Clases de yoga en Albacete. Aumenta tu flexibilidad, fortalece tus músculos y termina el día lleno de energía con una sonrisa de oreja a oreja!
29/02/2024
¿Necesitas un momento de calma y relajación? ¡Tengo un regalo especial para ti! ✨ Haz clic en el enlace de mi perfil y podrás disfrutar de una sesión de Yoga Nidra GRATIS. ✨
El Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que te ayudará a relajarte profundamente. Solo necesitas encontrar un lugar cómodo, ponerte unos auriculares y dejarte llevar por mi voz.
No pierdas esta oportunidad de cuidarte y recargar tus pilas. Haz clic en el enlace y disfruta de este yoga nidra gratis ahora mismo. www.yogaconinma.com/yoga-nidra-form
27/02/2024
Los cambios más profundos en nuestra vida no vienen siempre de un momento decisivo o de un gran cambio. La gran mayoría de las veces, los vamos construyendo día a día con cada decisión que tomamos, con querer hacer las cosas un pelín mejor. Y ese 1% se va acumulando y acumulando y va creando grandes cambios a largo plazo. Ésta siempre ha sido mi filosofía. Sacar la esterilla y practicar 5 minutos al día nos brinda grandes beneficios a lo largo del tiempo. Tomar 3 respiraciones prestándoles atención un par de veces al día puede cambiar cómo reacciones ante los imprevistos. te invito a que dediques un momento a pensar en qué áreas puedes o quieres intentar ser ese 1% mejor.
The deepest changes in our lives don't always come from a decisive moment or big actions. Most of the time, they are built day by day with every decision we make, by striving to do things just a little bit better. And that 1% adds up over time, creating significant changes in the long run. This has always been my philosophy. Rolling out the mat and practicing for 5 minutes a day can bring you great benefits over time. Taking 3 mindful breaths a couple of times a day can change how you react to unexpected events. My invitation to you today is to think where you can choose to be that 1% better today.
29/12/2023
Después de mucho tiempo sin publicar nada, esta semana compartí en un email cómo me gusta terminar cada año, con una sesión de reflexión y pensando en cómo quiero que el año siguiente sea. Si te apetece hacer algo parecido, aquí tienes algunas preguntas que te pueden ayudar. Usa las que te llamen la atención e ignora las que no te dicen nada. Es para ti y solo para ti. Y de paso, aprovecho para felicitarte el año nuevo y decirte que en 2024 espero aparecer un poco más por aquí.
After a long time of radio silence, this week I shared in an email how I like to spend the end of the yeear. I like to find a quiet moment to reflect on the year that is coming to an end and thinking about how I would like the next one to be. If that sounds like something you might want to do too, here are some prompts that might help you. Take what resonates and discard what doesn't - it's for you. Hope you have a wonderful start to the year. I hope to be around here a bit more in 2024.
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Yoga con Inma publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Empecé a practicar yoga hace diez años en casa, con un DVD que parecía sacado de los años 80. Comencé a ir a una clase semanal, pero pasaron años hasta que yoga se convirtió en un pilar en mi vida. Como para muchas personas, esto pasó durante un momento complicado. En mi esterilla encontré un sitio donde desconectar del mundo exterior y conectar con mi cuerpo. Descubrí que era capaz de hacer más de lo que yo esperaba, y pensé: ¿Cuántas cosas hay en mi vida diaria que creo que no puedo hacer y a lo mejor sí puedo?
Después de muchos años yendo a clase, practicando en casa y usando mis vacaciones para ir a retiros de yoga por el mundo, el año pasado decidí tirarme a la piscina y formarme como profesora con Yoga Quota, una organización en Oxford, Reino Unido, donde he vivido durante 14 años. Yoga Quota existe para hacer el yoga accesible a todos, y sobre todo acercarlo a aquellas personas que tienen problemas de salud física o mental.
Creo que yoga es para todos, cualquiera que sea nuestra condición física, mental o emocional. Siempre hay formas de adaptar posturas y secuencias para todos. Como dice Krishnamacharya, uno de los padres del yoga, “si puedes respirar, puedes hacer yoga”.
Los dos estilos estilos que más me gusta practicar son el yoga dinámico (Vinyasa Flow), sobre todo al ritmo de la música, y Yin Yoga. Las secuencias de posturas en vinyasa son dinámicas, fluidas, y tonifican el cuerpo al mismo tiempo que ayudan a estar más presente. Me encanta crear clases en las que salgas lleno de energía y con una sonrisa de oreja a oreja. En yin encontramos tiempo y espacio para escuchar a nuestro cuerpo, para ralentizar nuestro vertiginoso ritmo. Los dos me aportan cosas distintas y me encanta poder compartirlo con quien viene a clase.
En clase me gusta crear un ambiente relajado y pongo mucho cariño en la música que escuchamos y en todos los pequeños detalles para que la hora que pasas en la esterilla sea de las mejores del día.
