Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 20:00

Equilibra-T

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Equilibra-T

Centro de Entrenamiento & Fisioterapia

Fisioterapia | Entrenamiento Funcional | Pilates | Hipopres

Equilibra-t es un centro que cuenta con los servicios de entrenamiento personal, entrenamiento de grupos reducidos, pilates y fisioterapia.

22/04/2026

La punción seca con electroestimulación va un paso más allá.

Esta técnica combina agujas finas con una ligera corriente eléctrica para tratar puntos gatillo y tensiones musculares profundas de forma más precisa y eficaz.

Con la punción seca con electroestimulación ayudamos a reducir el dolor, mejorar la movilidad y acelerar la recuperación del tejido muscular. Un tratamiento avanzado, siempre aplicado con criterio y supervisión profesional.

17/04/2026

La resistencia de los elásticos nos permite guiar el movimiento, mejorar la técnica y activar la musculatura profunda sin impacto.

Más control, más precisión, mejores resultados 👌🏻

14/04/2026

💜 Peri-menopausia consciente.

Una etapa de cambio que merece ser entendida, acompañada y vivida con información real. En este taller unimos gestión emocional, movimiento y bienestar para que puedas comprender lo que te está pasando, aprender a acompañar tus emociones y sentirte mejor en tu cuerpo.

De la mano de profesionales especializadas, combinamos la visión de la psicología y el entrenamiento femenino para ofrecerte un enfoque completo, cercano y basado en la experiencia real. Un espacio para parar, entenderte y reconectar contigo.

🗓️ Sábado 18 de abril
🕒 10:00h – 11:30h
💟 Equilibra-T Arinaga - Av- Polizón, 103

10/04/2026

La fisioterapia con punción seca 👐🏻 ayuda a tratar puntos gatillo y liberar tensiones musculares profundas.

Una técnica precisa que mejora la movilidad, reduce el dolor y favorece la recuperación del tejido muscular.

08/04/2026

Entrenar para cuidar tu cuerpo... y el de tu bebé… y eso se quedará para siempre 🤰🏻👩🏻‍🍼

Porque se ha comprobado que, los bebés nacidos de madres que entrenaron en su embarazo ⬇️

✔️ Tienen mejor salud cardiovascular.
✔️ Muestran un desarrollo cerebral temprano más saludable.
✔️ Son menos propensos a la obesidad en la infancia.
✔️ Lidian mejor con el estrés del parto.
✔️ Desarrollan un sistema inmunitario más fuerte y resiliente.
✔️ Duermen mejor y se adaptan más rápido en los primeros meses.
✔️ Desarrollan una mayor densidad ósea.
✔️ Se benelician de un mejor llujo de oxígeno y aporte de nutrientes.

Y, sinceramente, siempre decimos que haríamos cualquier cosa por nuestros hijos pues… A POR ELLO MAMÁ 🤰🏻💪🏻

06/04/2026

Moverse no es solo entrenar, es cuidarse 💚

Es prevenir, fortalecer, liberar tensiones y ganar calidad de vida.

En Equilibra-T creemos en el movimiento con sentido: adaptado, guiado y pensado para ti, estés en la etapa que estés 💪🏻

Hoy celebramos todo lo que el movimiento aporta…
y todo lo que aún puede cambiar en ti ✨ Feliz Día de la Actividad Física.

28/03/2026

Entrenar fuerza en la mujer no es solo estética, es salud. Siempre y cuando se haga con profesionales especializados y expertos en la materia lo sentirás 🤭

A partir de los 30 años, si no se entrena la fuerza las mujeres pueden perder entre un 3-8 % de masa muscular 📉 por década.

Esta pérdida de masa muscular se acelera en la perimenopausia y menopausia, afectando al metabolismo, la salud ósea y el suelo pélvico.

Y es que, no se trata solo de levantar peso… Se trata de hacerlo con conciencia, control y buena técnica, respetando el cuerpo y sus cambios 💆🏻‍♀️

🏋🏻‍♀️ La fuerza bien trabajada ayuda a ⬇️
🦴 Proteger huesos y articulaciones
⚖️ Mejorar el equilibrio hormonal
🪷 Cuidar el suelo pélvico
🔋 Aumentar la energía y la autoestima

27/03/2026

En este reel trabajamos diferentes posturas muchas de ellas con flexión de hombros, codos y muñecas para crear una activación fascial y facilitar la apertura costal.

La colocación es clave: alineación, autoelongación y respiración diafragmática correcta. No se trata de "meter barriga", sino de crear una activación real desde dentro 🎯

Técnica, control y conciencia corporal en cada repetición 🩵

24/03/2026

💜 PERI-MENOPAUSIA CONSCIENTE.
Gestión emocional, movimiento y bienestar.

🗓️ Sábado 18 de abril
⏰ 10:00h a 11:30h
📍 Av. Polizón 103, Playa de Arinaga

Un taller multidisciplinar para entender la Perimenopausia y Menopausia, cuidar tus emociones y mover el cuerpo junto a otras mujeres 🧠🧘🏻‍♀️

👥 Impartido por ⬇️
🧠 Leyla Portillo (Psicóloga)
🏋🏻‍♀️ Fayna Castillo (Educadora Físico Deportivo)

Ven a conectar contigo misma, a entender el mundo emocional, tener estrategias para el malestar que te pueda generar y descubrir formas de moverte que te hagan sentir mejor 🤗

ℹ️ Inscripción en la bio
📲 613 873 384
📩 equilibratemujer@gmail.com

18/03/2026

Mujer Power es nuestro programa de entrenamiento diseñado especialmente para mujeres que quieren:

⚡️ Ganar fuerza.
⚡️ Mejorar su postura y trabajar la musculatura profunda del core.
⚡️ Cuidar su suelo pélvico.
⚡️ Sentirse segura aumentando la intensidad y las cargas de forma progresiva y adaptada.

Porque cuando una mujer entrena con conciencia, no solo cambia su cuerpo… también cambia su confianza ✨

Dirección

Calle Alcalá Galiano, 55, Playa De Arinaga
Agüimes
35118

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 20:00

Página web

http://www.equipoequilibra-t.es/

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