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Equilibra-T

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Equilibra-T

Centro de Entrenamiento & Fisioterapia

Fisioterapia | Entrenamiento Funcional | Pilates | Hipopres

Equilibra-t es un centro que cuenta con los servicios de entrenamiento personal, entrenamiento de grupos reducidos, pilates y fisioterapia.

26/09/2025

Entrenar en grupo no es solo motivación, también es técnica, adaptación y resultados 📊

En nuestras clases de funcional combinamos ejercicios con mancuernas, kettlebells, bandas y cuerdas, siempre guiados por profesionales y adaptados a todos los niveles.

24/09/2025

Tus pies sostienen todo tu cuerpo, pero muchas veces los olvidamos 👣

En fisioterapia trabajamos desde la raíz: descargamos tensiones, corregimos apoyos y mejoramos la movilidad para que caminar no duela… y te sostengas mejor, desde abajo hacia arriba 💙

19/09/2025

¿Sabías que entrenar bien empieza por tener el material adecuado? 💪🏻

En nuestras clases de funcional trabajamos con mancuernas, kettlebells, cuerdas, balones y mucho más para mejorar tu fuerza, resistencia y movilidad… siempre con acompañamiento profesional y adaptación a todos los niveles 💚

Cada elemento tiene su propósito, y aquí te enseñamos a usarlo con técnica y seguridad. Entrenar con criterio, moverte con sentido 🙌🏻

12/09/2025

👩🏻‍🍼 Moverse en el postparto, acompañadas.

En Equilibra-T, entrenamos con los bebés cerca, sin presiones y con mucho apoyo. Compartimos ejercicio, experiencias y ese momento tan único del postparto.

Una forma de cuidarse, recuperarse y seguir creando vínculo, también entre nosotras 💜

10/09/2025

Respira, activa, conecta 🧘🏻

Los hipopresivos con balón son una forma eficaz de trabajar el core, mejorar la postura y fortalecer el suelo pélvico… pero con un extra de conciencia corporal.

💡 El balón nos ayuda a guiar el movimiento, mejorar la estabilidad y hacer aún más precisa la activación.

Un trabajo desde dentro, con técnica y sin impacto 🤍 Tu cuerpo se mueve mejor cuando aprende a hacerlo bien.

05/09/2025

😣 Contracturas en la espalda: no son normales, son señales. Sentir rigidez, dolor o "nudos" constantes no debería ser parte de tu día a día.

👉🏻 Las contracturas son respuestas de defensa del cuerpo: exceso de carga, malas posturas o estrés acumulado. En fisioterapia no solo tratamos el dolor, buscamos el origen del problema y te damos herramientas para prevenir que vuelva.

👐🏻 Terapia manual, ejercicios específicos y educación postural para liberar tu espalda y recuperar el bienestar.

Tu cuerpo te habla... ¿lo estás escuchando?👂🏻

01/09/2025

✨ Pilates en grupo, conexión en cada movimiento. ¿Quién dijo que el aro solo era un complemento?

En nuestras clases grupales, se convierte en tu mejor aliado para activar piernas, brazos y core, con control y precisión. Cada ejercicio se adapta a ti, potenciando la fuerza, la alineación y la conciencia corporal 💙

27/08/2025

🌬 Hipopresivos + mini band: una combinación poderosa.

La respiración es la base, pero los detalles marcan la diferencia.

Con el uso de mini band añadimos resistencia controlada, favoreciendo una mayor activación del core profundo, la postura y el suelo pélvico.

💡 Todo guiado y adaptado para que el trabajo sea eficiente, seguro y consciente.

Dirección

Calle Alcalá Galiano, 55, Playa De Arinaga
Agüimes
35118

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 20:00

Página web

http://www.equipoequilibra-t.es/

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