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Yoga con Mili, Adeje (2025)

21/03/2025

Un mes en P**a 🫀 Poniendo un ratito el corazón por encima de la cabeza ✨

El universo nunca explica sus razones, pero te las hace sentir. Así que aquí estoy otra vez, en este lugar que me invita a la expansión, a hacer espacio interno para sostener más amor, más entendimiento, más transformación.
Recordando que, contrario a lo que solemos pensar, a más grande la entrega más sencillo el desapego, y que cuando abrimos una mano para soltar, la estamos abriendo también para recibir todo lo lindo que la vida nos ofrece.

Cuanta belleza hay en lo simple! Despertar con el sol y el sonido de los pájaros, practicar yoga, meditar, cerrar una conversación con un abrazo, mirarse a los ojos, sonreír, sostener el estado de presencia.

Gratidão P**a e a todas as pessoas adoráveis que me fazem sentir em casa 🥹

06/03/2025

Sabes que viene después de carnaval? La cotidianidad.
Después de las fiestas, los eventos sociales, los momentos de exposición y adrenalina, lo que permanece es tu relación contigo. La rutina que te acompaña todos los días. Las elecciones que haces, aquello que priorizas.
Porque cuando se apagan las luces, baja la música, te sacas el disfraz y cierras los ojos, ahí está todo, tu verdad sin maquillaje.

Qué divertido e importante permitirnos jugar, experimentar, encarnar otras formas temporalmente para volver a descubrirnos y re-conocernos. Pero que fundamental y saludable es para nuestro crecimiento el aprender a cuidar en ese proceso todo aquello que es amoroso y sostenible.

Y es que la libertad real no es hacer lo que quiera en todo momento. Eso puede fácilmente ser simple alimento para un ego dolorido en busca de constante validación a través de la experiencia sensorial. Cómo un caballo desbocado, buscando algo a ciegas sin saber a dónde nos lleva.
Para mí la verdadera libertad es un éxtasis pacífico, cuando los sentidos están tranquilos y caminamos lento pero a paso firme hacia aquello que sabemos que aunque cueste más esfuerzo, nos hace bien al alma.

11/02/2025

Sentir las emociones, gestionarlas y luego actuar es clave porque permite un equilibrio entre la parte mas emocional y la mas racional, promoviendo así tomar decisiones de manera equilibrada.

Sentir las emociones permite reconocerlas y validarlas en lugar de suprimirlas o reaccionar impulsivamente. Esto ayuda a evitar respuestas desadaptativas como la evitación o la agresión. Si una persona actúa antes de gestionar sus emociones, es ~más probable que tome decisiones impulsivas basadas en la intensidad emocional del momento. Es por eso que, es un trabajo arduo aprender a tolerar el malestar antes de actuar, lo que ayuda a tomar decisiones más alineadas con objetivos a largo plazo.

-Cuando se gestionan las emociones primero, se pueden integrar la razón y la intuición para tomar mejores decisiones. Esto permite responder en lugar de reaccionar, es decir, elegir una conducta efectiva en lugar de actuar por reflejo.

Sentir las emociones es fundamental, pero gestionarlas antes de actuar es lo que permite vivir con mayor equilibrio y efectividad.

09/02/2025

☀️ Hija del Sol ☀️
Postales de mi alma en Enero…
-the wound is the place where the light enters you-

27/01/2025

Los primeros años de mi vida no fueron fáciles. Sentí soledad, sentí miedo y sentí que el mundo era un lugar hostil y difícil.
Sin embargo la vida ha sido muy generosa conmigo, y se ha empeñado en demostrarme que estaba equivocada. Que vendrían muchas personas a devolverme la confianza y la alegría, a escribirme cartas de amor, a hacerme comidas ricas, darme abrazos y caricias, noches de charlas y bailes, risas a carcajadas y toneladas de empatía.
Esto vá por mis amigas,
Mis compañeras de viaje,
Las que me iluminan el camino cuando está oscuro y me siento perdida,
Las que están siempre ahí, a un mensaje de distancia, dispuestas a prestarme su oído y su corazón,
Las que no sólo me regalan sus palabras de apoyo, sino también el silencio perfecto para que de mí puedan surgir mis propias respuestas,
Las que se alegran conmigo cuando estoy feliz, y me acompañan a seguir creciendo y superarme cada día.
Ellas que vienen todas de distintos lugares del mundo,
Cada una con sus historias, sus batallas bien luchadas,
Con sus valores como estandarte,
Fuertes y suaves, poderosas y empoderantes, sabias y humildes,
Mis amigas,
Las que me han visto reír y llorar, ganar y perder, aprender y equivocarme
No sé si saben cuánto de lo que soy es gracias a ustedes,
No sé si les haya dicho lo suficiente cuánto las admiro, cuánto las amo,
Cuánto valor le doy al solo hecho de tener la fortuna de verlas existir.

Gracias por todo el trabajo que hacen por ser seres humanos así de espectaculares, con códigos tan inquebrantables, por vivir con tanta valentía, por seguir sus sueños, por hacer de mi mundo, y de este mundo, un lugar mucho mejor

16/01/2025

A veces la profundidad del vacío que sentimos, es directamente proporcional al caudal poderoso y expansivo de amor que está siendo derramado al ser colocado en el lugar equivocado. Allí donde no entra y cae al suelo.

Alguien que quiero mucho dijo: Una de las cosas más peligrosas en la vida es ser un respondedor pasivo a las cosas que te pasan, en lugar de comprometerte activamente con tu responsabilidad en ellas.

Hay mucha sabiduría en sus palabras pero debemos prestar atención. Esto puede fácilmente confundirse con la no aceptación, y no es por ahí. Más bien al contrario.

Hacen ya muchos años que vivir con intención y coherencia en la acción son parte de la práctica espiritual que es mi vida. Sin embargo, en este proceso de duelo, descubrí capas profundas de resistencia y disonancia interna que comienzan finalmente a armonizarse gracias a la perspectiva que da la distancia y poder ver las situaciones con objetividad.

Somos tan sinceros y responsables con los demás como somos capaces de serlo con nosotros mismos. Este ha sido mi mantra del perdón y la aceptación. Y funciona hermosamente 🪞🦋

Además, la vida es tan generosa… las olas llegan y se van, pero siempre vuelven a besar orilla. Vuelven con nuevas formas, otros colores, otros mensajes, otra vida que el agua nos trae para sumergirnos en la profundidad y volver a reconocer lo que está debajo de la superficie.

Esta nueva etapa de mi vida está infundida por la gratitud inmensa que siento por mi comunidad, el deseo de servir, de compartir, de nutrir y entregar. De volver a colocar el amor en el lugar donde fluye, y llenar de sentido y propósito cada una de mis acciones y elecciones. Asumir el enorme poder de manifestación que tengo y ser consciente de ello. Si estoy creando mi realidad a cada paso, deseo refinar el discernimiento: donde elijo poner mi energía, y de donde retirarla.

05/01/2025

Formación de Yoga y Prácticas Somáticas On-Line!

Esta es la formación que hubiera amado encontrar cuando empecé a sumergirme en este mundo, pero realmente tuve que tomar muchas formaciones para conseguir abarcarlo.

Este training condensa lo que para mí son las prácticas más transformadoras, la información más valiosa y los métodos más efectivos para facilitar clases que ayuden a las personas en procesos de auto-sanación.

Si comentas la palabra “formación” te llega el PDF completo 🤍

26/12/2024

Are you ready to deepen your practice and bring a new level of embodiment to your classes and sessions?

Starting this February this Somatic online training was designed specifically for teachers and therapists who are ready to facilitate transformative somatic experiences.

🌱 Why This Course is for You:
As a teacher or wellness professional, you know the importance of holding space for others. This course will empower you to bring somatic wisdom into your classes, workshops, and teachings—helping your students reconnect with their bodies, release limiting patterns, and experience true transformation.

💫 What You’ll Gain:

🤍 Practical somatic tools and techniques you can integrate into your teaching immediately
🤍 Deep insights into the mind-body connection to enhance your facilitation skills
🤍 A deeper sense of your own embodiment, so you can teach from a place of grounded authenticity
🤍 A supportive community of like-minded educators on the same path.

✨ This isn’t just a training: it’s a journey that will expand your capacity as a teacher and guide you in facilitating real, lasting transformation in your students.

📅 The course begins in February, and spots are limited!
Comment “Somatics” and receive the full course info 💓

23/12/2024

Una semana que se hacen cuatro entre despertares al amanecer, vuelos perdidos y caminos encontrados.

El agradecimiento es inmenso 🥹
Brasil, me expandiste el corazón y lo cuidaste cuando más lo necesitaba. Qué hermoso país de gente tan buena onda!

11/12/2024

La cuenta marca 4 años y 4 meses. Aunque si miro todo lo que crecimos juntos, realmente podrían ser varias vidas.

Lo hermoso del amor cuando es saludable es que cura, expande, transforma… y nuestro amor fue tan lindo que siento un orgullo que no cabe en palabras. Tanto que me cuesta mucho imaginarme la vida sin un nosotros.

Pero me equivoco cuando digo que fue lindo, porque realmente lo sigue siendo. Tanto que este proceso de dejar ir nuestra relación como pareja viene con una mezcla de nostalgia y de paz, de tristeza y de calma que nunca había experimentado antes. No es un adiós, sino otra forma de decirnos “te amo”. Otra forma de cuidarnos, de acompañarnos en nuestro crecimiento.

Gracias por amarme, por aceptarme, por darme tu confianza, por ser el mejor compañero de aventuras que pude haber soñado. Gracias por todo lo maravilloso que compartimos, todo lo que me enseñaste y lo que me dejaste enseñarte. Gracias por ayudarme a crecer profesionalmente, por acompañarme literalmente a darle la vuelta al mundo, por enseñarme a vivir más despacio, por llenar mis días de alegría con esa sonrisa hermosa, esos ojitos achinados y esa forma tan tuya de disfrutar las pequeñas cosas de la vida.

Gracias por todo lo que me diste en estos años juntos. Realmente fue un montón y no lo voy a olvidar jamás.
Gracias también por todos los errores que cometimos, por lo imperfectos que fuimos, por todos los intentos que no salieron como esperábamos. Esto es también parte de lo que significa un amor real.

Gracias, especialmente, por darme tanta serenidad, tanta sensación de hogar, de familia… fuiste un refugio seguro donde pude crecer, sanar viejas heridas, volver a creer en vínculos amorosos y sinceros.

Me hubiera gustado muchísimo poder seguir aprendiendo a tu lado cómo ser compañeros de vida, pero confío en la sabiduría de la vida y en que el amor que nos tenemos se transformará y encontrará nuevas dimensiones y lugares en nuestros corazones.

Gracias Pabli 🥲 te suelto y te libero energéticamente en plena confianza de que nuevas y duces experiencias nos esperan, y te deseo nada más que felicidad en tu camino hacia ellas.

06/11/2024

No TENGO relaciones, sino que las relaciones que sostengo me hablan en profundidad de lo que soy y de lo que puedo ser con cada ser.

31/10/2024

Hay almas que son atardeceres 🫀✨

Yoga con Mili

21/03/2025

06/03/2025

11/02/2025

09/02/2025

27/01/2025

16/01/2025

05/01/2025

26/12/2024

23/12/2024

11/12/2024

06/11/2024

31/10/2024

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