Ana María Sánchez Dietista-Nutricionista

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Ana María Sánchez Dietista-Nutricionista

Dietista-Nutricionista en Albacete. Colegiada nº CLM00075. Nuestra alimentación, un pilar básico de nuestra salud.

30/01/2025

🎯¿Listo para conquistar la próxima 10K nocturna de Albacete? 🏃‍♂️💪

Te proponemos este programa exclusivo de entrenamiento y nutrición diseñado para llevarte a la meta:
✨ Plan de entrenamiento semanal
🏃‍♀️ Entrenamiento presencial semanal
🥗 Plan de alimentación semanal para maximizar tu energía y rendimiento
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📊 Seguimiento antropométrico al inicio y final de programa

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06/01/2025

Sé realistas en estos días, no pongas tu salud en juego y te frustres como cada año.

#2025

20/12/2024

Hoy os traigo un REGALO en forma de eBook GRATIS con ideas de recetas estas Navidades🎄 y muchos consejos que hemos elaborado y yo.
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💡¡Recuerda! Lo que comes entre Año Nuevo y Navidad es más importante, que lo que comes entre Navidad y Año Nuevo.

Si quieres que te envié el ebook por MD, solo tienes que seguir estos pasos:

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2. Me sigues (y si quieres seguir también a mis compis, mucho mejor😜 pero no es obligatorio)⁣
3. Mencionas a 2 amigxs que les pueda interesar en comentarios.⁣
4. Puedes compartirlo en tus historias si quieres, no es obligatorio pero nosotras encantadas😊😊⁣
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¡Esperamos que os guste! 🥰 ¡Feliz Navidad!

29/07/2024

Hoy os traigo un REGALO en forma de eBook GRATIS con ideas de recetas veraniegas ☀️y consejos juntos con y
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💡¡Recuerda! Que lo más importante es que disfrutes del verano y aproveches tus días de descanso.

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4. Puedes compartirlo en tus historias si quieres, no es obligatorio pero nosotras encantadas😊😊⁣
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¡Esperamos que os guste! 🥰 ¡Sigue disfrutando de un verano saludable! 🍧🍉

14/02/2024

¡Vamos a autoamarnos! ❤️🥰

30/01/2024

¿Te cuesta tolerar las legumbres? ¿Te resultan muy pesadas o te producen muchos gases?

Hoy te dejo algunos consejos para conseguir que te sienten mejor (descartando que haya alguna patología de base).

Las legumbres son super importantes en nuestra alimentación y no deberíamos dejar de consumirlas, mínimo 3 veces por semana (lentejas, garbanzos, alubias....)

Puedes consumirlas en forma de guiso, salteadas, pasta, puré....¡Lo importante es que las comas! 🤤

¿Incluyes en tu menú las legumbres?

19/01/2024

¿Por qué consumir los cereales integrales? No solamente el pan, también la pasta y el arroz deberían ser integrales.

Hay muchos tipos de cereales: trigo, avena, espelta, kamut, centeno...

⬆️ Te dejo algunos de los beneficios 🍞

16/01/2024

¿No tienes ideas de qué comer? ¡ Te comparto un posible menú saludable para toda la familia!

¡Espero que te sirva de ayuda!

12/01/2024

¿Cómo tener mejor salud?

Te dejo algunos tips para conseguirlo ☝️¿Los consigues cumplir todos? ¿Cuál/cuáles te faltan? ¡Te leo en comentarios!

21/12/2023

Comentarios que te puedes ahorrar decir a alguien esta Navidad (y el resto del año también).

A veces, puede que no lo hagamos con mala intención, pero no sabemos en qué punto se encuentra la persona a la que estamos hablando, puede que esté en un proceso de adquisición de hábitos saludables, rompiendo mitos, tiene un trastorno por atracón....

Se pueden hablar de muchiiiiiiisimos más temas, y evitar herir a alguien.

¿Te han hecho a ti alguno de estos comentarios u otros y te han molestado? ¡Te leo! 😌

17/12/2023

Hoy os traigo un REGALO en forma de eBook GRATIS con ideas de aperitivos para estas Navidades🎄 y muchos consejos que hemos elaborado y una servidora.
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💡¡Recuerda! Lo que comes entre Año Nuevo y Navidad es más importante, que lo que comes entre Navidad y Año Nuevo.

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4. Puedes compartirlo si quieres, no es obligatorio pero nosotras encantadas😊😊⁣
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¡Esperamos que os guste! 🥰 ¡Feliz Navidad!

14/12/2023

Algunos consejos para conseguir una Navidad más saludable 💚

Espero que os sirvan de ayuda y podáis aplicarlos. ¿A ti, cómo se te presenta la Navidad?

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