Mi zentro

Espacio multidisciplinar donde pararte,y encontrar la calma y el bienestar.Terapias alternativas, yo

23/07/2025

Hoy te sorprendemos con la historia del Yoga ,el yoga, con una historia de miles de años, ha sido respaldado por la ciencia moderna. 😊✨

Un estudio de 2018 de la Universidad de Harvard reveló que practicar yoga regularmente puede aumentar el grosor de la corteza cerebral, mejorando la memoria, el autocontrol y la toma de decisiones. Además, el yoga es tan eficaz como la meditación y la terapia cognitiva para reducir el estrés, activando el sistema nervioso parasimpático que promueve la relajación. También se ha demostrado que estilos como el Vinyasa o Hatha pueden reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad.

21/07/2025

Sí, ya sé que parezco una lagartija… pero estoy bajando el fuego interno sin necesidad de ventilador.

Sītali y Sītkārī son técnicas de respiración para refrescar cuerpo y mente, ideales para el verano (y para la vida).

¿Has probado alguna? Te enseño las dos en este reel para que elijas la tuya.
Tu sistema nervioso lo va a agradecer 💛

16/07/2025

Hoy empezamos la mañana con esta frase: "El yoga es el viaje del ser, a través del ser, hacia el ser." 🌿✨

Que significa que el yoga es un camino de autoconocimiento que te lleva a descubrir quién eres realmente, más allá de las máscaras que te pones en la vida cotidiana. Es un viaje profundo que conecta cuerpo, mente y espíritu, y te guía hacia un estado de conciencia elevada y unidad con todo lo que te rodea.

¡Únete ya a nuestro equipo de yoga!

09/07/2025

En Mi Zentro es un espacio multidisciplinar donde pararte, encontrar la calma y el bienestar, donde cultivar tu belleza interior y exterior.
No solo en Mi Zentro proporcionamos clases de yoga, si no otros tipos de servicios como psicología,yoga prenatal,estética, osteopatía entre otros.

Apúntate ahora, no pierdas esta oportunidad

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📍Ven a visitranos a c/ Bailén 1-3 Alcalá de Guadaíra (Sevilla)
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02/07/2025

Mi zentro impartimos clases de yoga Hatha y Vinyasa yoga.

La variedad conocida como hatha no sólo trabaja aspectos físicos sino también aquellos relacionados con la respiración (pranayamas) , la meditación, el estado energético y emocional, la evolución espiritual y el crecimiento personal.

Consiste en entrar en la asana (postura) y mantenerla, respirarla para profundizar y acomodarse en su práctica.

Puede ser practicada por cualquier persona, sin tener en cuenta aspectos como edad o condición física.

25/06/2025

En esta frase resalta el poder transformador de la respiración consciente, recordándonos que el simple acto de respirar de manera plena y atenta puede generar un cambio profundo en nuestra vida.

APÚNTATE YA A NUESTRO CENTRO DE YOGA.

18/06/2025

Aprende a gestionar la ansiedad a través de tu cuerpo:

-Respira profundamente
-Escucha activa a tu cuerpo
-Mindfulness Corporal
-Ejercicio físico

19/02/2025

Hoy empezamos la mañana con esta frase inspiradora de Confucio:
”𝓓𝓸𝓷𝓭𝓮 𝓺𝓾𝓲𝓮𝓻𝓪 𝓺𝓾𝓮 𝓿𝓪𝔂𝓪𝓼, 𝓿𝓮 𝓬𝓸𝓷 𝓽𝓸𝓭𝓸 𝓽𝓾 𝓬𝓸𝓻𝓪𝔃ó𝓷".

Expresa la idea de que, sin importar a dónde llegues o lo que hagas en la vida, debes hacerlo con plena dedicación, pasión y autenticidad.
Pues igual pero con el yoga.
¡Ven a Mi Zentro!

18/02/2025

Karmela Delgado

12/02/2025

En el que ofrecemos servicios como…🤍✨🧘🏽‍♀️
-Yoga.
-Psicología.
-Osteopatía.
-Yoga prenatal.
-Estética.
Disfrútalo en Mi Zentro.

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