26/06/2025
🍫Un abdomen funcional va mucho más allá de tener un “six-pack”.🍫
Se trata de lograr una activación consciente y equilibrada de la musculatura profunda del core: transverso abdominal, oblicuos profundos, diafragma y suelo pélvico.
¿Por qué es tan importante entrenarlo desde la fisioterapia?
✔️ Mejora el rendimiento físico: permite transferir mejor la fuerza entre el tren inferior y superior, optimizando movimientos, mejorando equilibrio y coordinación.
✔️ Protege tu columna y pelvis: funciona como una faja natural, estabilizando el tronco y previniendo lesiones, especialmente lumbares.
✔️ Fundamental para la salud del suelo pélvico: la conexión entre abdomen, diafragma y suelo pélvico regula la presión interna, previniendo disfunciones como incontinencia, prolapsos o diástasis.
✔️ Impacta en la respiración, digestión y postura.
En Ítaca Fisioterapia abordamos este tratamiento de forma personalizada e integral, adaptándonos a tus necesidades tras una exhaustiva valoración.
🔸 Utilizamos técnicas de respiración, reeducación postural, neuromodulación y ejercicios activos para lograr una activación profunda, consciente y progresiva.
🔸 Nuestro objetivo no es solo fortalecer, sino que aprendas a integrar estos patrones en tu vida diaria, ganando salud, control y bienestar.
📸 Desliza para ver un antes y después real de una activación efectiva del core profundo.
¡La diferencia no solo se ve… se siente desde el interior!
📩 ¿Quieres empezar a reconectar con tu abdomen desde un enfoque respetuoso y efectivo?
Escríbenos por DM o reserva tu cita en el 624658508 Estamos aquí para acompañarte.
