12/02/2024
Las matemáticas en la salud del cuerpo es sencilla:
A mayor movilidad y Flexibilidad, menos dolor 🙏
🧘♀️Con este ejercicio que suelo incluir en prácticamente toooodas mis clases (tanto en danza como en yoga/Hipopresivos) Siempre nos aseguramos que la parte alta de nuestra espalda se libere, se movilice y cree nuevos espacios para entrar sin riesgos de lesión en posteriores prácticas, además de sentir alivio de cualquier tensión acumulada en la zona 💪
En hipopresivos lo realizo con la variación de costillas abiertas, precisamente para preparar a nuestra caja torácica y cintura escapular para el ejercicio de apertura de la zona que realizamos en apnea 🤗
A mis clases suelen asistir muchas personas que por sus trabajos se ven forzados a mantener (malas) posturas muy estáticas, rígidas... y este tipo de movimientos aunque al principio puedan parecer duros, son altamente beneficiosos 🥰
👉Cuéntame, sueles sufrir de tensión en esta parte de tu cuerpo?
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