Melania Zapata Moreno. Psicología.

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Albacete
Melania Zapata Moreno. Psicología.

Acompaño a las personas en su viaje interior a entender e integrar sus sombras, abrazar sus luces y permitirse conectar con su verdadero SER.

Te acompaño a través de una mirada altamente sensible, con un enfoque humanista, integrador y holístico.

01/03/2026

Ayer guié y acompañé la actividad de fotografía, naturaleza y escritura de la Asociación Mallorca Sensible ✨

En mi proceso de búsqueda junto al grupo, quise escuchar la dorsalgia inflamatoria que me acompaña desde hace una semana. Una dorsalgia cuyo origen, como todos mis procesos inflamatorios, nace de sostener lo insostenible. Tengo la capacidad, lo he descubierto de sobra, pero no a costa de mi salud física. Siempre bromeo con que en lugar de tener la capacidad de un vaso normal, tengo la de un cubalitro.

La inflamación me avisa de que hay que hacer un cambio de rumbo, elegir otros caminos y descubrirme en ellos. En esos, donde elijo que sostengo y que no. En esos, donde me recuerdo que dejar de sostener determinadas cosas no me hace "peor" madre, "peor" pareja, "peor" amiga, "peor" hija, "peor" hermana... Y ahí es donde descubro una nueva verdad, una nueva forma de entender, observar y cuidarme.

Mi cuerpo necesita el retiro para encontrar sus nuevos caminos de autocuidado. No necesito llegar a todo, necesito estar aquí y ahora, habitando mis cuerpos, sin autoexigencia y perfeccionismo. Llevo años desprendiendome de ellos, pero cuando ha sido tan grande, te das cuenta de que aún quedan pequeños detalles donde siguen queriendo y les permito estar.

Hoy suelto la autoexigencia y perfeccionismo que he detectado que hay detrás de sostener ✨ me desprendo de una capa más de mi corteza.

Gracias, gracias, gracias 💙🌿✨📷

11/02/2026

Los procesos personales encuentran sus metáforas en una gran variedad de escenas, paisajes, detalles, recorridos, historias....

Nos han inculcado el desarrollo físico desde muy pequeños como un hábito saludable imprescindible, pero... ¿Y el emocional? ¿Y como se relaciona lo emocional con lo físico?

A veces nos sentimos capaces de subir montañas o hacer un camino de Santiago, pero no de habitar un proceso emocional que requiere de atención y cuidados. Sin herramientas con las que pararme a escuchar, lo que mi cuerpo quiere es salir corriendo. No quiero saber que hay en la cima, me quedo abajo.

Cada proceso sigue sus fitas, no podemos llegar a la cima sin haber hecho los aprendizajes previos que necesitamos, los necesarios para que nuestros cuerpos, poco a poco, vayan encontrando la seguridad que necesitan para ver más allá del miedo. Y descubrir que arriba del todo, esta su libertad.

09/02/2026

Este espacio de acompañamiento 1:1 nace de la experiencia personal, de aquello que he ido necesitando aprender y descubrir para encontrar acceso a todos mis cuerpos y, desde ahí, aprender a cuidarlos. También nace de ir creando diversidad en los acompañamientos para poder encontrar otros caminos de acceso a uno mismo cuando la mente está bloqueada en la teoría y no consigue expresarse o integrar lo que vivimos.

La escritura nos acompaña en cada proceso, una escritura libre que no entiende de estructura, pues nuestros procesos no siempre la tienen. Aunque, no es imprescindible usar la escritura, pues se puede hacer de forma oral, lo adapto a lo que te funcione mejor a ti.

Si te apetece probar algo alternativo, me encantará acompañarte en un camino de autoconocimiento, autocuidado e introspección para tu bienestar integral.
En mi página web encontrarás el espacio de artes expresivas en 1:1. Puedes rellenar el formulario y solicitar un acompañamiento único o mixto.

Os abrazo 💙🔆

05/02/2026

Estudiando el máster en altas capacidades y desarrollo del talento, he encontrado luz a mi forma de acompañar. A parte de todos los saberes que os compartí, he tomado conciencia de que mi forma personalizada de acompañar se debe a la carencia en la diversidad de propuestas psicoterapéuticas que he estudiado. Esto es una extrapolación que hago a la psicología de las propuestas de cambio del sistema educativo.

Tener una mirada integradora y holística, junto a mis saberes, me permite crear propuestas diversas en función de la persona que tengo delante. Por eso me gusta tanto acompañar las AACC, TDAH, TEA, Trastorno específico del Aprendizaje, alta sensibilidad, trastorno específico del lenguaje, etc. Sin darme cuenta llevo años haciendo propuestas diversas, encontrando las fórmulas para conseguir romper las barreras que sentía cuando acompañaba. Al mismo tiempo en un proceso de pensar y sentir que estaba "fallando a la ciencia" por no ser rígida con sus protocolos y propuestas. Pero ese camino de libertad me ha enseñado que es mi camino y que gracias a cuestionar las reglas del juego, puedo construir puentes que ayudan a otros a llegar a sí mismos desde sus fortaleza como vías de acceso.

03/02/2026

Os dejo un programa en funcionamiento desde 2023 con el que he podido acompañar a muchas familias.

Ahora en formato grabado para hacer a tu ritmo y acompañado por mi, una vez al mes.

Te espero con mucha ilusión

💙

01/02/2026

A veces, durante las consultas me preguntan sobre cuales son mis rutinas de autocuidado para que les sirvan de inspiración. No sólo desde la teoría, si no desde la curiosidad de ¿Qué es práctico para ti?, ¿Qué te funciona y por qué? A veces necesitamos ese modelo que en otro funciona, pues en mi caso he ido creando rutinas y moldeando hasta hacerlas prácticas para mi. Uno puede inspirarse y luego crear la suya propia. Vamos moldeando lo que resuena con nosotros y lo que no, lo que en épocas podemos llevar pero en otras necesitamos soltar y reinventar. Los hábitos son fluctuantes, se moldean al ritmo en que nosotros cambiamos con el paso del tiempo.

También es importante deciros que para crear hábitos he tenido que romper muchas barreras internas y trabajar a nivel personal en varias esferas. Llegar a dónde estoy hoy, ha sido un trabajo de mínimo, 5 años. Un proceso de cambio que vas haciendo de forma progresiva a pequeños pasos. Y consciente de que muchas cosas tiene que ir transformándose, apareciendo y desapareciendo. También al ritmo en que yo cambio y mis circunstancias vitales también. De ahí mi programa de acompañamiento, Habitate con Amor.

El nuevo cambio que llevo aplicando el último mes es la retirada de pantallas, antes de irme a la cama y al levantarme y, lo noto muchísimo. Era muy fácil coger el teléfono antes de irme a la cama y que fuese lo primero que miraba al levantarme. Pero no quería. Compré un reloj de los de antes. Y si quiero ver la hora, la miro desde ahí mientras mis teléfonos están reposando en otra habitación desde que acabo de cenar. (Obviamente algunos días son flexibles, es otra cosa que creo que tenemos que aprender de las rutinas). Si algún día sucede de otra forma, no pasa nada, lo importante para mi es volver a ello el próximo día.

Al día siguiente me levanto (algunos días a la semana hago Yoga Nidra 20/30min.), preparo mi café, escribo y cuando acabo de escribir, una hora después de haberme levantado, consulto el teléfono.

Aquí os dejo una nueva experiencia.

Os abrazo 🤗

25/01/2026

Cuando depositamos la responsabilidad de nuestra transformación en la transformación del otro, corremos el riesgo de quedarnos congelados, sin opción a crecer. Cada uno vive sus ritmos y, tiene sus procesos y tiempos.

Cuando iniciamos nuestro proceso por elección propia, somos nosotros mismos los que a través de esa transformación creamos nuevas redes que emergen a inspirar el cambio en otros.

De nosotros para los demás ✨

22/01/2026

A veces me cuesta resumir desde todos aquellos saberes con los que te acompaño. Sobretodo por la amplitud de este abanico en este último año. Pero aquí los puedo colocar muy bien sin necesidad de explicar demasiado.

Todos estos saberes son los que hacen que trabaje de forma integradora, holística y personalizada. A medida que he avanzado en mi experiencia clínica me he dado cuenta de las limitaciones de algunos abordajes psicológicos / neuropsicológicos en el acompañamiento. También en mi propio proceso. Yo misma tuve que ir abriendo todas esas puertas para ir sanando desde diferentes perspectivas y encontrar mi propio proceso individualizado. Es por eso que cuando acompaño no puedo hacerlo desde un único lugar. Todos los saberes me permiten explorar y aplicar aquello que la persona necesita en ese momento y también, crear programas que entran dentro de la prevención de la salud (autocuidado).

Los saberes en los que ahora estoy metida son, un programa precioso de escritura y narrativas con y, en el máster de altas capacidades y desarrollo del talento. Pues me encuentro con personas a las que acompaño a trabajar su mundo socio-emocional para acompañarlas a reencontrarse con sus dones, latentes, que no han sido acompañados por muchas circunstancias vitales.

Y desde todo esto, entiendo los procesos, cada uno diferente, único y especial.

19/01/2026

Si te apetece experimentar con la escritura, las artes y las técnicas proyectivas, este taller es para ti 💙

Nace de mi propia práctica, curiosidad y pasión por unir artes y experimentar. Un espacio amable, respetuoso y libre, donde no hay nada correcto o incorrecto. Tan solo hay lo que sale de cada una de nosotras y cualquier proceso es válido, único y especial.

Las propuestas serán variadas y te permitirán explorar diferentes formas de conectar contigo misma.

Por practicidad, la suscripción es mensual a través de mi página web - cursos, talleres y programas grupales - taller de escritura. Pero te puedes ir en cualquier momento si así lo deseas. Tanto desde la plataforma como diciéndomelo a mi directamente para gestionarlo.

Con mucha ilusión, te espero 😍🫂

19/01/2026

La naturaleza es una de mis mayores inspiraciones, estar en ella es como resetearte una y otra vez. Estar en ella me permite reflexionar sobre los procesos y me da una visión de 360°. Pues tiene la capacidad de hacerme ver con perspectiva aquello que me bloquea. Lo respiro, lo siento y dejo que limpie lo que no necesito. Y así, el camino empieza a verse más claro.

17/01/2026

Me apetece mucho compartir esta iniciativa que se mueve desde mis mayores pasiones, compartir saberes. Me encanta aprender, relacionar e integrar información, soy una apasionada del aprendizaje continuo. Y lo que más me gusta es ampliar horizontes, poder mirar las cosas desde muchos puntos de vista y no encasillarme en un único lugar. Eso me permite personalizar las intervenciones con mayor profundidad.

Tras 10 años de experiencia clínica como autónoma y 7 años creando y acompañando un centro, Raíces Zapata en Palma de Mallorca, siento la necesidad de compartir teorías, modelos, talleres, herramientas, recursos, casos, gestion y experiencias desde una mirada práctica que pueda aportar a que cada uno se vaya encontrando como profesional o que sirva para profundizar en sus intervenciones o aprendizajes.

Me encantaría que fuese un espacio que acompaña a que cada uno encuentre lo que le resuena y que tenga recursos y herramientas prácticas tanto de psicología como neuropsicología para experimentar. También para encontrar guía en todas aquellas cosas que no nos explican sobre como gestionar a nuestro favor ser autónomo. Un espacio de desarrollo, deconstrucción y construcción de uno mismo, para los demás.

13/01/2026

Hoy mi día amanece así de bonito. Parece que han pintado el cielo. Una gama de colores que cuando me paro a observarlos es como si llenase mi cuerpo de calma. Podría pasar el tiempo sin mirar el reloj hasta que amaneciese del todo, observando como va cambiando el cielo a medida que el sol acaba de darnos los buenos días.

¿Cómo amanece o ha amanecido tu cielo?

Os abrazo 💙🔆

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Página web

http://www.melaniazapatapsicologia.com/

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