Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 20:00

Equilibra-T

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Equilibra-T

Centro de Entrenamiento & Fisioterapia

Fisioterapia | Entrenamiento Funcional | Pilates | Hipopres

Equilibra-t es un centro que cuenta con los servicios de entrenamiento personal, entrenamiento de grupos reducidos, pilates y fisioterapia.

04/03/2026

👐🏻 La fisioterapia postoperatoria es clave para recuperar movilidad, fuerza y funcionalidad tras una intervención. A través de terapia manual, trabajo progresivo y readaptación específica, ayudamos a que el tejido cicatrice correctamente y el movimiento vuelva con calidad.

Recuperar no es solo esperar: es trabajar con criterio.

27/02/2026

En Mujer Power la fuerza es protagonista. Trabajamos con cargas, autocarga y material funcional para desarrollar potencia, estabilidad y control del core, siempre con técnica y respiración adecuada.

Fuerza consciente, entrenamiento estructurado y progresión real 💜

25/02/2026

El ejercicio en la perimenopausia y menopausia deja de ser solo una opción y se convierte en una herramienta clave de salud.

Durante esta etapa disminuyen los niveles de estrógenos, lo que puede influir en la masa muscular, la densidad ósea, el descanso, el estado de ánimo y la acumulación de grasa abdominal. El entrenamiento de fuerza, el trabajo cardiovascular, respiratorio y la movilidad ayudan a ⬇️

🤍 Preservar músculo y proteger los huesos
🤍 Regular el metabolismo
🤍 Mejorar el descanso y la energía
🤍 Reducir estrés y cambios de ánimo

No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor: con intención, progresión y adaptado a cada mujer y a cada momento.

Moverte es cuidarte.

20/02/2026

En pilates máquina trabajamos fuerza, control y estabilidad desde el core hacia las extremidades. El reformer nos permite ajustar la resistencia y guiar cada movimiento con precisión, mejorando postura, coordinación y conciencia corporal.

Entrenamiento técnico, seguro y adaptado a cada nivel 💙

18/02/2026

Si has visto la torre del reformer y te ha parecido solo una estructura con muelles… te sorprenderá todo lo que puede aportar al entrenamiento. Y es que la torre del reformer es especial porque permite…

Tener una resistencia inteligente, ya que los muelles permiten acompañar el movimiento o añadir intensidad según el objetivo y el nivel de cada persona.

Y mejorar la alineación y la postura, al trabajar con referencias verticales, ya que ayuda a tomar conciencia corporal y a la activación de la musculatura profunda.

La torre del reformer no busca hacer los ejercicios “más difíciles”, sino más conscientes, precisos y respetuosos con cada cuerpo 💙

13/02/2026

💙💚 Todo en uno para tu bienestar.

Fisioterapia, Pilates, Entrenamiento Personal, Mujer Power, Hipopresivos, Embarazo y Postparto… En Equilibra-T te acompañamos en cada etapa y objetivo ♀💪🏻

Porque cuidar de ti es mucho más que moverse: es moverse con sentido.

11/02/2026

Para y porqué utilizamos material en una sesión de hipopresivos ⬇️

🔹 Mejorar la conciencia corporal
🔹 Facilitar la técnica
🔹 Aumentar o adaptar la intensidad
🔹 Integrar el cuerpo de forma global y trabajar más y mejor

💪🏻 El material no sustituye la técnica ni la guía profesional, sino que acompaña el proceso para hacerlo más consciente, eficaz y respetuoso con cada cuerpo.

09/02/2026

No es solo entrenamiento, es fuerza con propósito. En Mujer Power entrenamos movilidad, fuerza funcional, HIIT y core con criterio y consciencia.

Un programa diseñado por y para mujeres, con atención al suelo pélvico, la técnica y tu evolución real.

Porque entrenar bien es cuidarte de verdad 💪🏻💜

06/02/2026

🏃🏻‍♀️ Si correr es parte de ti, también puede ser parte de tu embarazo.

En nuestras sesiones de running preparto trabajamos fuerza funcional, movilidad y suelo pélvico, adaptando cada ejercicio a tu etapa.

Porque moverte con seguridad es tan importante como seguir disfrutando de lo que te hace bien 💜

04/02/2026

🤰🏻 Cuando una mujer embarazada realiza ejercicio de forma regular, al menos durante 12 semanas, 2 a 3 veces por semana, con una intensidad moderada (que eleva un poco la respiración y el ritmo cardiaco), su cuerpo experimenta cambios muy positivo👌🏻

Por eso sabemos que, mover el cuerpo durante el embarazo no es solo "hacer ejercicio". Es una forma de cuidar tu salud, la de tu bebé y preparar el cuerpo para este momento, para el parto y el postparto 🤰🏻🤱🏻

👥 Conoce nuestro programa específico durante el embarazo, en donde te guiamos con nuestro equipo especializado a realizar ejercicios seguros, muy beneficiosos para ti, para tu embarazo y para la salud de tu bebé 🤍

02/02/2026

La cicatriz tras una cirugía puede estar hipersensible, adherida o manifestar sensación eléctrica. La terapia manual acompañada de otros elementos son la garantía para una buena evolución 🙌🏻

30/01/2026

Aquí no solo entrenamos por fuera. En cada sesión activamos el cuerpo desde dentro, con trabajo de fuerza funcional, movilidad y core adaptado al ciclo y a cada mujer.

Respiración, técnica y propósito 💟

Dirección

Calle Alcalá Galiano, 55, Playa De Arinaga
Agüimes
35118

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
Miércoles	08:00 - 22:00
Jueves	08:00 - 22:00
Viernes	08:00 - 20:00

Página web

http://www.equipoequilibra-t.es/

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