Salut i Alimentació

Casa
España
Aiguafreda
Salut i Alimentació

Ens dediquem a promoure l'estil de vida saludable i a millorar el benestar físic i emocional de les persones.

Gimnàs · Activitats dirigides
Programes integrals de salut
Consulta privada de Nutrició i Dietètica a Vic• Aiguafreda • On-line. Nutrició esportiva
Nutrició saludable
Plans integrals de salut
Tallers i xerrades
Activitats dirigides: spinning, ioga, TRE, condicionament físic i salut.

17/07/2025

📢 Horari d’agost

☀️ Durant el mes d’agost farem horari especial d’estiu.

📅 Tanquem per vacances de l’11 al 22 d’agost (ambdós inclosos).
🕒 La resta de dies, consulta l’horari a la imatge!

Gràcies per la vostra comprensió 🙏 i bones vacances! 🌴😎

09/07/2025

🌞 Menjar fresc i deliciós per l’estiu!

Quan la calor apreta, toca refrescar-se amb sabor! Aquí tens 4 idees ben bones i casolanes per gaudir sense passar calor:

🥗 Amanida verda diferent – Cruixent, fresca i amb un toc especial.

🍅 Salmorejo NO TRADICIONAL ben fresquet – Clàssic andalús que mai falla.

🍦 Gelats casolans – Naturals i 100% deliciosos.

🥤 Batut refrescant – Fruita, frescor i energia al got.

26/06/2025

🎉 La setmana que ve comencem el Campus d’Hàbits Saludables i no podem estar més contents! 💚

💡 Ja tenim a punt tota l’organització de la setmana: tallers de nutrició 🍎, activitats a la natura 🌿 i dinàmiques per aprendre bons hàbits de manera divertida i activa 💪

🎯 Aquest any tenim una novetat que ens fa especial il·lusió! Gràcies a l’Ajuntament de Sant Martí de Centelles que ens ha ajudat a demanar-ho, i a la Diputació , podrem gaudir de jocs molt xulos que faran les activitats encara més divertides! 🧩🎲

🙌 Estem molt agraïts i emocionats perquè la primera setmana ja està completa! Gràcies a totes les famílies per la confiança 💚

📸 Estigueu atents que compartirem moments molt especials!

🧠✨ Els valors i el respecte són una part fonamental de la nostra filosofia, i al campus els treballarem cada dia, a través del joc, la convivència i l’exemple.

Amb la col·laboració de i

02/06/2025

🍎 Xerrada Gratuïta sobre Nutrició Esportiva! 🏋️‍♀️

Aquest divendres tens una cita amb la salut i el rendiment!

T’oferim una sessió informativa totalment gratuïta on parlarem de:

✅ Nutrició esportiva: què menjar abans, durant i després de l’entrenament.

✅ El paper del glutatió, un potent antioxidant clau per a la recuperació i el benestar.

✅ Dubtes i preguntes: espai obert per resoldre inquietuds personals.

Ets esportista habitual? Apunta't !😊

28/05/2025

Ei! Ja tens la roba a punt per donar-ho tot!💥

Tant si vas al gimnàs, a córrer, spinning o com si surts en bici, aquí tens les peces que s’adapten al teu ritme: còmodes, lleugeres i amb un disseny fantàstic 😍

Les fem sota comanda, teniu temps fins dimarts 27 de maig!

14/05/2025

T’organitzem xerrades de nutrició esportiva! 🥦🏋️‍♂️

Per a clubs, esportistes, entrenadors i famílies 👟👨‍👩‍👧‍👦
Parlem d’alimentació, rendiment, recuperació, hidratació i molt més 🥗⚡💧

Adaptades a cada edat i disciplina 🎯

Si t’interessa, en parlem! 📩

08/05/2025

Connecta amb la teva energia vital ✨

El Reiki és una tècnica de sanació energètica que t’ajuda a recuperar l’equilibri ⚖️, reduir l’estrès 😌 i afavorir el benestar emocional i físic 💆‍♀️💖.

Regala’t un moment per a tu: respira, relaxa’t i deixa que l’energia flueixi 🌈

Demana la teva sessió i comença a cuidar-te des de dins 🌿👐

30/04/2025

⚠️ Els complements esportius poden ser útils… però no són màgics.

Abans de pensar en creatina, beta-alanina o qualsevol altra ajuda externa, revisa la teva alimentació diària 🍽️.

Una bona dieta adaptada al teu entrenament i objectius és sempre el primer pas ✅

Quan això ja està cobert, aleshores sí: podem valorar què, com i quan complementar 🧪

En aquest carrussel t’explico uns dels suplements que més utilitzo a consulta amb esportistes:

➡️ Creatina per millorar la força i la potència 💪
➡️ Beta-alanina per aguantar més i rendir millor en entrenaments intensos 🔥

Vols saber si són per a tu?

📩 Escriu-me i ho valorem segons el teu cas!

28/04/2025

Aquest estiu, mou-te i cuida’t amb nosaltres! ☀️

Al Campus d’Estiu de Hàbits Saludables proposem activitats per a joves de 5 a 15 anys que volen passar-s’ho bé mentre aprenen a cuidar el seu cos i la seva ment! 🏃‍♂️🥗🧘‍♀️

Tallers d’alimentació saludable 🍎, esports i jocs a l’aire lliure ⚽️, descans actiu 💤 i moltes més activitats ✨ faran que cada dia sigui una nova aventura!

Vine a viure un estiu diferent i saludable!

Inscripcions obertes — places limitades! 📩

23/04/2025

Aquest Sant Jordi regala salut!

"Adiós a la inflamación" de Sandra Moñino, un llibre pràctic i fàcil per començar a cuidar-te des de dins.

Et deixo 4 idees clau:

1. 🔥 La inflamació pot ser silenciosa

Està darrere de molts problemes: cansament, dolors, estrès…

2. 🥗 Menjar antiinflamatori pot ser deliciós!

Receptes fàcils i bones amb ingredients de sempre.

3. ⏳ Repte de 3 dies

Menús, vídeos i consells per començar a notar canvis ràpid!

4. ❤️ Cuida’t sense culpa!

No es tracta de fer dieta, sinó d’escoltar-te i sentir-te bé.

—

Per Sant Jordi, una rosa, un llibre… i un toc de salut!
L’has llegit? T’ha ajudat? Explica-m’ho!

02/04/2025

🌀 SPINNING AMB DJ JOLIE EN DIRECTE! 🎶
📅 Diumenge 6 d’abril
📍 Plaça Sant Ramon, Aiguafreda
⏰ A les 11:00 h

💪 Vine a celebrar el Dia Mundial de l’Esport amb una sessió única de spinning al ritme de ! No t’ho perdis!

📢 Cal apuntar-se a Salut i Alimentació
📞 646 969 271 (whatsapp)

17/03/2025

🏃‍♂️🔥 Xerrada de Nutrició Esportiva per a la Cursa del Roc Gros! 🍎🏔️

L’alimentació és una de les claus per rendir al màxim en una cursa de muntanya!

⛰️💪 Saps com gestionar l’energia abans, durant i després de la competició?

⚡🍌 Vine a aquesta xerrada i descobreix com la nutrició esportiva pot marcar la diferència en el teu rendiment i recuperació! 🏃‍♀️🥗

Dirección

Carrer Sant Ramon 13
Aiguafreda
08591

Página web

http://www.salutialimentacio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Salut i Alimentació publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Salut i Alimentació:

Atajos

Categoría

Nutricionista