanas de Koshi que tienen innumerables beneficios a nivel emocional y físico gracias a que sus sonidos
armonizan el cuerpo y acarician el alma.
• La aplicación de una técnica de Aromaterapia con la utilización de un aceite esencial de relax para el bienestar
mental.
• La realización de una técnica de respiración consciente para liberar tensiones no deseadas.
• Declamar decretos, poemas... para elevar nuestra frecuencia vibracional.
MARZO: Los lunes 9 y 23 de 18:30 a 19:30h
ABRIL: Los lunes 6 y 20 de 18:30 a 19:30h
Aportación 10€ - Traer una toalla o manta para colocar encima de los cojines que brinda el Centro.
- Tenemos un aforo limitado, confirmar asistencia por WhatsApp al 635 05 11 74
Es muy importante también avisar de una posible cancelación de la reserva
TALLERES, JORNADAS Y FINES DE SEMANA:
ENSEÑANZAS DE LOS LAMAS TIBETANOS:
SABIDURÍA BUDISTA: HERRAMIENTAS PARA VIVIR “SERENAMENTE”
Venerable Geshe Jampa Thinley (Con traducción profesional del tibetano al castellano)
MARZO DEL 10 AL 16:
Día 11, 12 y 13 de 18:00 a 20:00h.
Día 14 y 15 de 10.00 a 14:00h (Descanso 30 minutos)
Cada sesión trata temas independientes, puedes venir a una o varias
Aportaciones:
Días 11-12-13: 12€/día
Finde 14-15: 20€/día
Para quien tiene dificultades económicas para asistir todos los días, tarifa reducida: 60€
Aportaciones destinadas a cubrir los gastos del Centro para el evento (pasajes, comidas, traducción
y otros costes necesarios)
Aforo limitado, reservar plaza con WhatsApp al 636 99 79 60 gracias
Os esperamos en el Centro para compartir juntos este encuentro de sabiduría y aprendizaje.
TALLER DE LIBERACIÓN EMOCIONAL Facilitadora M. Piedad Cámara
Date el Sí, regálate este encuentro íntimo y transformador dedicado a soltar, reconectar y abrir espacio para una
energía más ligera. Compartiremos un viaje de liberación emocional a través de cuatro herramientas profundas
y complementarias: Meditación analítica guiada, Ho’oponopono, Tapping (EFT), Movimiento Consciente.
¿Qué te llevarás?
Ligereza emocional, Mayor conexión contigo, expansión consciencial, Herramientas prácticas para tu día a día,
Un espacio seguro para expresarte, Sensación de renovación y calma
MARZO: Sábado 28 de 10:30 a 13:30h
Aportación 20€
Reserva Ya tu Plaza al 687 81 32 41
TRC TÉCNICAS RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Impartido por Josu Mendikute Janariz – Iosu Nakin -
Este taller será enfocado en la parte física del cuerpo y en la parte emocional, consiguiendo un equilibrio
energético a nivel físico emocional y mental del participante.
La estructura y contenidos específicos del taller serán definidos y comunicados antes de final de marzo
ABRIL: Sábado 18 y Domingo 19
de 10:00 a 14:30h (Descanso 30 minutos)
Aportación 20€ por día, a elegir entre sábado o domingo
- Traer una toalla o pareo para tumbarse encima de los cojines que brinda el Centro, traer
antifaz. - Aforo limitado, confirmar asistencia por WhatsApp al 636 99 79 60 Gracias
TODAS LAS ACTIVIDADES ESTÁN SUJETAS A CAMBIO, POR LO QUE TE
RECOMENDAMOS ESTAR ATENT@ A NUESTRAS REDES Y AL GRUPO DE WHATSAPP PARA CUALQUIER ACTUALIZACIÓN
Si quieres unirte al grupo de WhatsApp del Centro
para recibir información, envía un mensaje al
+34 609 76 80 27
Solo puedes recibir informaciones
sin tener la posibilidad de enviar mensajes
ARTESANIA TIBETANA
En el Centro Ghe Pel Ling Canarias se pueden adquirir textos de budismo tibetano y productos de los campos de
refugiados tibetanos en la India, como banderas de oraciones, inciensos, imágenes, cuencos tibetanos, malas
(rosario de oración), pulseras y más. Con la compra de estos productos se beneficia tanto a los refugiados
tibetanos como al Centro puesto que apoya a su continuidad.
JUNTOS PARA APOYAR AL CENTRO
El Centro es una Asociación sin ánimo de lucro cuyo propósito es fomentar el bienestar de las personas a
través de sus actividades.
Su financiación proviene de donativos y de las actividades que se desarrollan en el propio Centro.
Ayudar al Centro es un acto valioso, tanto para quien lo ofrece como para quien lo recibe; es una semilla que
puede dar buenos frutos.
Es una expresión de generosidad y confianza en las actividades que se realizan en beneficio de todos.
Para que el Centro continúe siendo una fuente de beneficio para las personas, puedes colaborar haciéndote
Socio o renovando tu cuota anual.
Y si prefieres contribuir sin asociarte, también puedes realizar una aportación compasiva.
La aportación anual para asociarse es de 10€ como Miembro Común, o bien a partir de 50€ si deseas
ser Socio Sostenedor. Dicha aportación será válida para el año 2026.
El pago de la cuota anual puede realizarse directamente en el Centro, en efectivo, o mediante ingreso o
transferencia a la siguiente cuenta bancaria:
Caja Siete
IBAN: ES64 3076 0240 1924 2272 5925
BIC: BCOEESMM076
Titular: Asociación Cultural Amigos del Tíbet Ghe Pel Ling
Concepto: “Cuota Asociación” + Nombre y Apellidos
Si deseas realizar una ayuda sin asociarte, indica en el concepto: “Aportación compasiva”.
Muchísimas gracias por tu colaboración, que siempre será profundamente agradecida.
