Mi zentro

Espacio multidisciplinar donde pararte,y encontrar la calma y el bienestar.Terapias alternativas, yo

18/02/2026

🧘‍♀️ Posturas de yoga para mejorar la digestión 🌿

El yoga puede ser un gran aliado para tu sistema digestivo. Estas posturas ayudan a estimular los órganos internos, reducir la hinchazón y mejorar el tránsito intestinal:

✨ Torsión sentada (Ardha Matsyendrasana) – Masajea los órganos abdominales y favorece la digestión.
✨ Rodillas al pecho (Apanasana) – Alivia gases y tensión en el abdomen.
✨ Postura del niño (Balasana) – Relaja el sistema digestivo y reduce el estrés.
✨ Perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana) – Estimula el abdomen y mejora la circulación.
✨ Postura del viento (Pavanamuktasana) – Ideal para aliviar pesadez y gases.

🌸 Practícalas con respiraciones profundas y escucha a tu cuerpo.

🧘‍♂️💚

11/02/2026

En Mi Zentro creemos que es tan importante hacer ejercicio como descansar.

Una buena recuperación y satisfacción personal viene también de la mano de un buen descanso.

¿Qué opináis?

📍 Mi Zentro

04/02/2026

Para los que ya nos conocen, esto no les sonará a nuevo, pero para todos aquellos que aún no han venido a probarnos, nuestro centro es único por el ambiente, los olores, la iluminación, nuestra filosofía, el trato que tenemos con las personas…

📍 Mi Zentro

28/01/2026

MITO VS REALIDAD

Hoy os traemos otro de los mitos que escuchamos muy a menudo acerca del yoga.

Es normal escuchar la frase: “El yoga es solo para personas flexibles.”
Sin embargo, es precisamente para ganar flexibilidad y bienestar.

¿Qué opinas? ¿Lo has probado?

📍 Mi Zentro

21/01/2026

Hay personas que no conectan con cantar OM.
Y está bien.

El yoga no es cumplir gestos,
es escucharte.

El OM es una invitación,
no una obligación.
Y cuando no se siente,
el silencio y la respiración
también son práctica.

Om Shanti 🤍

21/01/2026

✨ Estiramientos matutinos en solo 2 minutos ✨

Empieza tu día despertando tu cuerpo y tu mente 🧘‍♀️
En solo 2 minutos, unos estiramientos suaves pueden ayudarte a:
✔️ Activar tus músculos
✔️ Mejorar tu postura
✔️ Reducir la rigidez
✔️ Llenarte de energía para el día

Regálate este pequeño hábito cada mañana y nota la diferencia 💛
Tu cuerpo lo va a agradecer.

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14/01/2026

¡Os dejamos con la frase del día!

¿Qué significa para vosotros?

07/01/2026

¡Hoy os dejamos unos tips de respiración para volver a la calma!

Se trata de la respiración 4-4-6. Consiste en inhalar en 4 segundos, sostener otros 4 segundos y exhalar en 6 para bajar el estrés.

¡Probadlo y nos contáis!

31/12/2025

🎉🌟 ¡Despide el año con energía renovada en Mi Zentro de Yoga! 🌟🎉

Este 31 de diciembre, te invitamos a cerrar el año con una práctica especial que te conectará con tu ser interior y te preparará para recibir el nuevo año lleno de paz, salud y serenidad. 🧘‍♀️💫

Deja atrás lo que no te sirve y abre tu corazón a nuevas oportunidades y bendiciones. 🌿✨ ¡Ven a disfrutar de un momento de equilibrio y renovación antes de la llegada del 2026!
🙏 ¡Nos encantaría compartir este final de año contigo y llenarnos de buenas vibras juntos! 🌱🎆

24/12/2025

🎄✨ ¡La magia de la Navidad llega a Mi Zentro de Yoga! ✨🎄

En esta noche especial, queremos compartir con ustedes la paz, armonía y serenidad que solo el yoga puede ofrecer. 🌟 Este 24 de diciembre, te invitamos a regalarte un momento de calma y conexión contigo mismo/a, rodeado/a de buenas energías y mucha luz. 🧘‍♀️💫

Aprovecha esta temporada para requilibrar tu cuerpo, mente y espíritu. 🌸 ¡Te esperamos con los brazos abiertos para que celebres la Navidad desde adentro hacia afuera!

Dirección

Calle Bailén 1-3
Alcalá De Guadaira
41500

Teléfono

+34656848000

Página web

https://mi-zentro.com/

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