Lunes 08:00 - 14:00 16:30 - 21:30 Martes 08:00 - 14:00 16:30 - 21:30 Miércoles 08:00 - 14:00 16:30 - 21:30 Jueves 08:00 - 14:00 16:30 - 21:30 Viernes 08:00 - 14:00 16:30 - 21:30 Sábado 10:30 - 13:30

Alcalá Wellness

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Alcalá de Guadaira
Alcalá Wellness

Centro de entrenamiento en el centro de Alcalá de Guadaira. Consulta nuestra variedad de servicios.

09/01/2026

𝗧𝗘𝗡𝗘𝗠𝗢𝗦 𝗔𝗟𝗚𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗥𝗢𝗦 😳💍

Era un secreto a voces, todo el mundo lo sabía menos nosotros...

Esperamos estar a la altura 💪🏻😜

#2026

25/12/2025

🎄 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗘𝗦 𝗙𝗜𝗘𝗦𝗧𝗔𝗦, 𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗥𝗦 🎄

😜😜😜😜😜
En estas Fiestas, haz lo que te haga disfrutar 🫶🏻

#2025

22/12/2025

𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗥 𝗖𝗢𝗡 𝗟𝗘𝗦𝗜𝗢́𝗡 𝗠𝗘𝗗𝗨𝗟𝗔𝗥 𝗘𝗦 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗕𝗟𝗘

En una 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗺𝗲𝗱𝘂𝗹𝗮𝗿, entrenar no va de forzar ni de “hacer lo de siempre”.

Va de 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 a la persona, 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗮𝗿 su punto de partida y 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 con criterio.

El movimiento bien planteado puede mejorar 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹, 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶́𝗮 𝘆 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮.

📍 Alcalá de Guadaíra
🧠 Salud, entrenamiento y movimiento con sentido

18/12/2025

🗣️ ❞𝗠𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗘𝗧𝗜́ 𝗗𝗘𝗝𝗔𝗥 𝗟𝗔 𝗦𝗜𝗟𝗟𝗔 𝗗𝗘 𝗥𝗨𝗘𝗗𝗔𝗦, 𝗬 𝗟𝗢 𝗛𝗘 𝗛𝗘𝗖𝗛𝗢❞ 🦼 -

Joaquín llegó en silla de ruedas.
Sin estabilidad. Sin autonomía.
Una operación que salió mal le arrebató la fuerza y funcionalidad de su espalda y sus piernas… pero no las ganas de 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿 🚶🏻‍♂️

Hizo una promesa a su 𝗻𝗶𝗲𝘁𝗼 y a sí mismo: volver a ponerse en pie para llevar a su nieto al parque.
✨ Esa 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗲𝘀𝗮 lo movió todo ✨

Empezamos paso a paso.
Midiendo, adaptando, acompañando.
Con determinación, con una 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗻𝗼𝗿𝗺𝗲.

𝗛𝗼𝘆 ya no usa la silla.
𝗛𝗼𝘆 camina con sus muletas.
𝗛𝗼𝘆 está un paso más cerca de su meta.

Si crees que no puedes, mira a Joaquín.
𝗖𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗴𝘂𝗶́𝗮 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗼… 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿 💚

Si tú también quieres cambiar el guion de tu historia, da el paso. Te esperamos en 𝗔𝗟𝗖𝗔𝗟𝗔́💚𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦
✅📱624 82 33 18

15/12/2025

🤔 ¿𝗥𝗘𝗔𝗟𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗦𝗔𝗕𝗘𝗦 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗥? 🤔

Si te reconoces en la mayoría, sí: realmente sabes entrenar 👇

✅ Señales de que 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 sabes entrenar

1️⃣ Sabes 𝙦𝙪𝙚́ estás entrenando 𝙮 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙦𝙪𝙚́
No haces ejercicios “porque tocan”, sino porque cumplen un objetivo.

2️⃣ Priorizas la 𝘁𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮 sobre el peso
Si el movimiento se descontrola, bajas carga sin que te duela el ego.

3️⃣ 𝗔𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 sin justificarte
Escuchas, pruebas y ajustas. Eso es aprendizaje real.

4️⃣ Tienes 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗿𝗶́𝘁𝗶𝗰𝗮 corporal
Notas cuándo un ejercicio no está bien ejecutado y lo corriges.

5️⃣ Sabes 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗿 el entrenamiento a tu día
Entiendes que no todos los días se rinde igual y ajustas sin culpa.

6️⃣ 𝗗𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 esfuerzo de dolor
Empujar cuesta. Doler no debería.

7️⃣ 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮
Más control, más rango, más calidad… no solo más peso.

8️⃣ 𝗗𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝘀 cuando toca
Sabes que el progreso también ocurre fuera del entrenamiento.

9️⃣ Entrenas para el 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗼 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗼
No buscas reventarte hoy a costa de lesionarte mañana.

1️⃣0️⃣ Puedes entrenar solo/a… pero eliges 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀
Porque sabes que aprender nunca sobra.

💬 𝙀𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙧 𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙. 𝙔 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙘𝙪𝙖𝙡𝙦𝙪𝙞𝙚𝙧 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙, 𝙨𝙚 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚.
📩 Si quieres aprender a entrenar de verdad, estás en el sitio correcto.

𝗔𝗟𝗖𝗔𝗟𝗔́💚𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦

06/12/2025

🚨 𝗘𝗦𝗢 𝗗𝗜𝗖𝗘𝗡... 𝗣𝗘𝗥𝗢 𝗘𝗟 𝗖𝗛𝗜𝗦𝗠𝗘 𝗠𝗔𝗡𝗗𝗔 🤪

y Rubén llegaron para quedarse y coger primera fila en el palco VIP de 𝗔𝗟𝗖𝗔𝗟𝗔́💚𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦.

No hay semana que no haya entrenamiento con espectáculo. Y ellos saben bien que, aquí, nos enteramos de todo 😅

(También entrenan, eh...)

05/12/2025

🙌🏼 𝗦𝗨́𝗠𝗔𝗧𝗘 𝗔𝗟 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢 🙌🏼

Rodearte de un buen 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 que ponga a tu disposición las 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 necesarias para alcanzar tus objetivos es clave para caminar en la dirección correcta.

Y si, además, te rodeas de un 𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹, 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗱𝗼 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗲𝘁𝗶𝗱𝗼, ganas el doble.

Súmate a 𝗔𝗟𝗖𝗔𝗟𝗔́💚𝗪𝗘𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦

31/07/2025

🚧 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗬𝗘 𝗧𝗨 𝗙𝗨𝗧𝗨𝗥𝗢 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘 🚧

🏋🏻‍♂️ El ejercicio físico es el 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗡𝗢 𝗳𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗼 más potente que tenemos a nuestro alcance para construir a corto, medio y largo plazo una vida plena e independiente.

❤️‍🩹 No es cuestión de algo estético (que también, ¿por qué no?), sino de estar sanos, ágiles, con energía y sin limitaciones.

¡𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔 𝗖𝗢𝗡 𝗡𝗢𝗦𝗢𝗧𝗥𝗢𝗦!
Tú pones el compromiso, nosotros ponemos los medios para que alcances tus objetivos

24/07/2025

🎓 𝗥𝗢𝗗𝗘́𝗔𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗘𝗦𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘𝗦 🎓

🤔 Si tu dinero no lo dejas en manos de cualquiera, ¿por qué tu salud sí?

🫂 Rodearte de un buen equipo que esté oficialmente titulado, con experiencia y que busque siempre la mejora personal y la de aquellos que se ponen en sus manos es fundamental para progresar de manera segura y eficiente.

🔍 Busca siempre un entorno que te sume, que se forme, que busque cómo ayudarte. Siempre en mano de profesionales 🙌🏼

entrenamiento

Dirección

Alcalá Y Ortí 11
Alcalá De Guadaira

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 14:00
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Teléfono

+34624823318

Página web

http://www.alcalawellness.es/

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