15/09/2025
Si hay algo que llevas tiempo queriendo cambiar —tu forma de alimentarte, tus horarios, tu energía o tu salud en general—
y no lo has hecho aún…
Es porque eso ,en el fondo, te está dando algo a cambio. Aunque no lo parezca.
🙏🏻
A veces seguir con ciertos hábitos (como comer sin hambre fisiológica, picotear por ansiedad o saltarte el desayuno sin intención)
te da una ganancia secundaria:
👉 sentirte segura
👉 no pensar demasiado
👉 aliviar el estrés
👉 o simplemente ahorrar tiempo.
Esto no es malo.
Pero sí es importante darte cuenta, para poder elegir con más libertad 🙏🏻❤️
✨ El primer paso es aceptar que eso está ahí.
No para juzgarte, sino para verlo con conciencia.
Cuando lo aceptas, el sufrimiento disminuye…
y desde ahí puedes hacerte la pregunta clave:
👉 ¿Qué puedo hacer para dejar de sufrir? 🤔
⸻
Si llevas tiempo queriendo cambiar tus hábitos, sentirte más ligera, más enfocada, con más energía y bienestar…
no tienes que hacerlo sola.
Hoy empieza el RETO DE AYUNO INTERMITENTE de 21 días
💥 Un camino para resetear tu cuerpo y tu mente
💥 Con menús, guía paso a paso y acompañamiento diario
💥 De la mano de una comunidad preciosa
¿Y si empiezas hoy ese cambio que tanto deseas?
✨ Estás a tiempo.
Empezamos hoy :)
Link en mi bio👆🏻
