Asociación Nacional ASBEA

11/11/2025

Nuestro programa sobre gestión emocional sigue su curso, hoy hemos compartido una preciosa dinámica dedicada a fortalecer nuestra autoestima.
A través de este ejercicio, hemos aprendido a soltar nuestras exigencias, juicios y la no aceptación, permitiéndonos conectar con nosotras mismas desde un lugar de amor y comprensión. 💚

Las participantes han vivido la experiencia con gran apertura y emoción, creando un espacio de confianza, crecimiento y bienestar.

✨ Una jornada muy enriquecedora y satisfactoria que nos recuerda la importancia de cuidarnos, aceptarnos y valorarnos cada día. ✨

06/11/2025

Hoy queremos hacer un agradecimiento especial.

Desde nuestra entidad queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento al psicólogo clínico Sergio Asensio por ofrecer su tiempo, conocimiento y dedicación de forma totalmente altruista a nuestras usuarias. 💚

Su compromiso y sensibilidad contribuyen de manera invaluable al bienestar emocional de las mujeres que atendemos, reforzando nuestra labor de acompañamiento y apoyo integral.

05/11/2025

✨ Tomar conciencia de nuestra postura, fortalecer nuestra autoestima ✨

Ayer estuvimos trabajando una dinámica basada en tres posturas corporales: neutra, abierta y cerrada.

A través de algo tan simple —pero tan poderoso— como el cuerpo, hemos podido reflexionar sobre cómo nos presentamos al mundo y, sobre todo, cómo nos relacionamos con nosotros mismos.

La postura corporal no solo comunica a los demás cómo nos sentimos, sino que también influye directamente en nuestra autoestima, seguridad y bienestar emocional.
Adoptar una postura abierta, erguida y consciente nos ayuda a conectar con nuestra fuerza interior, mientras que reconocer cuándo nos cerramos nos invita a escuchar nuestras emociones y cuidar de nosotros mismos.

💫 Porque el cuerpo habla… y aprender a escucharlo es un paso esencial para crecer, valorarnos y vivir con más confianza.

29/10/2025

Ayer tuvimos una sesión muy especial sobre nuestro mapa emocional.

Estuvimos explorando cómo las emociones nos guían, nos informan y nos ayudan a comprender mejor lo que vivimos cada día.
Identificar y dar nombre a lo que sentimos es el primer paso para gestionarlo con más conciencia y equilibrio.

Ha sido un espacio de reflexión, aprendizaje y conexión, donde cada persona ha podido reconocerse y abrirse desde la autenticidad.
Porque cuidar la salud emocional también es cuidarnos.

Gracias a nuestras usuarias que participaron con tanta sensibilidad y compromiso.
Seguimos creciendo y acompañándonos.

22/10/2025

Ayer en ASBEA compartimos una sesión dedicada a reconocer y transformar nuestra autoexigencia.
Lo hicimos desde una perspectiva alegre y cercana: bailando, riendo y escuchando nuestro cuerpo.

El movimiento se convirtió en una herramienta para observarnos con compasión, soltar tensiones y recordarnos que no todo tiene que ser perfecto para ser valioso.

Gracias a todas las participantes por su entrega y energía. 💕

10/10/2025

💚 Día Mundial de la Salud Mental

Hoy queremos recordarte algo importante: cuidar de nuestra salud mental es cuidarnos por dentro y por fuera.

Desde ASBEA trabajamos cada día para acompañar, escuchar y apoyar a quienes atraviesan momentos difíciles, y para seguir construyendo una comunidad más empática, consciente y solidaria.

Porque hablar de salud mental es hablar de todos nosotros.
Porque pedir ayuda no es debilidad, es valentía.

💚 Juntos podemos hacer de la salud mental una prioridad real.

06/10/2025

💚 El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha para recordar que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.

Desde ASBEA trabajamos cada día para acompañar, apoyar y dar voz a quienes lo necesitan, fomentando la conciencia y derribando estigmas. 🌍✨

En esta semana tan especial reafirmamos nuestro compromiso con la salud mental y con la construcción de una comunidad más solidaria y saludable.

01/10/2025

Desde la Asociación Nacional ASBEA de Alcalá de Guadaíra queremos invitarte a participar en nuestro Programa Integral de Gestión Emocional, un espacio diseñado para acompañarte en el desarrollo personal y el bienestar.

A través de dinámicas prácticas, herramientas sencillas y actividades participativas, aprenderás a:

Conocer y gestionar tus emociones en el día a día.

Mejorar tu autoestima y confianza personal.

Desarrollar habilidades para relacionarte mejor contigo y con los demás.

Encontrar recursos para afrontar con mayor serenidad las situaciones cotidianas.

✨ Aún quedan plazas disponibles, así que esta es una oportunidad para sumarte y descubrir que el cambio comienza por ti.

Te esperamos con ilusión para seguir creciendo juntos y juntas.

26/09/2025

✨ ¡Tenemos buenas noticias para ti! ✨

En Asbea seguimos sumando ventajas para nuestras personas asociadas 🤗. Ahora, gracias a nuestro acuerdo de con centros colaboradores, podrás disfrutar de:

🧘‍♀️ Mi Zentro Yoga → 10% de descuento en todas sus clases

🌞 Suriananda Yoga→ 10% de descuento en sus clases matinales

💆‍♀️ Clínica Fisioterapia Comesaña → 10% de descuento en fisioterapia y suelo pélvico

Un paso más para cuidar tu salud y bienestar 💜.

23/09/2025

Queremos dar las gracias a todas las personas que se acercan a conocernos y muestran interés por nuestro proyecto.

Somos una asociación comprometida con las personas, y nuestro objetivo es trabajar cada día por su bienestar, acompañando, apoyando y creando espacios donde crecer juntos.

✨ Gracias por vuestra cercanía, por el cariño y por confiar en lo que hacemos. Con vuestro apoyo seguimos construyendo una comunidad más fuerte y humana.

23/09/2025

Estáis a tiempo!

Os recordamos que hoy tendréis una nueva oportunidad para conocer el Programa Integral de Gestión Emocional de la Asociación Nacional ASBEA.

Hoy martes 23 de septiembre, nueva presentación de 18 a 19 horas, en el Centro Cívico Cultural Sur.
Inicio del programa: 30 de septiembre.

Más info.:
https://radioguadaira.org/agenda/programa-integral-de-gestion-emocional-de-la-asociacion-nacional-asbea-16-y-23-de-septiembre/

18/09/2025

Seguro que te sientes identificada!
En Asbea podemos acompañarte y ofrecerte herramientas para que te ayuden en tú día a día