28/05/2026
✨Día Internacional de Acción para la Salud de las Mujeres✨
El autocuidado personal es fundamental para mantener un equilibrio emocional y físico de las mujeres, aquí te ponemos algunas ideas para pararnos a reflexionar y mejorar nuestro autocuidado:
🌸Ejercicio físico: Dedica al menos 30 minutos al día a alguna actividad que disfrutes y que sea acorde a tus circunstancias personales.
🌺Reduce el estrés: Reserva un tiempo para meditar o relajarte.
🌸Tiempo de calidad: Reserva momentos para ti misma, y disfrutar de tu familia, amigos/as, mascotas... con quien más te guste!
🌺Alimentación: planifica tus comidas para mantener una alimentación equilibrada, bebe agua, escucha a tu cuerpo (para evitar comer por ansiedad o aburrimiento).
🤸Cuida tu descanso: establece una rutina para irte a la cama, y apaga tu móvil para un buen descanso.
🌸Cuida tu piel, ven a visitarnos para conocer cual es la mejor rutina que se adapta a tus necesidades.
🌺Vacúnate: asegúrate que tienes todas las vacunas correspondientes a tu edad.
🌸Chequeos periódicos: acude a tu medico/a regularmente para hacerte chequeos periódicos, asegúrate que incluyes todas tus revisiones ginecológicas.
Y recuerda que aquí estamos para asesorarte en lo que necesites, una farmacia de mujeres para mujeres.
Abrimos 12 horas.
iFarma10
c/Vicente Aleixandre 10,Albacete
☎️967 211393
