Lunes 09:15 - 13:00 16:30 - 20:00 Martes 09:15 - 13:00 16:30 - 20:00 Miércoles 09:15 - 13:00 16:30 - 20:00 Jueves 09:15 - 13:00 16:30 - 20:00 Viernes 09:15 - 13:00 16:30 - 20:00

OSENDA

Casa
España
Alagón
OSENDA

En la página web de Osenda podrás encontrar un apartado de los talleres que hacemos

28/09/2025

🥗FELIZ DÍA INTERNACIONAL DEL POKE BOWL🥗

Estamos en 🍁Otoño, y quizás el Poke es más de Verano pero...

🧐¿Quién no come Ensaladas en Otoño? (🙋Yo todo el año)

Para celebrarlo os dejo un poco de su Historia, Cómo crear tu Poke Bowl y unas Ideas.

▶¿Con cuál te quedas?

▶ ¿Cómo harías el tuyo? ¿Te atreves?

ℹ Recomendación: utiliza verduras asadas de otoño🥦🍠, como la calabaza, el boniato, el brócoli o frutas de temporada como la granada, níspero, persimon (también lo puedes añadir asadito) .

22/09/2025

A poco más de un mes hemos ABIERTO AGENDA para que podáis ir reservando fecha para el taller de cocina para niñ@s 🧙‍♀️🧙‍♂️.
Recomiendo que cuánto antes mejor ya que son fechas muy puntuales ⏱️

🤫 Os cuento un secreto: ya tenemos fechas cogidas

☎️ Podéis solicitar más información y/o vuestro taller en 💌 osendanutricion@gmail.com o en el📱622 76 00 75

18/09/2025

🧁ACTIVIDAD REPOSTERÍA NUTRITIVA CURSO 2025-2026🍪
📣 Desde la Concejalía de Cultura del Ayuntamiento de Gallur se informa de la disponibilidad de plazas para la “Actividad Repostería Nutritiva” del curso 2025-2026.
📅 VIERNES QUINCENAL
👧🏻Grupo Infantil de 16:00 a 17:30 h
🙎‍♂️Grupo Adultos de 18:00 a 19:30 h
ℹ️ La actividad será impartida por Erika, nutricionista de Osenda Nutrición.
‼️PLAZAS DISPONIBLES‼️

09/09/2025

🍱TALLER BATCH COOKING🍱

📆El próximo Sábado 13 de Septiembre nos vamos a nuestro municipio fiel y aplicado: Ricla.

😊Me alegra ver que hay personas que se interesan por su Alimentación, que poco a poco van aplicando los cambios en casa y con ello, les estamos facilitando un poco la vida.

Aunque llevamos hablando unos días de esta conocida técnica, decirte que se trata de una herramienta sencilla con la que preparar y organizar tus 🍜comidas semanales ahorrando ⏰tiempo y 💰dinero.

👉¿QUÉ VAMOS APRENDER?
🔸Recetas rápidas
🔸Técnicas de cocinado sencillas
🔸Conservación adecuada de los Alimentos
🔸Comer mejor cocinando menos

📝Puedes solicitar Presupuesto para tu Asociación o desde el Ayuntamiento de tu Municipio aquí👇:

📱622 76 00 75
📧osendanutricion@gmail.com

07/09/2025

📢📢 NOVEDAD 📢📢

👩‍🍳¿De qué se trata?:
- Actividad extraescolar dirigida a niños y adultos (por separado), donde elaboraremos una receta distinta en cada clase con ingredientes nutritivos, al mismo tiempo que iremos aprendiendo un poquito de ✔Buenos Hábitos Alimentarios.

👩‍🍳¿Dónde puede tener Lugar?
- Está pensada para ser incluida en la Programación Cultural para las actividades de la Casa Cultura, Espacio Joven o en el caso del grupo infantil, en Colegios o Ludotecas.

ℹ Si quieres más información contacta en el 📲622 76 00 75

Si buscas una actividad diferente, además de divertida, y en la que además vas a aprender de Alimentación Saludable, esta Actividad tiene que estar en Tu Programación.

❗Y ya lo tiene en su Oferta de Actividades ❗Toda la info aquí 👇

🧁ACTIVIDAD REPOSTERÍA NUTRITIVA CURSO 2025-2026🍪

📣 Desde la Concejalía de Cultura del Ayuntamiento de Gallur se informa de la disponibilidad de plazas para la “Actividad Repostería Nutritiva” del curso 2025-2026.

📅 VIERNES QUINCENAL
👧🏻Grupo Infantil de 16:00 a 17:30 h
🙎‍♂Grupo Adultos de 18:00 a 19:30 h

ℹ La actividad será impartida por Erika, nutricionista de Osenda Nutrición.

‼PLAZAS DISPONIBLES‼

03/09/2025

👩‍🏫CICLO DE TALLERES: ALIMENTACIÓN SALUDABLE🍲

1⃣ El próximo día 9 de Septiembre comenzamos con el primer taller sobre ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.

2⃣ El día 16 continuaremos conociendo los ALIMENTOS Y EL PLATO SALUDABLE.

3⃣ Y para finalizar, contaremos con un TALLER DE COCINA, donde compartir un momento entretenido nos permitirá aplicar lo aprendido en los talleres.

▶ ¿Creéis que los sabemos TODO sobre Alimentación?

- Mi respuesta sería ❌NO, es más, cada vez que estudio algo nuevo, pienso que tenemos mucho que aprender.

- Este mundo de la Nutrición y la Alimentación está agarrado con pinzas, por la falta de Protección a nivel profesional.🥲

- Recordar, poneros siempre en manos de profesionales, en el ámbito que sea pero aseguraros que tiene una ✔ formación adecuada.

01/09/2025

🍂 BIENVENIDO SEPTIEMBRE 🍂

Septiembre, mes de los Comienzos.

Para mi empieza el Año o Curso.

🔸¿Estás preparado para la Vuelta Al Cole? 🔸

En algunos municipios como en Vera de Moncayo o Ricla se preparan para volver con unos ✅Buenos Hábitos de Alimentación.

🔸Y tú, ¿cómo llevas la Vuelta a la Rutina?🔸

ℹ Si buscas ayuda para Organizar Tus Comidas de Nuevo, escríbeme.

19/08/2025

Hoy hablamos de...

🟣BATCH COOKING🟣

Con la vuelta al cole quería hablaros de una técnica que he usado mucho en consulta y ha ayudado a muchas familias a organizarse las comidas y cenas de la semana.

¿Que han conseguido?

1. Eliminar el estrés de pensar cada día qué hago para comer / cenar.

2. Reducir el tiempo de cocinar, usando un ratito del domingo a preparar todo.

3. Ahorrar dinero en la cesta de la compra. Más planificación --> Menos despilfarro alimentario y económico.

Hace un tiempo cree un Paso a Paso para aplicar esta técnica y las valoraciones fueron mejor de lo que me esperaba.

📍Descubrimos como Organizar nuestras Comidas Semanales, a Leer Etiquetas y aprendimos a Cocinar Ricas Recetas.

¿Y tú conocías esta técnica? ¿Qué planificación llevas en casa?
Porque hay muchas formas de llevar esta técnica.

🧐Te leo!

23/06/2025

🚗👩‍🍳TOUR TALLER DE ALMUERZO SALUDABLES VERANO 2025🚗👩‍🍳

Este verano Osenda sigue con sus Talleres de Alimentación Saludable para los más peques de la Comarca.🧑‍🦱👦👩‍🦰

📆Arrancamos el viernes 27 de Junio en las piscinas de Bárboles, el lunes 30 estaremos en Sobradiel, el día 2 de Julio en Remolinos y terminamos el día 11 de Julio en Gallur.

⏰Todos los talleres son a las 18.30h y GRATUITOS.
⚠️Pero recuerda hay PLAZAS LIMITADAS.

ℹ️Requisitos:
- Inscribirse en el Ayuntamiento correspondiente.
- Tener entre 3 y 14 años.
- Tener ganas de pasarlo bien!😁

🤫Me chivan que en Sobradiel las Plazas están ¡¡Completas!!

🙏Gracias a .turismocultura por contar con Osenda

🧐¿Nos vemos este verano?

22/06/2025

🌞🥤 SMOOTHIES FRESQUITOS DE VERANO 🌞🥤

🥵Con estas Temperaturas el apetito suele disminuirse o sólo nos apetece algo fresquito para combatir el calor.

Os traigo una infografía dónde os dejo los Ingredientes Básicos que pueden formar un 🥤Smoothie.
☝️ No es necesario usar todos los ingredientes
✌️ Consejo: utiliza los ingredientes fresquitos de la nevera o introduce hielo picado para que se mantenga más frío.

¿Cuál sería tu Combinación Ganadora? Comenta y Comparte🫶

🙋‍♀️La mía es 🥭+ 🍍+ Bebida de almendras (sin azúcar)🥛+ Coco rallado🥥+ Menta🌱

Dirección

Alagón
50630

Horario de Apertura

Lunes	09:15 - 13:00
	16:30 - 20:00
Martes	09:15 - 13:00
	16:30 - 20:00
Miércoles	09:15 - 13:00
	16:30 - 20:00
Jueves	09:15 - 13:00
	16:30 - 20:00
Viernes	09:15 - 13:00
	16:30 - 20:00

Página web

http://www.osendanutricion.com/

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