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Centrofisio Albacete Clínica de Fisioterapia

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Albacete
Centrofisio Albacete Clínica de Fisioterapia

Ofrecemos nuestros servicios de fisioterapia, osteopatía y rehabilitación a cargo de profesionales con más de 15 años de experiencia.

05/08/2025

😅 ¿Has vuelto de vacaciones y el trabajo ya te pasa factura?

Entre correos acumulados, reuniones y volver a la rutina… el cuerpo lo nota: cuello rígido, dolor de espalda, tensión en hombros, incluso dolores de cabeza.

💡 Aquí van algunos tips para combatir la sobrecarga por estrés:

✔️ Haz pausas activas: pequeños estiramientos cada 2-3 horas.
✔️ Cuida tu postura frente al ordenador: ajusta altura de pantalla y silla.
✔️ Respira profundo: 2 minutos de respiración consciente ayudan a bajar tensión.
✔️ Hidrátate: la deshidratación aumenta la tensión muscular.
✔️ Desconecta al final del día: el descanso es parte de la recuperación.

💆‍♀️ Y recuerda: la fisioterapia no solo trata lesiones, también ayuda a descargar la tensión muscular, mejorar la movilidad y prevenir que el dolor se cronifique.

✨ Recupera tu bienestar… incluso con la agenda llena.

📍Centro registrado en la Consejería de Sanidad
🔹Nº Registro Sanitario: AB05772/00009392

28/07/2025

🌊 ¿Te vas de vacaciones a la playa... pero el dolor se viene contigo? 😣

No eres el único. Muchos llegan al verano con molestias acumuladas durante el año: cervicales, lumbalgias, ciática, dolor de hombro… Y en vez de relajarse, el descanso se convierte en un suplicio.

🧳 Antes de hacer la maleta, apunta estos consejos:

✔️ Haz una sesión de descarga previa: te ayudará a llegar con el cuerpo más suelto y relajado.
✔️ Evita cargar peso con un solo brazo (maletas, bolsos, niños…) Reparte el peso o usa mochila.
✔️ No abuses del tumbado en la toalla boca abajo, especialmente si tienes dolor lumbar o cervical.
✔️ Mueve el cuerpo cada día: camina por la playa, estira al despertar, cuida tus posturas al sentarte.
✔️ Escucha tu cuerpo: si algo molesta, no lo ignores, actúa antes de que duela más.

Y si el dolor persiste o se intensifica… ¡Aquí estaremos a tu vuelta! ✋

Porque no hay vacaciones plenas con dolor a cuestas.

📍Centro registrado en la Consejería de Sanidad
🔹Nº Registro Sanitario: AB05772/00009392

22/07/2025

🧠 TU CUERPO TE HABLA... ¿LO ESCUCHAS A TIEMPO?

Muchos pacientes nos dicen esto al llegar a consulta:

"Es que no me dolía nada… hasta que un día me levanté y ya no me podía mover."
Y claro, el cuerpo llevaba tiempo avisando:
Rigidez por las mañanas
Cansancio muscular constante
Hormigueos o pinchazos
Pequeños dolores que van y vienen
Pero lo vamos dejando… “ya se pasará”, “no es para tanto”, “será el estrés”.

🔁 Hasta que un día, ese “algo pequeño” se convierte en:
➡️ Una contractura que no se quita
➡️ Un brote de ciática
➡️ Una lesión que te impide hacer vida normal

🎯 En fisioterapia no solo tratamos el dolor… trabajamos también la prevención. Ayudamos a:
✅ Corregir patrones que están mal instalados
✅ Descubrir el origen real de los síntomas
✅ Acompañarte en el cambio para que el dolor no vuelva

💬 No esperes a que el cuerpo te grite. Escúchalo cuando susurra.

📍Centro registrado en la Consejería de Sanidad
🔹Nº Registro Sanitario: AB05772/00009392

15/07/2025

"Vengo porque llevo semanas con dolor en la zona lumbar... he probado de todo, y nada me funciona".

Así empezaba la consulta de una paciente que vino hace unos días. Mujer de 42 años, trabajadora, madre, con muchas cargas diarias... y con un dolor de espalda que no desaparecía.

💬 Le preguntamos:
— ¿Cuánto tiempo llevas así?
— Pues la verdad... más de un mes. Pero ya no puedo más.

👉 Le hicimos una valoración completa. Observamos que no era una sola contractura, sino una acumulación de tensión por malas posturas, falta de descanso y estrés emocional.

Tratamiento:
✅ Masoterapia para aliviar la tensión
✅ Técnicas de osteopatía para mejorar la movilidad
✅ Educación postural y ejercicios adaptados para casa
✅ Consejos sobre cómo dormir mejor y cuidar su zona lumbar en el día a día

🧠 Al cabo de pocas sesiones, no solo mejoró el dolor… también nos dijo algo que nos encantó escuchar:
"No sabía que se podía vivir sin este dolor constante. Gracias por ayudarme a entender mi cuerpo."

💬 La fisioterapia no es solo dar un masaje. Es escuchar, valorar, tratar… y acompañar.

📞 Si tú también llevas tiempo conviviendo con un dolor que no mejora… no esperes más. Pide tu cita. Podemos ayudarte.

📍Centro registrado en la Consejería de Sanidad
🔹Nº Registro Sanitario: AB05772/00009392

07/07/2025

¿Sabías que no beber suficiente agua también afecta a tus músculos y articulaciones? 💧😰

En verano, con el calor, sudamos más y perdemos líquidos y minerales esenciales. Si no reponemos adecuadamente, nuestro cuerpo se resiente... y mucho.

🔍 ¿Qué pasa cuando estamos deshidratados?

El tejido muscular se vuelve más rígido y menos elástico.
Aumenta la probabilidad de contracturas y calambres.
Se reduce la lubricación de las articulaciones.
Puedes sentirte más fatigado, con sensación de "cuerpo cargado" o dolorido sin haber hecho gran esfuerzo.
El riesgo de lesiones musculares o articulares se dispara, sobre todo si haces deporte.

👩‍⚕️ En fisioterapia, nos encontramos muchos casos de dolor o lesiones agravadas por una mala hidratación. Por eso, siempre insistimos en que no solo se trata el dolor, también se educa para prevenir.

✅ Consejos desde CENTROFISIO:
✔️ Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed.
✔️ No abuses del café, alcohol o bebidas muy azucaradas.
✔️ Si haces deporte, hidrátate antes, durante y después.
✔️ No olvides reponer minerales (con alimentación equilibrada o bebidas específicas si es necesario).
✔️ Si notas que tu musculatura está más tensa, rígida o te sientes más torpe de lo habitual… ven a vernos. Un tratamiento a tiempo evita males mayores.

💧Tu cuerpo es 70% agua… ¡cuídalo este verano!

30/06/2025

👐 En CENTROFISIO no solo hacemos “masajes”

Cada cuerpo es único y cada tratamiento también. Por eso, en nuestro día a día utilizamos diferentes técnicas, ¡según lo que realmente necesite cada persona! 💪

🔹 Masoterapia:
Ideal para relajar musculatura, descargar tensiones y mejorar la circulación.

🔹 Punción seca:
Técnica muy eficaz para tratar puntos gatillo y contracturas profundas. ¡Sí, esas que no se quitan con nada!

🔹 Vendaje neuromuscular:
Ayuda a estabilizar articulaciones, reducir dolor y mejorar el movimiento. Muy útil en lesiones deportivas y sobrecargas.

🔹 Ejercicio terapéutico y reeducación postural:
No solo tratamos el dolor… ¡enseñamos a prevenirlo! Trabajamos contigo para que no vuelva a aparecer.

🔹 Osteopatía:
Miramos el cuerpo como un todo y buscamos el origen del problema, no solo el síntoma.

🔹 Terapia manual y movilizaciones articulares:
Mejoran la movilidad, reducen rigidez y favorecen una mejor recuperación.

🎯 Porque la fisioterapia es mucho más que aplicar una sola técnica. Se trata de escuchar, valorar, y actuar con lo que mejor te puede ayudar.

📍Ven a vernos, cuéntanos qué te pasa, y juntos encontraremos la mejor forma de ayudarte.

24/06/2025

💥 VERANO Y LESIONES: MÁS COMÚN DE LO QUE PIENSAS 💥

☀️ Verano no siempre es sinónimo de descanso…
¿Sabías que en esta época aumentan muchas lesiones?

🏖️ Más actividad física:
Playa, senderismo, gimnasio, pádel... ¡el cuerpo se mueve más y pueden aparecer sobrecargas o lesiones!

🩴 Más calzado inadecuado:
Chanclas planas, sandalias sin sujeción… todo eso puede derivar en fascitis plantar, dolor lumbar o sobrecargas en piernas y pies.

💦 Más resbalones en piscina:
Pequeños esguinces, traumatismos o golpes que si no se tratan bien, acaban en lesiones crónicas.

🧳 Más viajes y horas sentado:
Largas horas en coche o avión = contracturas, dolor de cuello y espalda… ¡y un viaje que se hace eterno!

En CENTROFISIO podemos ayudarte:
✅ Valoración individual
✅ Tratamiento del dolor
✅ Masajes descontracturantes
✅ Punción seca
✅ Reeducación postural
✅ Consejos y ejercicios para prevenir recaídas

💚 Este verano, cuida tu cuerpo. No esperes a tener dolor.
📞 Llámanos y te asesoramos sin compromiso.

17/06/2025

¿Tienes algún ser querido que cumple años este verano?

¿Se acerca un evento especial y no sabes qué regalar?
¡Tenemos la solución perfecta para ti! 🎁

Regala un Cheque Regalo de masaje en CENTROFISIO.
Un regalo fácil, económico y que siempre gusta porque…

✨ Regalas salud
✨ Regalas bienestar
✨ Regalas placer y relajación

Un masaje profesional es mucho más que un simple regalo: es cuidado, es tiempo para uno mismo, es desconexión…

¿A qué esperas? Sorprende a quien más quieres con un detalle que realmente se merece.

Regala salud, regala un masaje.
¡Seguro que te lo agradecerá! 🙌💆‍♂️💆‍♀️

10/06/2025

Contamos con una amplia variedad de tratamientos adaptados a tus necesidades y al tipo de dolencia que presentes. 👇

🔹 Rehabilitación especializada
Abordamos cualquier lesión del sistema músculo-esquelético con técnicas actuales y eficaces. Tratamos lesiones traumáticas, deportivas, laborales o por accidentes de tráfico.
También trabajamos con pacientes neurológicos (ACV, PCI), reumatológicos y aquellos con dolor crónico o problemas de columna, a través de nuestra Escuela de Espalda.

🔹 Masoterapia
El masaje terapéutico es mucho más que relajar: ayuda a aliviar el dolor, reducir tensiones y mejorar la movilidad. Eso sí, debe hacerse con criterio profesional, porque mal aplicado puede ser contraproducente.
Nuestros fisioterapeutas están formados específicamente en esta técnica. 🙌

🔹 Punción seca
Una técnica muy eficaz en el tratamiento de puntos gatillo y contracturas musculares profundas. Ideal para aliviar dolores persistentes.

🔹 Vendaje neuromuscular (Kinesiotaping)
Estas cintas adhesivas no son solo un accesorio. Aplicadas correctamente, ayudan a relajar o activar tejidos según sea necesario, reducen la inflamación y proporcionan soporte sin limitar el movimiento.

📌 En CENTROFISIO no solo tratamos, también te escuchamos, valoramos y acompañamos durante todo el proceso de recuperación.

📲 ¿Tienes dudas sobre cuál es el tratamiento ideal para ti? Escríbenos, ¡te ayudamos encantados!

27/05/2025

¿Has tenido un accidente laboral y no terminas de recuperarte del todo?

La fisioterapia puede ayudarte a volver a tu rutina con más seguridad y menos dolor. 💪

Después de un accidente en el trabajo, es común sufrir:
🔹 Dolores de espalda o cuello
🔹 Esguinces, tendinitis, fracturas
🔹 Lesiones por esfuerzo repetitivo o sobrecarga muscular

En nuestras sesiones, valoramos tu caso de forma personalizada y diseñamos un tratamiento que incluye:
✅ Control del dolor
✅ Recuperación funcional
✅ Ejercicios y pautas para el día a día
✅ Reeducación postural para prevenir recaídas

⏳ No dejes pasar el tiempo. Cuanto antes empieces, mejor será tu recuperación y menor el riesgo de secuelas a largo plazo.

📍Si estás en fase de recuperación, esperando tratamiento en la seguridad social o simplemente no te sientes al 100%, es el momento de actuar.

📞 Escríbenos y te informamos sin compromiso.

20/05/2025

🧠 A veces no sabemos lo que tenemos... hasta que duele.

Esa espalda que aguantaba horas en el trabajo.
Ese cuello que giraba sin protestar.
Esa rodilla que subía escaleras sin pensarlo.
Ese cuerpo que funcionaba… sin que tú lo notaras.

Hasta que un día, duele.

👉 Y ahí nos damos cuenta de lo importante que es cuidar lo que tenemos antes de que deje de funcionar como siempre.
Porque tu cuerpo no te avisa con una alarma, pero sí con señales:
· Rigidez al levantarte
· Cansancio constante
· Dolores que aparecen “de la nada”

En nuestra clínica trabajamos para aliviar el dolor, pero también para prevenirlo.
Para que no llegues al punto en el que ya no puedes más.
Para que cuides tu cuerpo hoy, y no cuando sea demasiado tarde.

📍 Si hace tiempo que no te revisas, si llevas semanas “tirando” con molestias... tal vez sea el momento de escucharte.

13/05/2025

💪 ¿Quieres volver al gimnasio pero el dolor no te deja?

Sabemos lo frustrante que es tener las ganas, la motivación… pero que el cuerpo no acompañe. Dolor de hombro, molestias en la espalda, rodillas que se quejan a la mínima… y al final acabas abandonando.

Pero no tiene por qué ser así.
👉 El dolor no es una condena. Es una señal de que algo no va bien, y nuestro trabajo es ayudarte a entenderlo y solucionarlo.

En nuestras sesiones trabajamos para que vuelvas a moverte con seguridad y confianza:
✔ Valoramos tu caso
✔ Tratamos la causa del dolor
✔ Te guiamos con ejercicios adaptados
✔ Te damos herramientas para prevenir recaídas

Porque no se trata solo de quitar el dolor hoy, sino de devolverte la confianza en tu cuerpo para que puedas volver al gym, a caminar, a entrenar… ¡a lo que tú quieras!

📲 Escríbenos y te informamos sin compromiso.

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FRANCISCO PIZARRO 69
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