Espacio Raíz. Fisioterapia y Salud.

03/01/2026

04/12/2025

¿Soy yo o… cada vez madrugo más sin querer madrugar? 🙃
La perimenopausia me ha activado un modo gallina que ni en mis mejores épocas: despierta antes del sol, hiperproductiva por la mañana… y, por la tarde, ya solo estoy disponible para cuidarme a mí (si llego).

Y no, no es “falta de ganas”, ni “ponte las pilas”, ni “pero si tú siempre has sido muy activa”.
Es mi cuerpo diciendo: “estoy cambiando, adáptate conmigo”.

Lo curioso es que de esto se habla poco.
De cómo se nos descoloca la energía.
De cómo la perimenopausia nos reorganiza la vida.
De lo difícil que es mantener el mismo ritmo cuando tu cuerpo está en modo actualización de software.

Si te pasa algo parecido: ¡cuéntame! 🙏🏻

19/11/2025

¿Se habla poco?

Pues hablemos

12/11/2025

Últimamente no me reconozco.

Me emociono por cosas absurdas, lloro porque el pan se tuesta demasiado y me río sola en mitad del supermercado.

A ratos soy pura energía… y a los diez minutos, una croqueta humana en el sofá.

Supongo que la perimenopausia y los nuevos retos (hola, proyecto online 😅) no son la mejor combinación para mantener la calma zen.

Pero ¿sabes qué? Me permito estar así.
Porque este cuerpo y esta cabeza están haciendo un máster acelerado en cambio hormonal, adaptación y paciencia.

Si tú también estás en esa montaña rusa emocional, no estás sola.

❤️ Aquí estamos muchas intentando no perder los tornillos… y riéndonos mientras lo intentamos.

👉 Cuéntame: ¿cuál fue tu último momento “no me reconozco”?
(Así lloramos o reímos juntas, según el día 😅)