22/02/2026
Hay una frase que escuchamos muchísimo en la farma: Dame vitamina D… por si acaso.
Pero…¿realmente sabemos por qué o cómo debemos suplementarla?
La vitamina D es importante, sí.
Pero no todo el mundo tiene déficit ni todo el mundo necesita la misma dosis. A veces necesitamos Vitamina D por carencia y otras por mantenimiento.
Depende de tu edad, de las horas de sol que tomas, de tus analíticas…
Y como depende de tantos factores lo importante antes de suplementar en este tipo de vitaminas es consultar siempre con una especialista y valorar la necesidad de la suplementación.
