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Clínica de Podología Rebeca Ramírez

Casa
España
Alcalá de Guadaira
Clínica de Podología Rebeca Ramírez

Los pies son la base de sustentación de nuestro organismo. Póngalos en manos de su especialista. G

29/09/2025

👉 Elegir zapatos infantiles no es solo cuestión de estilo, ¡también de salud! Descubre cómo acertar con la talla.

📍 C. Santander, 11, 41500 Alcalá de Guadaíra, Sevilla.
📱💬 625 633 755

Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

26/09/2025

🍂👣 ¡Ya es otoño! Aunque todavía cuesta despedirse de las sandalias, nuestros pies empiezan a adaptarse al calzado cerrado… y ojo, porque ahí pueden aparecer molestias.

En verano, el calor provoca rozaduras, durezas o callos. Y al pasar a zapatos, mocasines o botines, el cambio de temperatura hace que los pies se contraigan y aparezcan nuevas incomodidades como hongos, sudoración excesiva o dolor en el talón.

✨ Consejitos para cuidar tus pies este otoño:
✅ Hidrátalos cada día.
✅ Usa calcetines transpirables (mejor de algodón).
✅ Elige calzado cómodo, de calidad y con buena sujeción.
✅ Revisa bien la talla, ni justa ni floja.
✅ Mantén los pies secos para evitar infecciones.
✅ Si entrenas, usa calzado deportivo específico y plantillas transpirables.
✅ Y no olvides tu revisión con el podólogo.

👟💡 El cambio de estación es el momento perfecto para mimar tus pies y prevenir problemas. ¡Prepáralos y camina con seguridad este otoño!

📍 C. Santander, 11, 41500 Alcalá de Guadaíra, Sevilla.
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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

24/09/2025

👣⚖ El sobrepeso no solo afecta a tu salud general, ¡también pone a prueba tus pies!
Nuestros pies soportan todo nuestro peso y son esenciales para mantener el equilibrio y movernos. Cuando el peso aumenta, pueden aparecer molestias, alteraciones biomecánicas y problemas que afectan incluso a rodillas, caderas y espalda.

🔹 Cómo afecta el exceso de peso a tus pies:
✔ Mayor presión en la planta → dolor en talones, metatarsos y fatiga.
✔ Cambios en la marcha → riesgo de pie plano, pronación excesiva y mala alineación.
✔ Fascitis plantar → inflamación por la tensión que soporta la fascia.
✔ Problemas en piel y uñas → durezas, ampollas, hongos y grietas.
✔ Riesgo articular → artrosis en pies y tobillos.
✔ Dificultades de autocuidado → higiene y corte de uñas más complicados.

👩‍⚕ El podólogo juega un papel clave:
✅ Valoración de la pisada y biomecánica.
✅ Plantillas y ortesis personalizadas para redistribuir la presión.
✅ Tratamiento de lesiones dérmicas y ungueales.
✅ Educación en cuidados diarios y calzado adecuado.
✅ Coordinación con otros especialistas para un enfoque integral.

💡 Prevenir siempre es mejor que curar. Si tienes sobrepeso o molestias persistentes al caminar, no esperes: incluir revisiones podológicas en tu rutina puede mejorar tu calidad de vida, aliviar el dolor y evitar complicaciones futuras.

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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

23/09/2025

Tus pies son la base de tu día a día… ¡y merecen atención profesional! En nuestra clínica de podología ofrecemos diagnóstico, tratamiento y prevención para todo tipo de molestias: dolor en el antepié, fascitis plantar, juanetes, uñas encarnadas, plantillas personalizadas y mucho más.

✨ ¿Por qué visitarnos?
✔ Valoración podológica completa y personalizada.
✔ Tecnología avanzada para estudios biomecánicos y diagnóstico preciso.
✔ Tratamientos adaptados a tu estilo de vida y necesidades.
✔ Prevención de lesiones y mejora del confort al caminar o correr.

No esperes a que el dolor aparezca: pies saludables = vida más cómoda y activa.

📍 C. Santander, 11, 41500 Alcalá de Guadaíra, Sevilla.
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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

19/09/2025

La enfermedad de Freiberg es poco frecuente, pero cuando aparece puede afectar seriamente tu día a día. Se produce en la cabeza del segundo metatarsiano (un hueso del antepié) y suele provocar dolor, inflamación y limitación al mover los dedos.

🔎 ¿A quién afecta más?
✔ Adolescentes y jóvenes deportistas.
✔ Mujeres (por factores biomecánicos y calzado).
✔ Personas con sobrecargas repetitivas en el pie (correr, bailar, saltar).

⚠ Síntomas más comunes:
✔ Dolor en la parte delantera del pie, sobre todo al caminar o hacer deporte.
✔ Inflamación o sensibilidad en la zona.
✔ Menor movilidad en la articulación.
✔En fases avanzadas, deformidad o incluso “chasquidos” al mover el dedo.

🦶 Diagnóstico y tratamiento
El diagnóstico requiere valoración podológica y pruebas de imagen. El tratamiento suele incluir:
✅ Calzado adecuado con buena amortiguación.
✅ Plantillas personalizadas para redistribuir cargas.
✅ Fisioterapia y ejercicios de movilidad.
✅ Seguimiento periódico para evitar complicaciones.

👉 Consejo extra: evita tacones muy altos o zapatos demasiado finos si notas molestias en el antepié. ¡Escucha a tus pies antes de que el dolor se vuelva crónico!

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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

18/09/2025

La vuelta al cole no solo significa libros y mochilas… ¡también implica cuidar los pies de los más pequeños! Durante el crecimiento, los pies de los niños están en desarrollo y un calzado inadecuado o sobrecarga puede provocar molestias o problemas a largo plazo.

🔹 Consejos para cuidar sus pies:
✔ Calzado adecuado: que sujete el talón, sea flexible y tenga buena amortiguación.
✔ Evitar zapatos demasiado estrechos.
✔ Revisar el estado de las uñas: uñas cortas y rectas ayudan a prevenir uñas encarnadas.
✔ Plantillas si son necesarias: un estudio podológico puede detectar alteraciones de la pisada.
✔ Ejercicios simples de estiramiento: fortalecer arco y dedos ayuda a prevenir lesiones.

⚠ Señales de alerta: dolor al caminar, cansancio excesivo, callos o deformidades visibles. Si aparecen, es momento de visitar al podólogo.

👣 Unos pies saludables son fundamentales para que los niños crezcan fuertes y activos. ¡Haz que la vuelta al cole sea también una vuelta a buenos hábitos de cuidado podológico!

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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

16/09/2025

¿Sabías que la forma en la que pisas puede ser la causa de dolores en tus pies, rodillas, cadera e incluso espalda? Un estudio biomecánico de la pisada permite analizar cómo apoyas el pie al caminar o correr y detectar alteraciones que muchas veces pasan desapercibidas.

🔍 ¿Qué se evalúa?
✔ Distribución de las cargas en el pie.
✔ Movimiento de las articulaciones.
✔ Patrón de la marcha y la carrera.
✔ Factores de riesgo de lesiones.

✨ Principales beneficios:
✅ Aliviar dolores de pies, tobillos y rodillas.
✅ Detectar alteraciones posturales antes de que generen lesiones.
✅ Prevenir sobrecargas en deportistas.
✅ Mejorar el rendimiento deportivo con una pisada más eficiente.
✅ Diseñar plantillas personalizadas que redistribuyan las cargas y protejan tus articulaciones.
✅ Recomendar el calzado más adecuado para tu tipo de pie y actividad.

👉 Tanto si eres deportista, como si pasas muchas horas de pie o simplemente notas molestias al caminar, un estudio biomecánico puede marcar la diferencia en tu bienestar diario.

📍 En nuestra clínica contamos con tecnología avanzada y especialistas en biomecánica que te ayudarán a cuidar de tus pies… ¡y de todo tu cuerpo!

📍 C. Santander, 11, 41500 Alcalá de Guadaíra, Sevilla.
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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

11/09/2025

¿Notas tus pies siempre húmedos o resbaladizos? Podrías estar sufriendo hiperhidrosis plantar, un exceso de sudor que puede ser molesto pero que, en muchos casos, es normal y temporal. 🌡

🔹 Por qué sudan los pies:
✔ Más de 250.000 glándulas sudoríparas en la planta.
✔ Cambios hormonales en la infancia o pubertad.
✔ Estrés, ansiedad o calor intenso.
✔ Calzado poco transpirable o cerrado.

🔹 Tipos de hiperhidrosis:
✔ Primaria: hereditaria, causada por hiperactividad del sistema nervioso.
✔ Secundaria: provocada por infecciones, medicación o desequilibrios hormonales.

🔹 Cómo reducir la sudoración:
✔ Lava y seca tus pies a diario, especialmente entre los dedos. 🧼
✔ Cambia calcetines a diario, optando por materiales transpirables. 🧦
✔ Mantén una dieta equilibrada e hidrátate. 🥗💧
✔ Usa desodorantes o productos podológicos específicos. 🌿
✔ Alterna el calzado y elige materiales ventilados. 👟

🔹 Tratamientos profesionales:
✔ Simpatectomía con botox: bloquea temporalmente la sudoración.
✔ Iontoforesis: corrientes eléctricas para reducir sudor.
✔ Cirugía: opción extrema para eliminar glándulas sudoríparas.

💡 Aunque el sudor es un proceso natural, seguir buenos hábitos y acudir al especialista ayuda a mantener los pies secos, saludables y libres de infecciones como el pie de atleta.

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09/09/2025

🦶✨ Nuestros pies sostienen todo nuestro cuerpo, y a veces olvidamos lo importantes que son. Cuidarlos no es un lujo, es una necesidad. En nuestra clínica de podología ofrecemos diagnóstico preciso, tratamientos personalizados y soluciones efectivas para cualquier problema: desde dolor, callos y uñas encarnadas hasta alteraciones de la marcha.

No esperes a que las molestias se conviertan en un problema mayor. Agenda tu cita hoy y recupérate con comodidad, seguridad y salud. ¡Tus pies te lo agradecerán!

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08/09/2025

Las lesiones de rodilla, sobre todo del ligamento cruzado anterior (LCA), son más frecuentes en futbolistas femeninas. Estudios indican que las mujeres se lesionan entre 1,5 y 6 veces más que los hombres, debido a diferencias hormonales, anatómicas y biomecánicas. 🦵

🔹 Factores que aumentan el riesgo:
🧬 Hormonas: el ciclo menstrual puede generar mayor laxitud ligamentosa.
🦴 Anatomía: cadera más ancha y mayor ángulo Q aumentan la desalineación de la rodilla.
👟 Pie y postura: pies valgos o varos y desequilibrios musculares afectan la estabilidad.
🌱 Césped artificial: tacos que se enganchan al suelo multiplican el riesgo de lesión.

⚡ Cómo ocurren:
El 95% de las lesiones se producen en movimientos fortuitos: cambios de dirección, frenadas bruscas o saltos, sin contacto directo.

🏋‍♀ Prevención:
✔ Estudios biomecánicos de la pisada para detectar riesgos.
✔ Entrenamiento de fuerza y control muscular.
✔ Calzado adecuado y revisión periódica de la superficie de juego.
✔ Seguimiento tras una lesión para evitar recaídas.

💡 Cuidar la salud de las rodillas y mejorar la técnica permite a las jugadoras disfrutar del deporte de manera segura y reducir el riesgo de lesiones a largo plazo.

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05/09/2025

Arrastrar los pies puede parecer inofensivo, pero puede afectar tu equilibrio y aumentar el riesgo de caídas. ⚠ Tu forma de caminar refleja la salud de tus músculos, articulaciones y nervios.

Principales causas:
👵 Edad: la musculatura pierde fuerza y flexibilidad, dificultando levantar el pie.
🧠 Trastornos neurológicos: Parkinson, esclerosis múltiple o lesiones nerviosas pueden alterar la marcha.
🩹 Dolor o calzado inadecuado: rozaduras, ampollas o zapatos ajustados llevan a modificar la pisada.
💪 Tensión muscular: músculos tibiales y de la parte posterior de la pierna sobrecargados dificultan levantar los pies.
😔 Estado de ánimo y cansancio: la fatiga y la postura encorvada reducen la altura de cada paso.
🦶 Forma del pie: pies planos o valgos pueden provocar que se arrastren los dedos, sobre todo en niños.

Pie caído:
❌ Impide levantar la parte frontal del pie, aumentando tropiezos.
🔹 Puede ir acompañado de debilidad, entumecimiento o dolor.
🔹 El tratamiento depende de la causa: fisioterapia, plantillas, férulas o, en casos graves, cirugía.

Soluciones efectivas:
🩺 Consulta con un podólogo para identificar la causa exacta.
🦶 Plantillas personalizadas que corrijan la pisada.
💪 Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento.
👟 Calzado cómodo con buen soporte y amortiguación.
💡 Cuidar tu marcha mejora tu estabilidad y bienestar diario. ¡No ignores los signos de tus pies!

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02/09/2025

En Rebeca Ramírez, clínica de podología, sabemos que muchas veces los pies son los grandes olvidados en el cuidado personal, aunque sostienen todo tu cuerpo y te acompañan en cada paso de tu vida. Dolor, callosidades, uñas encarnadas o molestias al caminar pueden parecer pequeños problemas, pero con el tiempo afectan tu postura, tu movilidad e incluso tu ánimo.

Nuestro compromiso es ayudarte a mantener tus pies en equilibrio y en perfecto estado, para que disfrutes de cada paso con confianza, comodidad y sin dolor. Porque cuidar de tus pies no es solo un detalle: es cuidar de tu salud y de tu calidad de vida.

📅 Reserva tu cita hoy mismo y descubre cómo podemos ayudarte a caminar hacia una vida más saludable y sin límites.

📍 C. Santander, 11, 41500 Alcalá de Guadaíra, Sevilla.
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Rebeca Ramírez, tu podóloga de confianza.

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Martes	08:00 - 19:30
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