15/11/2023
1. Prevención de lesiones: La escuela de espalda ayuda a los pacientes a aprender técnicas adecuadas para levantar objetos pesados, moverse correctamente y mantener una postura ergonómica, lo que reduce el riesgo de sufrir lesiones en la espalda.
2. Fortalecimiento muscular: Los ejercicios y actividades realizadas en la escuela de espalda ayudan a fortalecer los músculos de la espalda, abdomen y glúteos, lo que puede mejorar la postura y reducir el dolor de espalda.
3. Mejora de la flexibilidad: Los estiramientos y ejercicios de movilidad realizados en la escuela de espalda pueden ayudar a mejorar la flexibilidad de la espalda, lo que reduce la rigidez y el dolor.
4. Consciencia postural: Los estudiantes aprenden a ser más conscientes de su postura y a corregirla activamente, lo que puede reducir la tensión en la espalda y prevenir dolores crónicos.
5. Mejora de la calidad de vida: Al aprender a cuidar la espalda y mantener una postura adecuada, los estudiantes pueden experimentar una mejora en su calidad de vida, con menos dolor y una mayor movilidad.
6. Prevención de problemas a largo plazo: Al adquirir hábitos saludables y técnicas adecuadas para cuidar la espalda desde una edad temprana, los estudiantes pueden prevenir problemas a largo plazo, como hernias de disco o enfermedades degenerativas de la columna.