Centro de Psicología AlbaTest

22/08/2025

Alguna vez has sentido que vas demasiado lento, ¿como si todos a tu alrededor avanzaran más rápido?

En queremos recordarte que no estás compitiendo con nadie. Haz las cosas a tu ritmo, porque la vida no es una carrera.

⏳Cada proceso personal toma su tiempo, y respetarlo es una forma de cuidarte. Aquí encontrarás un espacio seguro para avanzar paso a paso, a tu manera, con acompañamiento profesional y humano.

📍C. Pedro Coca, 12
📞 656 801 561
✉️ info@albatest.com

18/08/2025

🛋️ Este es uno de los lugares donde escuchamos, acompañamos y cuidamos.

Donde se comparten silencios, palabras, miedos y avances.
Un espacio pensado para que te sientas seguro/a, libre, tú.
Porque en terapia, el entorno también importa.
Y aquí, cada detalle está puesto con calma y con intención.

✨ Trabajamos para ayudarte a vivir una vida más equilibrada, plena y valiosa.

06/08/2025

🧠 ¡Estrenamos nueva web! 🌐

En hemos renovado nuestra página web para ofrecerte una experiencia más cercana, intuitiva y adaptada a tus necesidades. Descubre nuestros servicios especializados en terapias contextuales como la terapia de aceptación y compromiso (ACT), terapia integral de pareja (IBCT), mindfulness y tratamiento de trastornos de la conducta alimentaria.

🔗 Visítanos en www.albatest.com y conoce cómo podemos ayudarte en tu bienestar emocional 🫂

04/08/2025

04/08/2025

🌴 Aunque estés de vacaciones, tu bienestar no se detiene.
¡Y nosotros tampoco! 💙

En seguimos a tu lado en agosto, estés donde estés.

¿Estás en la playa? ¿De visita con familia? ¿Simplemente tomándote un respiro?

👉 Podemos acompañarte online o verte en consulta en Albacete.
Porque el verano también puede ser un buen momento para hablar,
sanar o simplemente darte ese espacio que tanto necesitas. 🌞

📲 Escríbenos y reserva tu sesión online o presencial.

Agosto también cuenta. Tú también cuentas.

28/07/2025

No podemos terminar el mes de julio sin ella , Esther Vallés, nuestra co‑directora y psicóloga clínica. Si aún no la conoces, esta publicación es para ti 😉

Esther es una referencia en el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria en psicología Albacete. Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid y con formación avanzada en terapias contextuales y mindfulness, ha dedicado más de 20 años a acompañar a pacientes en procesos de superación personal, con especial atención a problemas como la anorexia y la bulimia.

Desde finales de los años 90 acompaña a personas en su proceso de superación, especialmente en casos de anorexia y bulimia. Su trayectoria incluye dos décadas de colaboración con ADANER y su aportación actual a Alienta TCA, mostrando un compromiso real y humano frente a los trastornos de conducta alimentaria.

➡️ Lo que aporta Esther al :

✅ Experiencia sólida: más de dos décadas tratando TCA, ansiedad, autoestima y crecimiento personal.
✅ Enfoque empático: combina rigor profesional y cercanía, creando un entorno de confianza.
✅ Visión integradora: une terapias basadas en mindfulness y modelos contextuales para ofrecer una atención completa y adaptada.

🧠 Esther cree en la psicología como herramienta de transformación, ayudando a cada persona a redescubrir su fortaleza y reencontrar el equilibrio emocional.

🤝Si sientes que necesitas apoyo, no estás solo/a: estamos aquí para ayudarte.



📍C. Pedro Coca, 12
📞 656 801 561
✉️ info@albatest.com

27/07/2025

¿Alguna vez has sentido que discutes en círculos con tu pareja? 🤔

A menudo, el verdadero problema no es lo que nuestra pareja hace o deja de hacer. El conflicto viene en el punto exacto donde sus acciones, por inocentes que sean, tocan nuestras propias vulnerabilidades.

No es "tu desorden vs. mi orden". Es cómo "tu forma de vivir el caos roza mi necesidad de control para sentirme seguro". No es "tu silencio vs. mis ganas de hablar". Es cómo "tu necesidad de espacio toca mi miedo al abandono".

El reto no es cambiar al otro, sino aprender a cuidar nuestras heridas mientras bailamos con las suyas. Cuando lo entiendes, la lucha se transforma en empatía.

✨ Amar también es dejar ser.
En terapia trabajamos la aceptación, la comunicación consciente y el respeto por las diferencias.

❤️ Si estás listo/a para dejar de controlar y empezar a construir, agenda tu sesión.
El cambio real empieza dentro.
☎️ 656801561

22/07/2025

🔍 ¿Cuántos de estos mitos has escuchado sobre ir a terapia?
Durante años, se han difundido ideas equivocadas que solo alimentan el estigma y alejan a muchas personas del apoyo psicológico que necesitan.
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👉 En este carrusel te compartimos algunos de los mitos más comunes... y la realidad detrás de ellos.
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✨ La salud mental es un derecho, no un lujo. No hace falta tocar fondo para buscar ayuda.
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🧠 Cuidarte también es reconocer cuándo necesitas acompañamiento profesional.
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💬 ¿Cuál de estos mitos te ha sorprendió más? ¿Agregarías alguno que hayas escuchado? Te leemos en los comentarios.
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📍C. Pedro Coca, 12
📞 656 801 561
✉️ info@albatest.com

18/07/2025

Detrás de cada proceso terapéutico, también hay trabajo en equipo. 💡
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En creemos que compartir ideas, revisar casos
(siempre con respeto y confidencialidad) y seguir aprendiendo juntos nos permite ofrecer una atención más cuidadosa y humana.
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Nuestras reuniones no solo son para coordinar, también son espacios para escucharnos, cuidarnos como equipo y seguir creciendo como profesionales.
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🧠 Porque cuando el equipo se fortalece, también lo hace el acompañamiento
que brindamos.

📍C. Pedro Coca, 12
📞 656 801 561
✉️ info@albatest.com

16/07/2025

Cada verano vuelve la misma pregunta disfrazada de “motivación”:
“¿Ya estás lista para lucir tu cuerpo?”
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Spoiler: no hemos venido a este mundo para lucirnos, hemos venido a vivirnos.
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Tu valor no depende de tallas, estrías ni bronceados.
Este verano (y TODOS), el mejor cuerpo es el que cuidas con respeto.



📍 Calle Pedro Coca, 12, bajo. 02004 Albacete
📞 656 801 561
✉️ info@albatest.com

07/07/2025

Hoy queremos presentarte a Rafa, co-director de nuestro centro y uno de los pilares del
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Psicólogo con más de 20 años de experiencia, Rafa ha acompañado a muchas personas en sus procesos emocionales, combinando su trabajo clínico con la docencia y la investigación.
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Se ha especializado en análisis funcional, psicología clínica, salud y deporte, y trabaja desde un enfoque que valoramos profundamente: la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
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Quienes le conocen destacan su cercanía, su calidez y su compromiso con el bienestar emocional de cada persona.
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🎯 Su formación continua y su mirada humana lo convierten en un referente en el acompañamiento psicológico.
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💬 ¿Te gustaría conocer más sobre su trabajo o sobre cómo puede ayudarte?
📲 Escríbenos, estamos aquí para ti.
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📍C. Pedro Coca, 12
📞 656 801 561
✉️ info@albatest.com

06/10/2024

To enhance intimacy, prioritize compassion when your partner is upset. Acknowledge their feelings as valid and understand that they often seek your support more than advice. Demonstrate that you’re genuinely on their side with thoughtful empathy and understanding.

Want to learn more about expressing compassion and empathy? Read our dedicated blog post here: https://bit.ly/4edOvPp