17/08/2023
El Tai Chi, también conocido como Taiji Quan, es un antiguo arte marcial chino originario de los montes Wudang, cuya finalidad es encontrar un equilibrio interno y externo trabajando desde movimientos circulares, suaves y fluidos, armonizados por la respiración y siendo conscientes de las sensaciones del cuerpo.
Beneficios: El Tai Chi ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física y mental. Algunos de estos beneficios incluyen:
🔸La relajación.
🔸La mejora del equilibrio.
🔸La recuperación de la vitalidad.
🔸La activación circulatoria de la sangre.
🔸La mejora de la movilidad articular.
🔸La tonificación de los órganos internos.
🔸La fortaleza huesos y articulaciones.
🔸La eliminación de ansiedad y estrés.
🔸La mejora de nuestro estado de ánimo.
Mediante la incorporación de técnicas del arte marcial y el empleo de herramientas como la Teoría del Yin y Yang, así como la Teoría de los 5 Elementos de la Medicina Tradicional China, el Tai-Chi no solo se convierte en una práctica física, sino en un camino hacia el autoconocimiento y la conciencia personal. Esta disciplina no tiene restricciones de edad, siendo apta tanto para jóvenes como para adultos y personas mayores. Además, sus técnicas son adaptables a las circunstancias individuales, considerando limitaciones físicas y de salud para proporcionar beneficios a cada practicante de manera personalizada.
