Programa Enreda

24/02/2026

📱⚠️ ¿Tu móvil te controla más de lo que crees?

🔊¿Te has parado a pensar...cuántas horas pasas al día con el móvil? 👀

Entre TikTok, Insta, WhatsApp..., el tiempo vuela⌚✈️… pero también tu energía🔋🪫.

🚨 El uso excesivo del móvil te conlleva a:

🔹 Problemas de sueño (sí, ese “último scroll” a las 3:00 a.m.) 🥱💤😪😴
🔹 Ansiedad y comparación constante 😵‍💫😖😫
🔹 Falta de concentración ❌🤯
🔹 Dolores de cabeza y vista cansada 🫣🤕
🔹 Menos tiempo para hacer otras cosas, amigos, familia y hobbies reales ➖⌚

💭 Se trata de que tú tengas el control, no los likes o las notificaciones.

✨📍🗓️Reto de hoy:

Deja tu móvil sin utilizar 1 hora y haz algo que te haga sentir bien (deporte, leer, relajación, hablar con alguien cara a cara...) ☀️🚴🏌️‍♂️🤾‍♀️⚽⛹️‍♀️

17/02/2026

16/02/2026

Este próximo 📅Miércoles día 18 de Febrero te proponemos un plan desde nuestros proyectos de jóvenes:
“APUESTA POR DECIR NO”
En el Centro Ágora a las 18:00 horas desde los proyectos “Tú Controlas” de y “Vuela” de disfrutarás de una sesión aprendiendo los “Riesgos del Juego Online y Ludopatías” 🎰🎯⚠️
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12/02/2026

¿Aún sin plan para el Día de la Mona? 🐒🍩🎉

Aquí te ofrecemos un planazo para Jueves Lardero 🖼️

Este jueves toca romper la rutina y salir a disfrutar como se merece 😎✨

☀️ Quedada con amigos
🍩 Merienda de mona (¡que no falte el chocolate!)
🎶 Música, risas y buen ambiente
📸 Fotos para el recuerdo
⚽ Juegos, paseo o tarde chill

Es el día perfecto para desconectar y compartir, que no te lo cuenten‼️ Disfruta del plan con control y sin distracciones👌

10/02/2026

Nuestras tardes de ocio😊, en esta ocasión visitamos 🚶‍♀️🚶‍♂️🚶👀 varias exposiciones ubicadas 📍en el 🏛️🏺🖼️Museo Municipal de Albacete:

🔺Sets de LEGO "Construyendo y Luchando" de Carlos Cantos Serrano 🧩

🔺Arte Popular del Mundo de Juan Ramírez de Lucas 👺👹

🔺Toda una Vida in Memoriam de María Elena del Olmo Martínez y Luis López del Olmo 🖼️🎨🖌️

04/02/2026

Pedro Sánchez ha anunciado en Dubái que España prohibirá el acceso a las redes sociales a los menores de 16 años,y obligará a las empresas a implantar controles de edad efectivos.📝

Este anuncio forma parte de un paquete de cinco medidas legislativas y regulatorias para hacer frente a los abusos de las grandes plataformas digitales y garantizar un entorno digital seguro,democrático y respetuoso con los derechos fundamentales.🖋️

Australia fue el primer país en prohibir las redes sociales para los menores de 16 años,una medida que luego imitaron Reino Unido y Francia. 🇫🇷🇬🇧

❓¿Qué opinas? ¡Te leemos!⁉️
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03/02/2026

En muchas ocasiones,la ansiedad aparece sin avisar🛎️,
‼️Aquí te dejamos algunos TIPS para calmar la ANSIEDAD que pueden ayudarte con esta👇🏽
🏃🏽‍♂️Rutinas estables
💭Regular emociones
🧖🏽‍♂️Calma
🫂Apoyo
🧘🏽‍♂️Ayuda profesional
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30/01/2026

🔊ℹ️⚠️ SABÍAS QUÉ...❓❓❓

El Cannabis 🌿afecta de manera directa a la calidad del sueño provocando insomnio, alteraciones y desajustes ❌😵‍💫😖😫. Por eso, que no te la cuelen el consumo de Cannabis no produce sueño sino lo altera...

28/01/2026

🎮💥 Loot boxes: ¿apuestas o juegos?

Las loot boxes son botines o cofres🧰 virtuales dentro de los videojuegos 🎮🕹️que contienen recompensas aleatorias🔄: skins👔, armas ⚔️🏹🔪🔫🗡️💣, cartas 🃏o mejoras las cuales puedes conseguir a través de DINERO REAL...APUESTA O JUEGO???

Te la vas a jugar...???

13/01/2026

Día Mundial de la Lucha contra la Depresión🧠❌

La depresión en jóvenes muchas veces se vive en silencio 😶🤫 😶‍🌫️🤐🤯

En la búsqueda de aliviar el malestar, algunos recurren a ansiolíticos 💊sin ❌🧑‍⚕️👩‍⚕️control médico, sin saber que su uso inadecuado puede generar ⚠️ dependencia, tolerancia y adicción así como otros efectos en la propia salud ❤️‍🩹

⚠️ 🔊El consumo indebido de ansiolíticos puede causar:
🔺Aumentar el riesgo de adicción ⬆️😵‍💫
🔺Afectar la memoria y la concentración ❌🧠
🔺Provocar dependencia emocional y física 😫😖😵‍💫
🔺⬆️Intensificar síntomas de ansiedad y depresión a largo plazo

✨ Prevenir en tema de conductas adictivas también es cuidar la salud mental 🧠❤️‍🩹 . Hablar🗣️, pedir ayuda profesional y acompañar es clave 👌

12/01/2026

El ⬅️🗓️pasado 10 de enero se celebró el día del integrador/a social, resaltemos y visibilicemos esta figura‼️🤝🌏🧩🫂

La Integración social es un🔗 prisma necesario para incluir, acompañar y crear espacios donde todos podamos ser y romper con aquello que nos hace daño, pudiendo trabajar desde la base de la prevención de conductas adictivas🍺🍻🥂🍾🍷🍹🍸🎲🎰🎮🕹️💊🚬, aspecto muy necesario e importante hoy en día en nuestra sociedad🌏 y entre los/as más jóvenes 🧒🧑🧑‍🦱👱