Exclusive Health & Fitness

26/02/2026

¿Y por qué elegir cuando deberías entrenar las 2?

👉🏼La capacidad de aplicar fuerza te
mantiene capaz
👉🏼La capacidad cardiorrespiratoria te mantiene vivo

💪🏽Poder aplicar fuerza protege tu estructura mineral ósea
🫁Poder aguantar un esfuerzo prolongado te permitirá desplazarte donde quieras

No se trata de elegir una u otra.
Se trata entrenarlas con intención según edad, contexto y estado funcional.

La longevidad no polariza, se construye.

No es cuestión de vivir más sino de vivir mejor.

Y tú
El envejecimiento es inevitable
La velocidad a la que ocurre no.

13/02/2026

07/02/2026

¿Aún no conoces nuestra clase de funcional flow? 🐒🦍🦀🦂

💚Mejora la fuerza, la movilidad, el equilibrio, el control y muchas más habilidades mientras te mueves de manera diferente a lo que estas acostumbrado.
Aprenderás movimientos que jamás creerías que pudieras hacer mientras previenes lesiones y mejoras molestias clásicas como dolores de espalda, hombros, rodillas o caderas.

Te invitamos a una clase.

05/12/2025

Si en tu gym no tienes a nadie así, quizás seas tú 🤣🤣🤣

No dejes de reír 🫶🏻😘

30/11/2025

RETO ESCORPIÓN 🦂
Aquí os dejamos un reto nada fácil para los amantes del entrenamiento Body Weight.
Empezamos por ejercicios sencillos
✅Push up bajo isométrico 30”
✅Torsiones de escorpión

Una vez los vayas consiguiendo…
✅Barcas en escorpión
✅Escorpión bajo unilateral isométrico

Para los más avanzados:
✅Pincha escorpión
✅Press pica en pared
✅Escorpión (lanzando piernas)
Y como colofón, una vez consigas realizar todo lo anterior…
✅Escorpión desde barca

Si fuera fácil no sería un reto

Empieza desde los ejercicios básicos y ve escalando hasta conseguirlo
CONFÍA
ENTRENAMIENTO, DISCIPLINA Y CONSTANCIA son los pilares básicos para conseguir lo que te propongas

19/11/2025

Ven y siente la energía.
La fuerza del entrenamiento personal y el ambiente de tus clases favoritas…todo bajo el mismo techo.
Tu gimnasio en pleno ❤️ de AB
El lugar donde empiezan los cambios