Mi zentro

Espacio multidisciplinar donde pararte,y encontrar la calma y el bienestar.Terapias alternativas, yo

07/01/2026

¡Hoy os dejamos unos tips de respiración para volver a la calma!

Se trata de la respiración 4-4-6. Consiste en inhalar en 4 segundos, sostener otros 4 segundos y exhalar en 6 para bajar el estrés.

¡Probadlo y nos contáis!

31/12/2025

🎉🌟 ¡Despide el año con energía renovada en Mi Zentro de Yoga! 🌟🎉

Este 31 de diciembre, te invitamos a cerrar el año con una práctica especial que te conectará con tu ser interior y te preparará para recibir el nuevo año lleno de paz, salud y serenidad. 🧘‍♀️💫

Deja atrás lo que no te sirve y abre tu corazón a nuevas oportunidades y bendiciones. 🌿✨ ¡Ven a disfrutar de un momento de equilibrio y renovación antes de la llegada del 2026!
🙏 ¡Nos encantaría compartir este final de año contigo y llenarnos de buenas vibras juntos! 🌱🎆

24/12/2025

🎄✨ ¡La magia de la Navidad llega a Mi Zentro de Yoga! ✨🎄

En esta noche especial, queremos compartir con ustedes la paz, armonía y serenidad que solo el yoga puede ofrecer. 🌟 Este 24 de diciembre, te invitamos a regalarte un momento de calma y conexión contigo mismo/a, rodeado/a de buenas energías y mucha luz. 🧘‍♀️💫

Aprovecha esta temporada para requilibrar tu cuerpo, mente y espíritu. 🌸 ¡Te esperamos con los brazos abiertos para que celebres la Navidad desde adentro hacia afuera!

17/12/2025

Te dejamos por aquí los beneficios de hacer yoga en invierno:
❄️Mejora la circulación sanguínea
❄️Aumenta la flexibilidad
❄️Fortalece el sistema inmunológico
❄️Ayuda a regular la temperatura corporal
❄️Reducción del estrés y la ansiedad
❄️Promueve el bienestar mental
❄️Favorece la desintoxicación
❄️Mejora la postura
❄️Fomenta la conexión con uno mismo
❄️Mejora el descanso nocturno

10/12/2025

"ɴᴏ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀ ᴇʟ ᴄʟɪᴍᴀ, ᴇʟ ʏᴏɢᴀ ꜱɪᴇᴍᴘʀᴇ ᴛᴇ ɢᴜÍᴀ ʜᴀᴄɪᴀ ᴇʟ ᴇQᴜɪʟɪʙʀɪᴏ."

Significa que, sin importar las circunstancias externas o los desafíos de la vida, el yoga nos ayuda a encontrar estabilidad y serenidad interior.
A través de la respiración, las posturas y la atención plena, el yoga nos enseña a mantener el equilibrio emocional y mental, permitiéndonos enfrentar las dificultades con calma y resiliencia.

03/12/2025

Un nuevo taller con todos los beneficios del yoga mientras te diviertes con tus hijos. Una forma de juego, mediante canciones, imitaciones y movimientos, los niños desarrollan todas sus habilidades: físicas y mentales.

Trabajando la concentración, flexibilidad, fuerza, imaginación, compañerismo… adquiriendo nuevas herramientas para su felicidad, relajación y autocontrol. ¡Importante! La clase está diseñada para niños de 3 a 10 años, acompañados de adultos.
Disfruta de este plan con toda la familia
¿A qué esperas?

26/11/2025

En mi Zentro siempre proporcionamos los mejores servicios.

Hoy hablamos de su servicio de psicología con los mejores profesionales.

¡Reserva ya!

19/11/2025

A Través del yoga, encontramos el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu 😌

En conjunto, esta frase resalta cómo el yoga no solo es un ejercicio físico, sino un camino hacia la armonía y el equilibrio integral entre el cuerpo, la mente y el espíritu, permitiendo una vida más equilibrada y plena.

Dirección

Calle Bailén 1-3
Alcalá De Guadaira
41500

Teléfono

+34656848000

Página web

https://mi-zentro.com/

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