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Página de alimentación y salud, con recetas y mi visión sobre la nutrición.

08/05/2026

✨2a edición YOGA Y BRUNCH✨
Un espacio creado para que te regales tiempo de calidad, te escuches y disfrutes

Vinyasa Yoga 🧘‍♀️
Conecta con tu respiración, libera tensiones y renueva tu energía en contacto con la naturaleza.
(Recuerda llevar ropa cómoda y esterilla)

Brunch saludable 🥑
Un almuerzo fresco, nutritivo y delicioso para alimentar tu cuerpo con placer y equilibrio.

Charla de nutrición 🍏
¡RESERVA YA! (Plazas limitadas)
Precio: 35€
📍 La Pulgosa, Albacete (punto de encuentro: Restaurante a las 10:50h)

🗓️ SÁBADO 30 DE MAYO

⏰ 11:00-13:00H

⚠️🚨Para apuntarte, ¡ve a los enlaces de nuestros perfiles y rellena el cuestionario!

25/03/2026

🧠 Vitamina B12 en pocas palabras:
Es clave para tu energía, tu sistema nervioso y tu bienestar general.
Se encuentra en alimentos de origen animal 🥩🥚🐟, por lo que si eres vegano/a o vegetariano/a, ojo 👀
⚠️ El déficit es más común de lo que parece y puede afectar a tu energía y concentración.
💊 ¿Suplementarte?
✔️ Veganos: imprescindible
✔️ Vegetarianos: recomendable
✔️ Omnívoros: depende (mejor con analítica)
✅ Fácil, segura y clave para tu salud

11/03/2026

Segunda edición del taller

Volver al cuerpo sin controlarlo es una propuesta para replantear qué significa realmente cuidarte.

Porque muchas veces el autocuidado se convierte en exigencia, disciplina rígida o sensación de estar haciéndolo “mal”.

En este espacio abordaremos la relación entre cuerpo, alimentación, movimiento y autoexigencia desde una mirada más consciente y menos punitiva.

Junto a y trabajaremos cómo reconectar contigo sin convertir el cuidado en una batalla interna.

🕒 Duración: 1h 30min
👥 15 plazas
💶 22€ por persona
📍
🔗 Inscripciones por DM o al 656 80 15 61

Un espacio práctico, reflexivo y cercano para empezar a cuidarte desde otro lugar.

20/02/2026

La menopausia es una etapa que suele implicar muchos cambios en la mujer y muchas dudas sobre cómo abordarla.

te ha preparado una charla sobre la nutrición en la menopausia para que resuelvas tus dudas sobre esta etapa donde es igual de importante cuidarse.

En esta charla aprenderás:
✨ Qué cambios hormonales ocurren realmente
✨ Cómo evitar/reducir síntomas y consecuencias de la menopausia
✨ Qué nutrientes y alimentos son clave
✨ Suplementos que SÍ valen la pena (y cuáles no)

💬 Si estás en perimenopausia o menopausia, ¡apúntate!

SÁBADO 28 DE FEBRERO A LAS 10H
Calle Rosario 3, 5ºA, Albacete

10/02/2026

En Nutriglobízate somos un equipo que cree en una salud más humana, más real y más amable 💚
Trabajamos desde un enfoque que integra la nutrición y la psicología en el mismo espacio✨
👋 Te presentamos a nuestro equipo:
Anabel, Gloria y Estela🫂
💚 profesionales cercanas
💚 con formación especializada
💚 y con muchas ganas de acompañarte
Aquí trabajamos:
🌱 el bienestar en todas sus formas
🍎 una relación sana con la comida
🧠 la salud mental
✨ y los procesos y objetivos hechos a tu ritmo

📍Puedes encontrarnos en calle Roberto Molina 5, Albacete
PsicologíaConCuidado BienestarRel

28/01/2026

¡Rondita de comida rica y que se prepara súper rápido!
Brócoli , batata y merluza con ajo y perejil
Huevo plancha, solomillo de pavo con salsa de soja y sésamo y verduritas
Alitas con ajo y romero en airfyer, patatas al micro y ensalada de tomate y pimiento verde italiano
Arroz con verduras, dorada y huevo plancha
Guisantes con cebolla, jamón serrano, bastones de batata y huevo plancha
Emperador con ajo y perejil, calabacín y patatas al microondas
Arroz basmati, garbanzos, pisto de verduras y huevo plancha

13/01/2026

✨2a EDICIÓN TALLER PIEL SANA Y RADIANTE✨
Alimentación, Limpieza y Cuidados Básicos

Descubre cómo nutrir, cuidar e iluminar tu piel desde adentro hacia afuera a través de una alimentación consciente y una rutina básica de cuidado facial

🥗 ¿Qué aprenderás?
• Alimentos y nutrientes clave que favorecen una piel sana y luminosa
• Hábitos diarios que impactan positivamente en tu piel

🧴 Demostración Práctica
• Limpieza facial básica paso a paso
• Preparación de mascarilla casera con ingredientes naturales
• Guía exclusiva para casa

🌸 Este taller es para ti:
✔️Si sientes que tu piel está apagada
✔️ Si no sabes qué productos usar para tu tipo de piel
✔️ Si buscas alternativas naturales a la cosmética química

📅 Fecha: SÁBADO 31 DE ENERO
⏰ Horario: 11H (2h)
📍 Lugar: Centro Nutriglobalizate, Calle Roberto Molina 5, esquina Calle Teruel
👥 Plazas limitadas
PRECIO: 38€ (incluye kit valorado en 25€)
*Es imprescindible hacer el pago para formalizar la RESERVA
🔥 ¡Plazas limitadas!
¿Te apuntas?

08/01/2026

✨ Mejora tu tránsito intestinal de forma natural ✨
✔️ Aumenta la fibra (frutas, verduras, legumbres y cereales integrales), poco a poco y priorizando la soluble
✔️ Bebe suficiente agua 💧
✔️ Mantente activo 🚶‍♀️
✔️ Crea un horario para ir al baño
🌱 Aliados naturales:
Linaza, chía y sésamo → aportan fibra y facilitan el tránsito
💊 Si lo necesitas:
Psyllium (ideal en estreñimiento crónico)
Magnesio ⚠️ solo de forma puntual y con supervisión

Tu digestión también es un hábito 💚

30/12/2025

Un año de: ser propietaria, de disfrutar del solecito que entra por las mañanas, de mucha cocina, de comer entre paciente y paciente, de talleres y charlas, de nuevas incorporaciones, de reuniones de equipo, de nuevos proyectos, de hacer muchos menús pero sobre todo, de mucho aprendizaje y mucho agradecimiento

2025 gracias por enseñarme tanto con todo lo que me has traído, bueno y malo🙏🏼

17/12/2025

✨TALLER PIEL SANA Y RADIANTE✨
Alimentación, Limpieza y Cuidados Básicos

Descubre cómo nutrir, cuidar e iluminar tu piel desde adentro hacia afuera a través de una alimentación consciente y una rutina básica de cuidado facial

🥗 ¿Qué aprenderás?
• Alimentos y nutrientes clave que favorecen una piel sana y luminosa
• Hábitos diarios que impactan positivamente en tu piel

🧴 Demostración Práctica
• Limpieza facial básica paso a paso
• Preparación de mascarilla casera con ingredientes naturales
• Guía exclusiva para casa

🌸 Este taller es para ti:
✔️Si sientes que tu piel está apagada
✔️ Si no sabes qué productos usar para tu tipo de piel
✔️ Si buscas alternativas naturales a la cosmética química

📅 Fecha: SÁBADO 3 DE ENERO
⏰ Horario: 11H (Duración: 90 minutos)
📍 Lugar: Centro Nutriglobalizate, Calle Roberto Molina 5, esquina Calle Teruel
👥 Plazas limitadas
PRECIO: 38€ (incluye kit valorado en 25€)
*Es imprescindible hacer el pago para formalizar la RESERVA
🔥 PROMO: ¡Las primeras 5 inscritas tendrán un serum de regalo!

¿Te apuntas?

Dirección

Calle Roberto Molina 5, Esquina Con Calle Teruel
Albacete
02005

Teléfono

+34644692459

Página web

http://www.nutriglobalizate.com/

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