05/10/2025
Dulzura.
No te olvides de ser amable contigo cuando estás en tu práctica.
Evita la rigidez o generar más de eso cada vez que entras a practicar.
Tenemos que tener cuidado con lo que estamos cultivando, porque podemos caer en prácticas rígidas, que van muy deprisa y que te alimentan el forzar, empujar y aguantar a todo costa.
Eso se traduce en mentes rigidas y cuadriculadas, en forzar situaciones que no tocan y aguantar cualquier cosa.
El yoga es "Sthira Sukham Asanam". Estabilidad y comodidad en el asana. Pero podemos confundir comodidad a un estado que estás acostumbrad@ y lo reconoces como cómodo, cuando es costumbre, hábito para ti forzar e ir al extremo.
Para mí, Sukham es dulzura, es la amabilidad puesta al servicio del corazón y romper con hábitos que me dañan .
Para eso necesito Sthira, que algo me sostenga, mientras rompo con mis hábitos dañinos, y eso para mí, es la respiración. Me sostiene estable y mi proceso de transformación.
Encuentros con dulzura, lentos y con pausas que te lleven a sentir.
Si en tu práctica vas muy rápid@, te pierdes observar todo eso.
¿Hay dulzura en tu práctica?
Te invito a reflexionar cómo prácticas y que estás alimentando con ella.
Feliz práctica.
